自由講場

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男爵府

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發表於 22-11-3 20:08 |顯示全部帖子
easonkinki 發表於 22-11-3 18:41
你哋用咩方法減?
我食減醣餐單加減肥產品,呢個星期腰圍減咗4吋,我覺得戒口係重要過做運動。我以前試過狂 ...

你本身有冇肚腩?瘦咗唔做運動個肚會唔會鬆弛?


子爵府

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發表於 22-11-3 20:36 |顯示全部帖子
sisbro 發表於 22-11-3 15:15
大家繼續努力,繼續努力,努力!
重要事情要講三次

我戎緊澱粉質


大宅

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發表於 22-11-3 20:58 |顯示全部帖子
margaret@os 發表於 22-11-3 18:07
我越減越肥

一話「想」減肥就特別餓同累


侯爵府

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2024勳章 虎到金來勳章 牛年勳章 2018復活節勳章 開心吸收勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章


發表於 22-11-3 21:25 |顯示全部帖子
疫情開始前137磅,第5波前減到121左右,第5波之後係屋企無乜出門口又升返128,而家123磅左右,目標120無專登去減,只係朝早小半碗脆脆麥片+牛奶,12點後先食粉麵或飯,夜晚戒飯,真係要忍口


珍珠宮

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減齡達人勳章


發表於 22-11-3 21:28 |顯示全部帖子
Chunggg2020 發表於 22-11-3 20:58
一話「想」減肥就特別餓同累

我都係


大宅

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發表於 22-11-3 21:32 |顯示全部帖子
Chunggg2020 發表於 22-11-3 20:58
一話「想」減肥就特別餓同累

我都好想減
朋友減完反彈仲肥
我就長期維持在117至122之間
好難再低
有可能病才有得跌磅


男爵府

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發表於 22-11-3 21:36 |顯示全部帖子
好羨慕你咁快,我減咗一年幾,減咗10公斤,已經平台期咗一排。
有見營養師,營養師話我內臟脂肪多,要減係比其他人時間長。


侯爵府

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發表於 22-11-3 21:56 |顯示全部帖子
小驚 發表於 22-11-3 21:36
好羨慕你咁快,我減咗一年幾,減咗10公斤,已經平台期咗一排。
有見營養師,營養師話我內臟脂肪多,要減係 ...

可能我內臟脂肪低!
但係,我皮下脂肪高啦


侯爵府

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發表於 22-11-3 21:57 |顯示全部帖子
sandyltc 發表於 22-11-3 18:34
大家加油!
我由6月頭 71kg 減到10月尾 60kg
仲有12磅要減

加油,實在好難維持


侯爵府

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發表於 22-11-3 21:57 |顯示全部帖子
CCY22 發表於 22-11-3 19:09
減肥產品?減肥藥!

絕對唔可以食減肥藥!


複式洋房

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發表於 22-11-3 21:58 |顯示全部帖子

回覆樓主:



侯爵府

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發表於 22-11-3 21:59 |顯示全部帖子
longyiuma 發表於 22-11-3 20:36
我戎緊澱粉質

其實唔可以戎晒喎!
要食少少個人先會平衡


大宅

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發表於 22-11-3 22:02 |顯示全部帖子
我想問下你有無食蛋白奶粉? 我因為本身肉好淋,以前又肥又瘦時,都有橙皮紋. 而家我跟左PT, 佢話怕我減肥快過增肌,叫我食多d蛋白質……我發現我一日食既蛋白質其實真係吾夠,所以諗緊飲蛋白粉


男爵府

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發表於 22-11-3 22:28 |顯示全部帖子
sisbro 發表於 22-11-3 17:49
多謝,大家互相支持,鼓勵下

好好


男爵府

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發表於 22-11-3 22:42 |顯示全部帖子
我由上年3月開始減,宜家減左10.5kg,減得好慢,一到冬天/節日,也肥番,其實我做幾多運動,一星期4-5次,平時行168,唔食早餐,不過偶爾忍不住食早餐,午餐食蒟蒻麵,晚餐飲菜肉湯,成日忍唔口食零食/甜嘢


伯爵府

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發表於 22-11-3 22:52 |顯示全部帖子

回覆樓主:

加油


子爵府

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發表於 22-11-3 22:52 |顯示全部帖子
sisbro 發表於 22-11-3 21:59
其實唔可以戎晒喎!
要食少少個人先會平衡

第一個星期難頂d,習慣左而家又ok


子爵府

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發表於 22-11-3 22:55 |顯示全部帖子
加油,我一個半月減左4kg,我仲有2kg就可以返回疫情前達標


侯爵府

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發表於 22-11-3 23:13 |顯示全部帖子
Genini_kwok 發表於 22-11-3 22:02
我想問下你有無食蛋白奶粉? 我因為本身肉好淋,以前又肥又瘦時,都有橙皮紋. 而家我跟左PT, 佢話怕我減肥 ...

我冇食蛋白粉,不過有盡量食多啲蛋白質!


公爵府

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發表於 22-11-4 00:14 |顯示全部帖子
CCY22 發表於 22-11-3 19:09
減肥產品?減肥藥!

唔係藥,以前食過減肥藥一世都唔會再食,n年前 jm介紹東京街嗰個DR食到好唔舒服,又試過食嗰啲咩排油丸,簡直忍唔到要喺街賴

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