自由講場

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侯爵府

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發表於 23-11-26 01:54 |顯示全部帖子
challenging 發表於 23-11-25 13:46
我5十幾,我又唔覺得自己老,我仲好有活力,-星期三至四日行路20000至30,000步
...



男爵府

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發表於 23-11-26 06:49 |顯示全部帖子
papa.yaya 發表於 23-11-25 17:20
點樣可以行到咁多
我最多15000步

柴灣行到中環(來回)


公爵府

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發表於 23-11-26 08:25 |顯示全部帖子
歌莉亞 發表於 23-11-25 14:31
正常喎
心態ok, 健康ok就得
我反而覺得五十後智慧, 心境比後生時好萬倍

完全同意


珍珠宮

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發表於 23-11-26 09:19 |顯示全部帖子
granja 發表於 23-11-25 20:41
你咁樂觀,入5至覺得係人生下半場。

我仲未入5,踏到中年時直頭係倒數,好命就叫有下半場,唔好彩 ...

我就快入5,我而家努力養生,keep住好身體,希望55歲前退休,然後周遊列國,暫時諗到我人生下半場係咁,都好期待


珍珠宮

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發表於 23-11-26 09:21 |顯示全部帖子
老人家家 發表於 23-11-25 19:54
五十幾 無諗過自己身體變化咁大 驚死我唔知自己五十幾
-更年期 荷爾蒙少咗 皮膚明顯勁乾 日日夜夜狂擦補濕 ...

請問你本身有冇痛症,定係原本乜都冇,突然間五十幾歲出現?


男爵府

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發表於 23-11-26 10:37 |顯示全部帖子
MissMaMa 發表於 23-11-26 09:21
請問你本身有冇痛症,定係原本乜都冇,突然間五十幾歲出現?

完全沒有任何痛症 沒有三高 飲食都算健康嗰隻 所以 完全無諗過中呢啲嗯


珍珠宮

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發表於 23-11-26 10:55 |顯示全部帖子

回覆樓主:

自己有3高,老人痴呆,近6張,見好多朋友進出医院,不能懒,多做運動會養成好習慣,但好多上網,看書容易誤傷身體,所以運動要小心避免過勞,之前一日三次,現每日一次運動可,另上BK真係有用如(老人痴呆症)


水晶宮

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發表於 23-11-26 11:00 |顯示全部帖子

回覆樓主:

白頭髮染到唔想染

做運動吧個人精神d


珍珠宮

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發表於 23-11-26 11:11 |顯示全部帖子
ilovematthew 發表於 23-11-25 14:34
我樣子還騙到人,但身體,精神,騙不到自己

遲啲連樣子都騙不到人


男爵府

積分: 9116


發表於 23-11-26 12:19 |顯示全部帖子
本帖最後由 issactmaria 於 23-11-26 12:27 編輯
老人家家 發表於 23-11-25 19:54
五十幾 無諗過自己身體變化咁大 驚死我唔知自己五十幾
-更年期 荷爾蒙少咗 皮膚明顯勁乾 日日夜夜狂擦補濕 ...

你平時有無做拉筋帶氧運動呀,如果唔係好多毛病都會出現!
我仲會吃些適合更年期嘅supplement, 以補充就停經嘅不足。


珍珠宮

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發表於 23-11-26 12:36 |顯示全部帖子
老人家家 發表於 23-11-25 19:54
五十幾 無諗過自己身體變化咁大 驚死我唔知自己五十幾
-更年期 荷爾蒙少咗 皮膚明顯勁乾 日日夜夜狂擦補濕 ...

做下運動啦,到咗更年期後身體一定會出現變化, 例如荷爾蒙少咗骨質密度會急速下降,所以要適量地補充, 護膚品只係改善皮膚表面,身體機能需要靠其他嘢去補充。

須然好多人會話唔食 supplement, 但其實適量補充對身體都有好處 ,睇自己選擇。

我都過5, 每年都有body check, 身體好怕熱又突然發現自己骨質密度下降得好快, 上落樓梯開始有膝痛問題 ,所以而家自己都有keep住食supplement 習慣同做運動,自己外貌比實際年齡後生, 膝蓋痛問題亦得到舒緩。


男爵府

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發表於 23-11-26 13:22 |顯示全部帖子
黐孖妹 發表於 23-11-25 12:24
4X 都覺得ok, 入5後感覺好似開始人生下半場,會唔會忽然間覺得老咗好多?

X 2


男爵府

積分: 9314


發表於 23-11-26 13:34 |顯示全部帖子
我50中果陣因為無做嘢一年,即刻遲鈍左。後來做番嘢,就嚟入6啦,自問魄力活力好過好多30+但老花最煩。
皮膚一定差過以前,但工作關係,我會淡裝一下,所以ok


大宅

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發表於 23-11-26 13:44 |顯示全部帖子
黐孖妹 發表於 23-11-25 12:24
4X 都覺得ok, 入5後感覺好似開始人生下半場,會唔會忽然間覺得老咗好多?

我見到身邊啲人五十幾都老啦,就係因為見到佢哋我老先知自己老


大宅

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發表於 23-11-26 13:51 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 007Mary 於 23-11-26 13:58 編輯

有啲人天生冇骨質疏鬆
好似我咁雖然更年期,但係驗到冇骨質疏鬆。真係開心死我
雖然五十幾,但係醫生話我仲有月經
所以我月經少咗好多,但係原來都係叫做月經


男爵府

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發表於 23-11-26 14:30 |顯示全部帖子
洋蔥頭媽咪 發表於 23-11-26 12:36
做下運動啦,到咗更年期後身體一定會出現變化, 例如荷爾蒙少咗骨質密度會急速下降,所以要適量地補充, ...

請問食咩supplement?


點評

洋蔥頭媽咪    發表於 23-11-26 17:19
奇蹟只會發生在永不放棄的人身上~~ 8-)


男爵府

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發表於 23-11-26 15:11 |顯示全部帖子
007Mary 發表於 23-11-26 13:51
有啲人天生冇骨質疏鬆
好似我咁雖然更年期,但係驗到冇骨質疏鬆。真係開心死我
雖然五十幾,但係醫生話我仲 ...


JM 請問, 骨質疏鬆, 去邊度驗 ?
謝謝


大宅

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2024年龍年勳章


發表於 23-11-26 15:14 |顯示全部帖子
tamacat89 發表於 23-11-26 15:11
JM 請問, 骨質疏鬆, 去邊度驗 ?
謝謝

我去聽講座,東華group的物理療師部儀器幫我驗


男爵府

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發表於 23-11-26 15:15 |顯示全部帖子
kit2004 發表於 23-11-26 11:00
白頭髮染到唔想染

做運動吧個人精神d

如果唔係,因為返工,我都唔想染髮


侯爵府

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發表於 23-11-26 15:31 |顯示全部帖子
我啱啱入四都已經覺得好老咁

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