自由講場

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littlefunpig


珊瑚宮

積分: 103016

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發表於 25-5-28 14:29 |顯示全部帖子
yogurt + 生果
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B.BB


男爵府

積分: 6627

父親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


發表於 25-5-28 15:12 |顯示全部帖子
番薯、淮山、香蕉......
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TingTing


水晶宮

積分: 50257


發表於 25-5-28 15:19 |顯示全部帖子
橙
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shareholder


公爵府

積分: 29017


發表於 25-5-28 15:35 |顯示全部帖子
我無食早餐很久了，根本早餐是商家攪出來的，無需要吃早餐

菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。
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kikiboy


珍珠宮

積分: 36743


發表於 25-5-28 15:39 |顯示全部帖子
shareholder 發表於 25-5-28 15:35
我無食早餐很久了，根本早餐是商家攪出來的，無需要吃早餐

你嘅想法咁奇怪嘅，中、西醫生、營養師都認為要食早餐喎
希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?
私人傳訊回覆 引用

bearcat2003


男爵府

積分: 9465


發表於 25-5-28 15:46 |顯示全部帖子

回覆樓主:

齋啡，
烚蛋，
原味果仁，
無糖或低糖乳酪
私人傳訊回覆 引用

TPMummy


伯爵府

積分: 19958


發表於 25-5-28 15:46 |顯示全部帖子
Overnight Oats

以下材料先放杯浸一晚：
原片大麥片Rolled Oats
奇亞籽Chia seeds
奶 Milk

翌日早餐時可加：
希臘乳酪 Greek Yogurt
無（添加）糖Granola
喜好水果 Fresh Fruits
喜好乾果 Dried Fruits
喜好堅果 Nuts
喜好種籽類 Seeds

鍾意亦可以加埋芝麻粉/亞麻籽粉
attach1/tmp/php93FfuB

私人傳訊回覆 引用

E_gold8806


伯爵府

積分: 18841


發表於 25-5-28 15:53 |顯示全部帖子
蕃薯傷胃
私人傳訊回覆 引用

QQ70


子爵府

積分: 12945


發表於 25-5-28 15:55 |顯示全部帖子
本帖最後由 QQ70 於 25-5-28 16:16 編輯
shareholder 發表於 25-5-28 15:35
我無食早餐很久了，根本早餐是商家攪出來的，無需要吃早餐

非常同意 以前就係信哂營養師，少食多餐，食物金字塔！完全係錯！已經無食早餐兩個月，比以前更精神！
私人傳訊回覆 引用

funghon


男爵府

積分: 9886


發表於 25-5-28 15:59 |顯示全部帖子

回覆樓主:

加油
attach0/tmp/phpq39zWj

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ilovebb2019


侯爵府

積分: 24699

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


發表於 25-5-28 16:01 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我食两隻烚蛋加蕃薯。
私人傳訊回覆 引用

sfccwy


珍珠宮

積分: 39829

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 BK Milk勳章


發表於 25-5-28 16:02 |顯示全部帖子

回覆樓主：

本帖最後由 sfccwy 於 25-5-28 16:03 編輯

香蕉
蘋果
雞蛋
雜莓+果仁
首烏芝麻粉
蛋沙律+米餅
番薯
淮山
南瓜
希臘乳酪+乾果+果仁
私人傳訊回覆 引用

cecelc


水晶宮

積分: 62120

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 畀面勳章


發表於 25-5-28 16:04 |顯示全部帖子
shareholder 發表於 25-5-28 15:35
我無食早餐很久了，根本早餐是商家攪出來的，無需要吃早餐

我都無食幾年，不過身體既野因人而異，自己ok就得。
私人傳訊回覆 引用

yiu_mimi


珍珠宮

積分: 43788


發表於 25-5-28 16:07 |顯示全部帖子
TPMummy 發表於 25-5-28 15:46
Overnight Oats

以下材料先放杯浸一晚：

好靚呀
私人傳訊回覆 引用

Elenalan


水晶宮

積分: 66991


發表於 25-5-28 16:08 |顯示全部帖子
QQ70 發表於 25-5-28 15:55
非常同意 以前就係信哂營養師，少食多餐，食物金字塔！完全係錯！已經無食早晨兩個月，比以前更精神 ...

同意，我skip左早餐~兩年，一日只食2餐正餐 (8~10小時內進食)，冇食早餐後腸胃好左，冇哂胃氣，連30年腸易激症狀都消失，lunch後好精神，唔似以前食飽就眼瞓，全日亦夠飽足感，唔會成日心思思想食零食 (零食甜品已經好耐冇掂過)。

反而以前所謂少食多餐，成日食少少，轉頭又肚餓(或者其實唔餓但又口痕想搵嘢食)，又成日腸胃敏感。
私人傳訊回覆 引用

nieualma


翡翠宮

積分: 93255

2018復活節勳章


發表於 25-5-28 16:09 |顯示全部帖子

回覆樓主:

無糖维他奶配脆脆
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Tabo63


公爵府

積分: 26629

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章 親子王國15週年勳章


發表於 25-5-28 16:26 |顯示全部帖子
mmya 發表於 25-5-28 13:24
唔想要燒賣魚蛋腸粉
暫時淨係諗到烚蛋，麥皮
想健康啲

牛油果，香蕉，粟米，番薯，蛋
私人傳訊回覆 引用

上校車


水晶宮

積分: 69994


發表於 25-5-28 16:29 |顯示全部帖子
驚升糖指數 ? 食酸種麵包好少少, 另外就係食米粉, 通粉, 唔好食即食麵, 燒賣魚蛋其實好多添加劑
私人傳訊回覆 引用

justin08


子爵府

積分: 12437

醒目開學勳章


發表於 25-5-28 16:41 |顯示全部帖子
爸爸豬 發表於 25-5-28 14:05
烚蛋加齋啡

我都係(emoji)
私人傳訊回覆 引用

kaheiboy


珍珠宮

積分: 34473

2024年龍年勳章 虎到金來勳章


發表於 25-5-28 17:17 |顯示全部帖子
mmya 發表於 25-5-28 13:24
唔想要燒賣魚蛋腸粉
暫時淨係諗到烚蛋，麥皮
想健康啲

蕃薯、粟米、乳酪

私人傳訊回覆 引用


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