自由講場 今日: 245|主題: 1299591

eluna 發表於 22-5-17 07:58
https://youtu.be/kWnpr5yqhHM

我唔想跳、深蹲，做低強度yanafit，每日行30-45分鐘，都有出汗

Vin仔媽 發表於 22-5-17 08:14
我都有跟過

HIMMAMA3 發表於 22-5-16 23:21
可否share

see_c213 發表於 22-5-17 12:51
channel名：Sunny Funny Fitness

kaka80 發表於 22-5-17 13:36
得閒做下先

mymarigold 發表於 22-5-15 14:10
我跟韓國 Jay 同 Kayarzyna 跳zumba，佢哋有好多條片。

我一星期跳5日，每日跳兩隻 Zumba(全身運動)，然後 ...

Jessiest 發表於 22-5-17 18:15
我跟小紅書跳，每晚30-45分鐘，呢兩個月幾乎晚晚跳。晚餐唔食白飯，其他正常食，現在減咗差唔多25磅
...

eluna 發表於 22-5-18 08:15
https://youtu.be/W5iS3U_6bxo

昨天試做呢個瑜伽，無coffee咁高難度，除咗最後一個其他都可以跟到。

HIMMAMA3 發表於 22-5-18 08:24
謝謝分享

eluna 發表於 22-5-18 10:13
今朝起身周身酸痛

pi0219 發表於 22-5-15 17:56
我跟緊3個 youtuber 做HIIT :

1. pamela reif : 主要係 6-pack abs workout, 佢既Abs workout 係最有效, ...

lovebbb 發表於 22-5-15 12:31
呢期我睇小紅書，啲人跟劉畊宏跳，唔難跟

Jessiest 發表於 22-5-17 18:15
我跟小紅書跳，每晚30-45分鐘，呢兩個月幾乎晚晚跳。晚餐唔食白飯，其他正常食，現在減咗差唔多25磅
...

HIMMAMA3 發表於 22-5-25 19:25
我試咗Eleni fit :，真係堅勁，不太辛苦，但高消脂
謝謝你既推介
...

pi0219 發表於 22-5-25 21:29
岩你就好

mymarigold 發表於 22-5-15 14:10
我跟韓國 Jay 同 Kayarzyna 跳zumba，佢哋有好多條片。

我一星期跳5日，每日跳兩隻 Zumba(全身運動)，然後 ...