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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一日瞓幾多個鐘先夠？

自由講場今日: 63|主題: 1299519

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樓主: ak_hui

一日瞓幾多個鐘先夠？ [複製鏈接]

12

saintpetersburg

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21^#

發表於 22-6-9 10:21 |只看該作者

8-9hrs

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好媽媽勳章

22^#

發表於 22-6-9 10:22 |只看該作者

回覆樓主:

最好就8個鐘，但要湊女，而家日日都只係瞓得5，6個鐘，好眼瞓

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

23^#

發表於 22-6-9 10:35 |只看該作者

回覆樓主:

6-7小時夠

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24^#

發表於 22-6-9 10:39 |只看該作者

回覆樓主:

只睡到6，7個鐘，超過9小時會頭痛

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2018父親節勳章 2018復活節勳章美好大世界2017勳章

25^#

發表於 22-6-9 10:44 |只看該作者

回覆樓主:

9

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畀面勳章

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發表於 22-6-9 10:46 |只看該作者

回覆樓主:

我以前要訓8-9個鐘先夠
依家都係8個鐘，
但無咁多時間
最多訓到6-7個鐘

但真心唔夠訓

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牛年勳章

27^#

發表於 22-6-9 10:53 |只看該作者

返工有6個鐘已好好，放假9個鐘自然醒

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畀面勳章

28^#

發表於 22-6-9 10:55 |只看該作者

8-9鐘先夠, 但每日只有6-7鐘瞓, 每日都好眼瞓

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29^#

發表於 22-6-9 10:55 |只看該作者

回覆樓主:

6.5 Hours, 朝早要準備午飯給女兒帶返學

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畀面勳章

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發表於 22-6-9 10:58 |只看該作者

6至7個鐘熟睡，系要熟睡，下午再瞓半個鐘，一天都好狀態

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發表於 22-6-9 11:09 |只看該作者

ak_hui 發表於 22-6-8 23:47
我係要9個鐘先覺得瞓飽，但係除非有長假，如果唔係根本唔可以咁奢侈瞓9個鐘
...

我8-10小時，日日唔同

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2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 22-6-9 11:12 |只看該作者

瞓6個鐘對我嚟講好完美，瞓得越多越攰

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發表於 22-6-9 11:13 |只看該作者

最少6, 最好8

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2018復活節勳章

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發表於 22-6-9 11:16 |只看該作者

回覆樓主:

最好就8個鍾，但要湊女，通常六個鍾左右，當然深層睡眠越長時間，個日精神最好

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畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 22-6-9 11:34 |只看該作者

已經入五好耐，，有6個鐘頭覺已好好，咁有7~8既果日.就好感恩好滿足

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發表於 22-6-9 11:52 |只看該作者

每日瞓到8個鐘已好滿足

但長期瞓得5個鐘

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發表於 22-6-9 11:57 |只看該作者

ak_hui 發表於 22-6-8 23:47
我係要9個鐘先覺得瞓飽，但係除非有長假，如果唔係根本唔可以咁奢侈瞓9個鐘
...

我睡眠質素非常好, 一覺瞓天光, 7.5 小時已經足夠, 星期六日都自動醒

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38^#

發表於 22-6-9 12:19 |只看該作者

九至十個鐘

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