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KATHY3706 發表於 23-3-10 16:02
借問減左 幾耐 有噤樣成果
介唔介意分享下 飲食 同運動比例
謝謝

大小肥豬 發表於 23-3-10 17:03
回覆 wan_sosin 的帖子

想問下211餐盤係點??

fayefa 發表於 23-3-10 17:19
舊年11月至依家。都係168斷食，減醣，低碳之類。我係家庭主婦，晏晝非常清，多數牛油果配烚蛋/多士（全麥 ...

Rainy 發表於 23-3-10 16:07
我都高血糖高胆固醇, 營養師都叫我減磅, 我仲未開始減食

fayefa 發表於 23-3-10 12:46
是咁的，11月驗到膽固醇高4.8，血糖小小偏高6.5， 要食降膽固醇藥， 同時減磅。 第一次去覆診膽固醇降到1.8 ...

Abull 發表於 23-3-10 17:41
請問用什麼方法可令膽固醇急降，妳好利害，而家得1.8,磅數又好ok

fayefa 發表於 23-3-10 17:19
舊年11月至依家。都係168斷食，減醣，低碳之類。我係家庭主婦，晏晝非常清，多數牛油果配烚蛋/多士（全麥 ...

fayefa 發表於 23-3-10 14:47
我減夠，唔想再輕落去

christyheihei 發表於 23-3-10 18:02
請問你168係冇食早餐？

fayefa 發表於 23-3-10 13:26
已經繼續，可能我自以為減磅減得唔錯，突然擔心維持咁樣，會唔會再瘦落去
...

fayefa 發表於 23-3-10 12:46
是咁的，11月驗到膽固醇高4.8，血糖小小偏高6.5， 要食降膽固醇藥， 同時減磅。 第一次去覆診膽固醇降到1.8 ...

granja 發表於 23-3-10 20:45
保持而家既卡路里吸收同消耗的話就會 keep 到體重。

其實我一直都諗緊呢個問題。以前。我減肥增肌同時進 ...

oceandeepsea 發表於 23-3-10 13:17
繼續168，少糖，少碳水，早瞓，做運動，出多過入，應該維持到架

Ritzmary 發表於 23-3-10 20:55
186？我怕我個胃部頂唔住
想問吓瘦咗，肚腩瘦咗但層皮鬆泡泡，點搞？
...

fayefa 發表於 23-3-10 21:07
可能我係家庭主婦，比較容易，我2pm 食晏 8pm完晚餐。鬆就有啲架喇，不過無諗過露腰，是但啦，又唔係後生 ...