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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 50歲既人 , 每天應該睡幾多個鐘先夠

自由講場今日: 2259|主題: 1299583

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樓主: shirley784

50歲既人 , 每天應該睡幾多個鐘先夠

積分: 48356

21^#

發表於 23-3-14 19:28 |只看該作者

shirley784 發表於 23-3-14 10:15
睡到 7 個鐘 , 係咪應該夠精神 ?

如果我冇失眠（間中會），可以瞓9-10個鐘

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積分: 9835

22^#

發表於 23-3-14 19:36 |只看該作者

redhot 發表於 23-3-14 19:28
如果我冇失眠（間中會），可以瞓9-10個鐘

你就幸福，我只可睡6，7小時就醒呀

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積分: 4086

睛靈勳章

23^#

發表於 23-3-14 20:00 |只看該作者

有8個鐘我覺得夠！

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積分: 10860

2024年龍年勳章 2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章

24^#

發表於 23-3-14 20:45 |只看該作者

回覆樓主:

星期六日自然醒就10個鐘

平日就7個鐘

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積分: 26151

2024勳章虎到金來勳章

25^#

發表於 23-3-14 21:10 |只看該作者

shirley784 發表於 23-3-14 10:15
睡到 7 個鐘 , 係咪應該夠精神 ?

你50歲時瞓幾多個鐘？

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積分: 31366

2024年龍年勳章虎到金來勳章

26^#

發表於 23-3-14 22:52 |只看該作者

shirley784 發表於 23-3-14 10:15
睡到 7 個鐘 , 係咪應該夠精神 ?

視乎深層睡眠嘅質素，如果經常醒就算瞓足8-9個鐘都未必精神。

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積分: 48356

27^#

發表於 23-3-14 22:53 |只看該作者

KOKOMAN 發表於 23-3-14 19:36
你就幸福，我只可睡6，7小時就醒呀

你係咪一覺瞓天光先？我雖然好似瞓得多（因為唔駛返工），但成日半夜醒，所以唔算瞓得好

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積分: 29704

28^#

發表於 23-3-15 01:51 |只看該作者

人越大越瞓得少，我識好多人包括我自己去到四五十，已經瞓得五六個鐘

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積分: 23833

29^#

發表於 23-3-15 02:10 |只看該作者

我無8-9個鐘會好無精神

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積分: 7510

30^#

發表於 23-3-15 03:00 |只看該作者

視乎睡眠質素。
壓力 , 發下夢或噪音令人輾轉反側 , 跟本上好難定斷

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積分: 7132

31^#

發表於 23-3-15 07:04 |只看該作者

shirley784 發表於 23-3-14 10:15
睡到 7 個鐘 , 係咪應該夠精神 ?

應該係睇你嘅睡眠質素，我瞓6個鐘，但深層睡眠，中醫話已經好夠。

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積分: 13807

32^#

發表於 23-5-19 17:21 |只看該作者

7-9個鐘都正常嘅。可以瞓就瞓多啲啦

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積分: 22125

33^#

發表於 23-5-19 17:22 |只看該作者

最少6-7個鐘。當年做女時唔知點解咁好訓，放假真係可以訓10幾個鐘

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積分: 1155

34^#

發表於 23-5-19 17:23 |只看該作者

無一定,7-8個鐘都有

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積分: 513

35^#

發表於 23-5-19 17:40 |只看該作者

shirley784 發表於 23-3-14 10:15
睡到 7 個鐘 , 係咪應該夠精神 ?

8

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積分: 49879

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

36^#

發表於 23-5-19 18:53 |只看該作者

shirley784 發表於 23-3-14 10:15
睡到 7 個鐘 , 係咪應該夠精神 ?

我6個中夠

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積分: 49239

畀面勳章

37^#

發表於 23-5-19 19:04 |只看該作者

回覆樓主:

平均4-5個鐘，但日頭又唔係太眼訓

可能有杯齋啡頂住

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積分: 223911

2018復活節勳章醒目開學勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

38^#

發表於 23-5-19 19:08 |只看該作者

其實瞓多少個鈡唔係重點，係睡眠質素，如果瞓得深層，短時間都可以好精神。

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積分: 5137

39^#

發表於 23-5-19 20:10 |只看該作者

TingTing 發表於 23-3-14 17:36
應該問埋半夜醒幾多次。。我每隔一兩個鐘醒一次，加埋瞓5小時，已經算好。。日頭唔眼瞓 ...

我都係，每隔個零鐘醒一次。
咁樣瞓法，我要瞓到下午先夠，否則要飲咖啡提神。

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積分: 39171

牛年勳章醒目開學勳章

40^#

發表於 23-5-19 20:11 |只看該作者

檸檬檸檬發表於 23-3-14 18:34
而家我一般6小時

Me too

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