自由講場

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伯爵府

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發表於 23-11-26 15:34 |顯示全部帖子
洋蔥頭媽咪 發表於 23-11-26 12:36
做下運動啦,到咗更年期後身體一定會出現變化, 例如荷爾蒙少咗骨質密度會急速下降,所以要適量地補充, ...
請問你做咩運動和食咩supplement 舒緩膝蓋?
我今年年頭開始又係上落樓梯痛

點評

洋蔥頭媽咪    發表於 23-11-26 17:10


侯爵府

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發表於 23-11-26 15:52 |顯示全部帖子
tamacat89 發表於 23-11-26 15:11
JM 請問, 骨質疏鬆, 去邊度驗 ?
謝謝
做身體檢查的診所有儀器照

我上年照到結果是比同齡人好

今年照要下星期才有結果(我係做body check 包括有此項的)


大宅

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2024年龍年勳章


發表於 23-11-26 16:14 |顯示全部帖子
海之風 發表於 23-11-26 15:52
做身體檢查的診所有儀器照

我上年照到結果是比同齡人好

骨質好,我發覺D牙好實淨。我同仔玩遊戲,一腳踢我牙,我無事


翡翠宮

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2024年龍年勳章 牛年勳章


發表於 23-11-26 16:35 |顯示全部帖子
踏入50都可以話算年紀大.. 不過有得老係一件好事... 人生必經...


伯爵府

積分: 16137


發表於 23-11-26 16:59 |顯示全部帖子
Jane1983 發表於 23-11-25 13:02
入五想繼續爭艷鬥麗,和後生女爭一日之長短,真係老了。

但享福,飲飲食食,就一d都唔老。 ...

爭艷鬥麗,我諗起溫碧霞


珍珠宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


發表於 23-11-26 17:12 |顯示全部帖子
Freedomfish 發表於 23-11-26 15:34
請問你做咩運動和食咩supplement 舒緩膝蓋?
我今年年頭開始又係上落樓梯痛

PM你, 記住盡量少上路樓梯去搭電梯, 做啲強化大腿肌力嘅運動, 如果太重的話就要減重。


別墅

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發表於 23-11-26 17:34 |顯示全部帖子
洋蔥頭媽咪 發表於 23-11-26 17:12
PM你, 記住盡量少上路樓梯去搭電梯, 做啲強化大腿肌力嘅運動, 如果太重的話就要減重。

...

我都膝頭哥痛,可PM Supplement 俾我嗎? 吾該晒。另外我都太重,係咪做水療會好啲?

點評

洋蔥頭媽咪    發表於 23-11-26 18:55


水晶宮

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發表於 23-11-26 18:44 |顯示全部帖子
回覆 Pinky28 的帖子

霞姨係好努力
近日出番黎的葉子楣,着住黑色低胸短裙出席晚會,背脊都打曬摺,仲咁……真係無意思。佢又唔係無錢,安享晚年好過啦。


珍珠宮

積分: 38561


發表於 23-11-26 18:50 |顯示全部帖子
睇自己心態,自己體力,樣就一定會有歲月痕跡,無得改變,
,50歲朋友仲大把精力遊山玩水,
識80歲仲返大陸周圍走,你話佢老唔老?
佢話佢唔老,仲好精神喎


男爵府

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發表於 23-11-26 22:32 |顯示全部帖子
本帖最後由 issactmaria 於 23-11-26 22:36 編輯
洋蔥頭媽咪 發表於 23-11-26 12:36
做下運動啦,到咗更年期後身體一定會出現變化, 例如荷爾蒙少咗骨質密度會急速下降,所以要適量地補充, ...

同意,我4x 尾開始吃supplement,現在5x 無骨質疏鬆、無老花、無三高,仲有M, 智能體脂磅測到我健康年齡比真實年齡細11年,我覺得我這幾付出嘅努少真係無白費!
雖然樣貌隨年齡衰老,但可以健康地老去我已很滿足了!

點評

洋蔥頭媽咪    發表於 23-11-27 07:54


子爵府

積分: 14907


發表於 23-11-27 00:15 |顯示全部帖子
issactmaria 發表於 23-11-26 22:32
同意,我4x 尾開始吃supplement,現在5x 無骨質疏鬆、無老花、無三高,仲有M, 智能體脂磅測到我健康年齡比 ...

食咩supplements 可分享下嗎?謝謝


水晶宮

積分: 67234

醒目開學勳章 BK Milk勳章


發表於 23-11-27 00:43 |顯示全部帖子
Jane1983 發表於 23-11-26 18:44

霞姨係好努力

不過顯老


琥珀宮

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發表於 23-11-27 06:57 |顯示全部帖子
黐孖妹 發表於 23-11-25 12:24
4X 都覺得ok, 入5後感覺好似開始人生下半場,會唔會忽然間覺得老咗好多?

有做開運動會差好遠


侯爵府

積分: 22640


發表於 23-11-27 07:05 |顯示全部帖子
本帖最後由 海之風 於 23-11-27 07:40 編輯
issactmaria 發表於 23-11-26 22:32
同意,我4x 尾開始吃supplement,現在5x 無骨質疏鬆、無老花、無三高,仲有M, 智能體脂磅測到我健康年齡比 ...

體脂磅其實係咪通常測到比實際年齡細,氹人開心㗎?

我c6長期細成20年(我剛才叫c6測下,結果係細實際年齡24年)

我就長期細14至18年


水晶宮

積分: 52416


發表於 23-11-27 08:01 |顯示全部帖子
回覆 JChan 的帖子

霞姨自己post的硬照都ok,但睇其他人影的相,佢日光白白,化妝極濃,帶住豐盈的及腰假髮,拖地長裙,其實有d恐怖。


男爵府

積分: 9102


發表於 23-11-27 08:04 |顯示全部帖子
海之風 發表於 23-11-27 07:05
體脂磅其實係咪通常測到比實際年齡細,氹人開心㗎?

我c6長期細成20年(我剛才叫c6測下,結果係細實際年齡24 ...

我唔係完全信體脂磅,我更信body check结果及平時我身體狀況,身體好誠實的!
不過,我老公及阿仔用體脂磅比實際年齡都係細幾年。


男爵府

積分: 9102


發表於 23-11-27 08:37 |顯示全部帖子
taiming 發表於 23-11-27 00:15
食咩supplements 可分享下嗎?謝謝

食supplement只係其一,我每日有做一個多鐘拉筋、帶氧運動及用精油按穴位。


複式洋房

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發表於 23-11-27 09:35 |顯示全部帖子
淨係黑眼圈都呃唔到人~吾老都難
有咩好方法?減輕佢?


大宅

積分: 1576

2024年龍年勳章


發表於 23-11-27 12:52 |顯示全部帖子
issactmaria 發表於 23-11-27 08:37
食supplement只係其一,我每日有做一個多鐘拉筋、帶氧運動及用精油按穴位。

...

如果做齊係要做咁耐。既然你都做咁耐,我都要學你


大宅

積分: 1576

2024年龍年勳章


發表於 23-11-27 12:53 |顯示全部帖子
gma999 發表於 23-11-27 09:35
淨係黑眼圈都呃唔到人~吾老都難
有咩好方法?減輕佢?

我要瞓夠咁多個鐘,最少七個鐘,我先冇黑眼圈

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