本帖最後由 333s 於 22-5-5 13:16 編輯
lbb 發表於 22-5-5 12:43 
有冇JM試過真係減到磅，行168有咩要注意呢？請指教，謝謝！
原理是1天有16個小時「禁食」，8個小時「進食」。
8小時內吃完。 輕斷食，讓身體空腹16小時後
Ａ 怎麼吃才有效？
Ｂ 168斷食減肥不想復胖
Ｃ 168斷食越減越胖？
斷食≠節食，吃不夠身體狂存脂肪！
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
發表於 
我下午1點先食第一餐 夜晚6點幾7點食晚飯 之後就到第二日下午1點！！斷食18鐘都有 但完全無效
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