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自由講場

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Big_yan1999


大宅

積分: 4241


101#
發表於 22-6-28 11:49 |只看該作者
回覆 fundfund 的帖子

請問你係邊度買架?有沒有邊款好可介紹
THX JM
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bbhappy68


子爵府

積分: 12379


102#
發表於 22-6-28 11:55 |只看該作者
nico011296 發表於 22-6-24 07:58
好難肥落對手 我lee幾年都肥咗但都只係肥去個肚到

認同 我都想手肥啲 太瘦 真係平時講出嚟都畀人打
私人傳訊回覆 引用

HAPPYBOBB


伯爵府

積分: 17361

Xmas吸收勳章


103#
發表於 22-6-28 12:31 |只看該作者
pigmei 發表於 22-6-28 11:30
食足夠優質蛋白質配合運動

Thanks
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blinknogood


大宅

積分: 4186


104#
發表於 22-6-28 12:37 |只看該作者
tutik 發表於 22-6-24 22:09
我大你好多, 已經入五啦！無諗過更年期過後缺少荷爾蒙保護會對身體影響咁大，唔止中間肥胖，血管亦失去彈 ...

請問你收了經未呀？我都5X, 我想知是否收了經就會中史肥胖，血管失去彈性血壓高等問題，我想有點心理準備，和看怎樣可預防？

私人傳訊回覆 引用

tutik


侯爵府

積分: 23886


105#
發表於 22-6-28 12:42 |只看該作者
blinknogood 發表於 22-6-28 12:37
請問你收了經未呀？我都5X, 我想知是否收了經就會中史肥胖，血管失去彈性血壓高等問題，我想有點心理準備 ...

剛收
私人傳訊回覆 引用

blinknogood


大宅

積分: 4186


106#
發表於 22-6-28 12:45 |只看該作者
tutik 發表於 22-6-28 12:42
剛收

唔好意思，是否一收經就感覺到身體分別好大？
私人傳訊回覆 引用

tutik


侯爵府

積分: 23886


107#
發表於 22-6-28 13:11 |只看該作者
blinknogood 發表於 22-6-28 12:45
唔好意思，是否一收經就感覺到身體分別好大？

唔係，我經期尾聲，即40到尾已經有啲高血壓，又肥咗，高峰期60kg, 40幾前都係50kg左右，我164高。
私人傳訊回覆 引用

tutik


侯爵府

積分: 23886


108#
發表於 22-6-28 13:14 |只看該作者
blinknogood 發表於 22-6-28 12:45
唔好意思，是否一收經就感覺到身體分別好大？

收經唔係一下子，有幾年量同週期都唔穩定
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Michelle24


男爵府

積分: 6034


109#
發表於 22-6-28 13:35 |只看該作者
我連營養師都睇埋
但食唔落,就係食唔落
其實對增磅已經有好多經驗
本身脾胃極差(個個中醫都咁講),加上個人易緊張,好易無胃口

最近壓力細啲,好左少少,又食下益生菌,同飲加營素(我屋企人病左,最近飲,加上食多左野,有重到)

希望我自己KEEP住食野

不如我地瘦人開個版(例如呢度),繼續分享同交換心得,覺得有人打氣都好重要
私人傳訊回覆 引用

MinnieDevil


禁止訪問

積分: 213


110#
發表於 22-6-28 14:15 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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blinknogood


大宅

積分: 4186


111#
發表於 22-6-28 14:33 |只看該作者
tutik 發表於 22-6-28 13:11
唔係，我經期尾聲，即40到尾已經有啲高血壓，又肥咗，高峰期60kg, 40幾前都係50kg左右，我164高。
...

謝謝你的分享。我也是經期尾聲了，我高峰期都係60kg(但我只是161)，現在我控制飲食加做點運動，暫時去返55kg, 可能我係肥底，再減也減不下，我讀完書後都未試過50kg呢

好彩你話不是一收經就暴肥，咁我希望我去到60kg已叫肥定了，盡量keep住宜家體重就算了
私人傳訊回覆 引用

issactmaria


男爵府

積分: 9369


112#
發表於 22-10-27 18:04 |只看該作者

回覆樓主:

今次BMI 18.6, 終於合格了!
私人傳訊回覆 引用

wan_sosin


珍珠宮

積分: 39991


113#
發表於 22-10-27 18:18 |只看該作者
issactmaria 發表於 22-10-27 18:04
今次BMI 18.6, 終於合格了!

咁叻嘅你
我仲係BMI16,無郁過
私人傳訊回覆 引用

namnamnamlolo


珍珠宮

積分: 40941


114#
發表於 22-10-27 18:35 |只看該作者

回覆樓主:

之前因病瘦到手見青根
而家好返
但肥哂係肚同pat
跟本個儲脂細胞係邊個位係天生既
所以最多做運動firm返d 肥肉

要肥或下飲牛奶
私人傳訊回覆 引用

issactmaria


男爵府

積分: 9369


115#
發表於 23-5-31 08:55 |只看該作者
其實單骨瘦底肥咗都唔覺，話說我因為某些問題要吃一段長時間西藥，但藥物副作用令我肥了5kg, 不過主要肥在肚腩, 所以亦努力運動減腰。但別人長時間無見我，第一句總係話我瘦咗又或者都仲係噤瘦，但我高163cm, 現在體重已經去到54 kg，比前月已減了1 kg, 究竟點做睇落上身可以肥D？
私人傳訊回覆 引用

hennyyoyo


伯爵府

積分: 19453


116#
發表於 23-5-31 12:07 |只看該作者
issactmaria 發表於 23-5-31 08:55
其實單骨瘦底肥咗都唔覺，話說我因為某些問題要吃一段長時間西藥，但藥物副作用令我肥了5kg, 不過主要肥在 ...

163cm, 54kg 應該唔會好瘦 正正常常咁。
其實唔洗理人話你肥定瘦，自己覺得ok,身體指數又合格就得。
私人傳訊回覆 引用

moma1023


侯爵府

積分: 24894


117#
發表於 23-5-31 12:13 |只看該作者
issactmaria 發表於 22-6-24 06:40
中年單骨瘦底，成日想肥些，但有時閒談講開呢個煩惱，別人也叫我唔好噤大聲，講笑説會比人打的。肥有佢嘅煩 ...

做啲運動，食量會增加，咁你不自覺地食多咗嘢就會多番啲肉。
私人傳訊回覆 引用

lky3107


伯爵府

積分: 16765


118#
發表於 23-5-31 12:26 |只看該作者
fundfund 發表於 22-6-25 15:15
牛油果油，記得要買初榨冷壓
每日一湯匙，亦可以撈沙律菜

請問有咩好？
私人傳訊回覆 引用

Lavender22


伯爵府

積分: 16902


119#
發表於 23-5-31 14:12 |只看該作者
我都想上身肥少少, 現在肥在下身
私人傳訊回覆 引用

gigimo


大宅

積分: 2916


120#
發表於 23-5-31 14:32 |只看該作者

回覆樓主:

我都想增肥，但食多一點就消化唔到好滯。
食蛋白質不易消化。
碳水我又血糖高☹️
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