陳小b 發表於 22-8-19 12:10
尋晚老公話痛到手都遞唔起 又要返工。戥佢辛苦。請問點先幫倒佢 ?!謝謝
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中醫針灸+吃藥。
西醫 /吃止痛。 消炎。
物理治療師; 脊骨醫; 極速去痛技術; 針灸。 主要靠自己斷尾。
休息: 暫停粗重工作及避免提重物。 ·
熱敷: 多做肩部毛巾熱敷或電毯熱敷,時間十五分鐘。 ·
保暖: 避免穿著露肩衣服。如在冷氣房中工作者,肩部盡量保暖 ...
太疲勞/過累, 壓力大, 睡不好, 还會發作的。
五十肩 - 最簡單肩痛自救法 伸展 - 繩運動. 滑輪運動. 靠牆運動. 肌肉鍛練運動.
i. 伸展運動 ii. 強化肌肉運動. 熱療水療.
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想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。
生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠. 是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
理性討論交流者。