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子爵府
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珊瑚宮
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oceandeepsea 發表於 23-3-10 13:17 繼續168,少糖,少碳水,早瞓,做運動,出多過入,應該維持到架
水晶宮
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fayefa 發表於 23-3-10 12:46 是咁的,11月驗到膽固醇高4.8,血糖小小偏高6.5, 要食降膽固醇藥, 同時減磅。 第一次去覆診膽固醇降到1.8 ...
公爵府
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珍珠宮
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fayefa 發表於 23-3-10 13:26 已經繼續,可能我自以為減磅減得唔錯,突然擔心維持咁樣,會唔會再瘦落去 ...
oceandeepsea 發表於 23-3-10 14:41 唔好太擔心,順其自然,太大壓力,都可能減唔到
wan_sosin 發表於 23-3-10 14:03 有無用211餐盤?即是按比例一餐食2份疏菜,1分蛋白質,1分碳水化合物,先食一半菜,跟住加入蛋白質,最後才 ...
fayefa 發表於 23-3-10 14:48 唔識211餐盤,不過依家都係差唔多咁食法
wan_sosin 發表於 23-3-10 15:03 既然生活飲食上都做得88,99,就放心好了,多啲上磅,一發現轉頭重磅咗,就做多些運動,食少一啲。 我家族 ...
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fayefa 發表於 23-3-10 14:47 我減夠,唔想再輕落去
fayefa 發表於 23-3-10 15:21 咁就好喇,你好勁吖
pi0219 發表於 23-3-10 15:24 38kg ?!
大宅
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侯爵府
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wan_sosin 發表於 23-3-10 16:02 係呀我過瘦!咁我唔高,得153cm, 我最瘦試過34kg. 我有嚴重病,好難肥,有營養師跟緊去增磅,我要控制膽固 ...
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pi0219 發表於 23-3-10 16:10 咁控制血糖同膽固醇重要好多, 瘦就瘦D無所謂, 瘦好過肥無營養不良就得, 加油! ...
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