自由講場

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侯爵府

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發表於 22-5-29 18:16 |顯示全部帖子

回覆樓主:

你生完都咁瘦又幾好喎
我未生之前都同你差唔多
我167,93~96左右
生完肥晒 依家成115磅


珍珠宮

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發表於 22-5-29 18:35 |顯示全部帖子
如果有得割肉,我豪廿磅比你


珍珠宮

積分: 39369


發表於 22-5-29 18:58 |顯示全部帖子
活C人 發表於 22-5-29 17:48
咁瘦我都想

太瘦著衫都一樣未必好睇㗎


象牙宮

積分: 222053


發表於 22-5-29 18:58 |顯示全部帖子
耕田妺 發表於 22-5-29 18:35
如果有得割肉,我豪廿磅比你
真係有得割肉減肥架。


男爵府

積分: 8612

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發表於 22-5-29 19:01 |顯示全部帖子
wan_sosin 發表於 22-5-29 18:58
太瘦著衫都一樣未必好睇㗎

但一定好睇過肥囉


公爵府

積分: 29348


發表於 22-5-29 19:04 |顯示全部帖子

回覆樓主:

做運動,運動後進食


別墅

積分: 886


發表於 22-6-1 22:28 |顯示全部帖子
秋天與楓葉 發表於 22-5-28 15:32
要增肥係要食健康有營養嘅食物
高糖、零食、加工食物,只會令你脾胃愈來愈差,亦會助長腹部脂肪
食肥咗只係 ...

我都係脾胃差好瘦,請問可唔可以飲豆漿?
你有冇配合食一些營養補充品?? 例如益生菌/維他命?


珍珠宮

積分: 32599


發表於 22-6-1 22:31 |顯示全部帖子
Virginiaaa 發表於 22-6-1 22:28
我都係脾胃差好瘦,請問可唔可以飲豆漿?
你有冇配合食一些營養補充品?? 例如益生菌/維他命?
...

豆漿視乎體質,因豆漿都偏涼,我一向都少飲
增肥期間無食過supplements


珍珠宮

積分: 32599


發表於 22-6-1 22:34 |顯示全部帖子
POLLY88 發表於 22-5-28 17:09
知道,我在公司成日吃零食,我要戒下,您吃什么多,可否介绍下

戒高糖、零食、加工食物

食淮山、紅棗健脾胃
多吸收優質蛋白質同脂肪,蛋、肉、果仁、種子、牛油果
盡量食原形食物


別墅

積分: 886


發表於 22-6-1 22:34 |顯示全部帖子
搭單問,有冇人食過寶和堂增肥丸??因為唐拾義好似停產了!


侯爵府

積分: 23265


發表於 22-6-1 22:42 |顯示全部帖子
耕田妺 發表於 22-5-29 18:35
如果有得割肉,我豪廿磅比你

我都想豪廿幾三十磅俾樓主
8-)


子爵府

積分: 10379


發表於 22-6-1 22:53 |顯示全部帖子
做女時想增肥,臨瞓前飲全脂奶加幾塊瑪莉餅,一個月肥10磅



大宅

積分: 3222


發表於 22-6-1 23:06 |顯示全部帖子
165cm 成150磅,分啲比你,我肥到驚
想肥好易,乜都食,仲要大量
食完唔郁,坐幾粒鐘 坐到攰就瞓覺
好快吹波咁漲


男爵府

積分: 9986


發表於 22-6-1 23:08 |顯示全部帖子
秋天與楓葉 發表於 22-6-1 22:34
戒高糖、零食、加工食物

食淮山、紅棗健脾胃

好的,謝謝分享.


男爵府

積分: 9986


發表於 22-6-1 23:09 |顯示全部帖子
KITTYCOW2009 發表於 22-6-1 23:06
165cm 成150磅,分啲比你,我肥到驚
想肥好易,乜都食,仲要大量
食完唔郁,坐幾粒鐘 ...

比的我呀


別墅

積分: 503


發表於 22-6-2 01:05 |顯示全部帖子
cecelc 發表於 22-5-28 15:13
食宵夜包你肥

我仔晚晚宵夜唔食瞓唔著,但BMI係12.4


珍珠宮

積分: 49181

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發表於 22-6-2 01:11 |顯示全部帖子
YuetYiLala 發表於 22-6-2 01:05
我仔晚晚宵夜唔食瞓唔著,但BMI係12.4

嘩 咁要想辦法增肥


別墅

積分: 503


發表於 22-6-2 01:15 |顯示全部帖子
cecelc 發表於 22-6-2 01:11
嘩 咁要想辦法增肥

係呀!


男爵府

積分: 6861


發表於 22-6-2 08:24 |顯示全部帖子

回覆樓主:

試下飲滴雞精


水晶宮

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發表於 22-6-2 08:38 |顯示全部帖子
POLLY88 發表於 22-5-28 14:37
我天生不吸收,脾胃差,加營素營養奶都有keep一段時間

我大仔好瘦,173cm得49kg, 我諗住帶佢睇中醫增肥,成功話你知。

我個仔平時食三碗飯,日日食雪糕飲汽水仲有茶餐同埋宵夜,都係咁

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