自由講場 今日: 3844|主題: 1299497

lkube 發表於 22-6-23 15:41
係咪好少地方有得買我未見過
同埋會唔會好快變壞

gg_candy 發表於 22-6-23 14:39
我最近都開始減, 因為膽固醇指數有D高, 成日OFFICE坐肚腩大, 所以要抽時間做運動,但總係無動力，不過而家開 ...

CrabPincers 發表於 22-6-23 16:03
我一年前都是因為膽固醇問題而開始減，依家減左廿幾磅
以前aeo d 褲要著10號，依家可以著6號
...

CrabPincers 發表於 22-6-23 16:03
我一年前都是因為膽固醇問題而開始減，依家減左廿幾磅
以前aeo d 褲要著10號，依家可以著6號
...

chebi 發表於 22-6-23 15:36
你同我差5kg差不多目標
減後無人再講我大隻
仲話我好fit

blinknogood 發表於 22-6-23 16:12
我由59減到55, BMI應該同你一樣(因我得161高)

原來BMI ~ 21.3, D人已經話你好fit, 我聽了幾開心，咁我都 ...

chebi 發表於 22-6-23 16:17
我只有21.6 體脂26.8

但還是高

blinknogood 發表於 22-6-23 16:25
減到55kg, BMI減到20.2，又真係會靚D嘅 加油！

chebi 發表於 22-6-23 16:27
No free lunch
再想下怎努力

blinknogood 發表於 22-6-23 16:28
你現在用什麼方法減？

gg_candy 發表於 22-6-23 16:09
係咪都係做運動同注意飲食?
飲食有咩要注意?

chebi 發表於 22-6-23 16:32
同幾位傾想快放工返去跑步
好有動力

chebi 發表於 22-6-23 16:05
著得6號應該已成功，分享下
兩樣一齊做嗎

chebi 發表於 22-6-23 16:31
繼續控制飲食
但要加下運動才再落磅
吾準成日偷食要減小

CrabPincers 發表於 22-6-23 16:34
我每晚踏室內單車，之後做5分鐘減肚腩的動作

飲食，我每餐一定有一餐食麥皮，其他餐正常

CrabPincers 發表於 22-6-23 16:36
是，好開心呀，大脾無甘粗

CrabPincers 發表於
我每晚踏室內單車，之後做5分鐘減肚腩的動作

飲食，我每餐一定有一餐食麥皮，其他餐正常

CHOR~CHOR~ 發表於
想問吓你踩室內單車一日踩幾耐？