自由講場

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大宅

積分: 2934


發表於 24-4-8 14:35 |顯示全部帖子
個人成日都好怕悶,一靜落黎或者做d冇挑戰性既事情就會覺得好悶好無聊,搭車悶,做家務悶,返工悶,有時煲劇都覺得悶,總係專心唔到咁,點算好,食藥可解決問題嗎?好想個腦諗野可以集中d,成日都遊魂咁不在狀態


翡翠宮

積分: 81869

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章


發表於 24-4-8 14:44 |顯示全部帖子
Himbodom 發表於 24-4-8 14:35
個人成日都好怕悶,一靜落黎或者做d冇挑戰性既事情就會覺得好悶好無聊,搭車悶,做家務悶,返工悶,有時煲 ...

長聽網台,夾硬泵好多訊息入腦


水晶宮

積分: 70431


發表於 24-4-8 14:45 |顯示全部帖子
做家務悶好正常,我通常一邊聽歌一邊做,搭車都可以聽歌, 睇劇悶即係套劇唔好睇, 換過套好睇既.
平時做下運動+朝早曬太陽.
暫時諗到咁多.


大宅

積分: 2222


發表於 24-4-8 14:55 |顯示全部帖子
Himbodom 發表於 24-4-8 14:35
個人成日都好怕悶,一靜落黎或者做d冇挑戰性既事情就會覺得好悶好無聊,搭車悶,做家務悶,返工悶,有時煲 ...

去行山、一定唔会闷。唔好吃药呀


大宅

積分: 3046


發表於 24-4-8 15:00 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我確實係情緒病番發後容易覺得悶。


子爵府

積分: 12739


發表於 24-4-8 15:22 |顯示全部帖子
gigimo 發表於 24-4-8 15:00
我確實係情緒病番發後容易覺得悶。

因為有情緒病時,會對咩都唔感興趣,好似樓主咁,連煲劇都覺得悶


大宅

積分: 2934


發表於 24-4-8 15:40 |顯示全部帖子
本帖最後由 Himbodom 於 24-4-8 15:42 編輯

唔通我有情緒病自己唔知, 成日會無啦啦悶悶不樂, 由其係朝早最無心機, 晚上會好少少的, 但心情都係麻麻地


大宅

積分: 3046


發表於 24-4-8 16:31 |顯示全部帖子
Himbodom 發表於 24-4-8 15:40
唔通我有情緒病自己唔知, 成日會無啦啦悶悶不樂, 由其係朝早最無心機, 晚上會好少少的, 但心情都係麻麻地 ...

我也是早上較差,之後好D。


侯爵府

積分: 21339


發表於 24-4-8 16:32 |顯示全部帖子
回覆 Himbodom 的帖子

即係長期情緒低落,做乜嘢都提唔起勁,享受唔到生活咁啦咁社交方面係咪又係唔鍾意約人,唔多想見人, 個人週身唔自在,放鬆唔到,睇乜嘢都集中唔到精神, 記性差咗 etc 其實都可能係抑鬱或者焦慮或者混合

最好睇下醫生 評估一下


侯爵府

積分: 21339


發表於 24-4-8 16:32 |顯示全部帖子
回覆 Himbodom 的帖子

即係長期情緒低落,做乜嘢都提唔起勁,享受唔到生活咁啦咁社交方面係咪又係唔鍾意約人,唔多想見人, 個人週身唔自在,放鬆唔到,睇乜嘢都集中唔到精神, 記性差咗 etc 其實都可能係抑鬱或者焦慮或者混合

最好睇下醫生 評估一下


珍珠宮

積分: 32324

2024年龍年勳章


發表於 24-4-8 16:34 |顯示全部帖子

回覆樓主:

做運動,食下朱古力


侯爵府

積分: 21927

2024年龍年勳章 2024勳章


發表於 24-4-8 16:42 |顯示全部帖子
煲劇解一切
還你千世笑來世未必能遇到


大宅

積分: 4934


發表於 24-4-8 16:56 |顯示全部帖子
做運動,如果唔想做運動,落街慢慢散步半個鐘至1小時應該有幫助


男爵府

積分: 7465


發表於 24-4-8 17:01 |顯示全部帖子
Himbodom 發表於 24-4-8 14:35
個人成日都好怕悶,一靜落黎或者做d冇挑戰性既事情就會覺得好悶好無聊,搭車悶,做家務悶,返工悶,有時煲 ...

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大宅

積分: 2934


發表於 24-4-8 17:03 |顯示全部帖子
ohmygosh 發表於 24-4-8 16:32
回覆 Himbodom 的帖子

即係長期情緒低落,做乜嘢都提唔起勁,享受唔到生活咁啦咁社交方面係咪又係唔鍾意約 ...


就係有咁既狀況,我之前一直諗係咪中covid後遺/腦霧,而家咁睇,可能係有機會有情緒問題



男爵府

積分: 5499


發表於 24-4-8 17:08 |顯示全部帖子
gigimo 發表於 24-4-8 15:00
我確實係情緒病番發後容易覺得悶。

我有朋友都係咁,佢都係情緒病
好怕悶成日要出街,成日要使錢.成日要見朋友
冇嘢做周身唔自在,一定要搵節目


男爵府

積分: 8842


發表於 24-4-8 17:11 |顯示全部帖子
Himbodom 發表於 24-4-8 15:40
唔通我有情緒病自己唔知, 成日會無啦啦悶悶不樂, 由其係朝早最無心機, 晚上會好少少的, 但心情都係麻麻地 ...

我啱啱相反早上心情好的,下午會悶悶不樂,提不起勁


侯爵府

積分: 21339


發表於 24-4-8 17:14 |顯示全部帖子
回覆 睇樓王 的帖子

咁你朋友係咪有睇醫生,所以確診自己係情緒病?


水晶宮

積分: 58729


發表於 24-4-8 17:18 |顯示全部帖子

回覆樓主:

試下冥想,打坐,練習集中


侯爵府

積分: 21339


發表於 24-4-8 17:25 |顯示全部帖子
回覆 Himbodom 的帖子

我就唔關中招事喇~我幾廿年人都係大概咁樣狀態
諗住自己性格係咁啦

直至幾個月前 驚恐發作 要叫路人幫忙打999, hyperventilation, 兩隻手啲手指好似痙攣咁 扭麻花 連手袋都打唔開,手機都攞唔到, 銀包證件都要個救護員幫我攞出嚟 抬咗上十字車都要靠自己用呼吸嚟緩和~ 佢話氧氣吸得太多 原本喺平台病發嘅時候以為自己中風定心臟病 , 因為塊面痺曬條頸痺曬 嗰種恐懼感好大 嚇到眼淚鼻水都流曬 從未試過咁樣 原來係惡性循環,越驚越焦慮就越發,越發就越焦慮

就係咁樣去一去急症室就 反映返自己其實本身有啲焦慮底 之後就認真去睇專科 呢啲問題再唔處理就唔得喇, 而家唯有乖乖食一輪藥再睇下點

焦慮唔處理 就會 好似水位上漲,去到某個位置就會瀉出, 有啲生理反應如心悸、 坐立不安 、 容易生氣急躁 氣促 已經係警號

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