自由講場

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irisf


男爵府

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發表於 25-5-28 17:19 |顯示全部帖子
早餐吃水果可減肥又飽肚
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orezo


子爵府

積分: 10924


發表於 25-5-28 17:52 |顯示全部帖子
TPMummy 發表於 25-5-28 15:46
Overnight Oats

以下材料先放杯浸一晚：

唔想食凍可以有咩取代呢
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maymay220hk


水晶宮

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2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 25-5-28 17:55 |顯示全部帖子
mmya 發表於 25-5-28 13:24
唔想要燒賣魚蛋腸粉
暫時淨係諗到烚蛋，麥皮
想健康啲

蛋、牛油果、蕃茄仔、粟米、南瓜，番薯、茄子、雞胸肉、豆腐
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RoseRosa


子爵府

積分: 11277


發表於 25-5-28 17:58 |顯示全部帖子
唔食早餐

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maymay220hk


水晶宮

積分: 50604

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 25-5-28 17:59 |顯示全部帖子
本帖最後由 maymay220hk 於 25-5-28 18:00 編輯
QQ70 發表於 25-5-28 15:55
非常同意 以前就係信哂營養師，少食多餐，食物金字塔！完全係錯！已經無食早餐兩個月，比以前更精神 ...

對

宜家好多研究係講緊、將食物金字塔掉轉來吃才對
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sasa615


子爵府

積分: 10498


發表於 25-5-28 18:43 |顯示全部帖子

回覆樓主:

雞蛋
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catzmll


男爵府

積分: 6219

2024年龍年勳章


發表於 25-5-28 18:45 |顯示全部帖子

回覆樓主:

烚蛋+烚蕃薯/香蕉
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青豆


子爵府

積分: 10080


發表於 25-5-28 18:46 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我跟住食。
attach0/tmp/phpqAPO5l

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canies


翡翠宮

積分: 96493


發表於 25-5-28 18:46 |顯示全部帖子

回覆樓主:

都係烚雞蛋蕃薯簡單
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lilypie.com/pic/2010/02/26/jFSJ.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb4f.lilypie.com/eb6op8.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" /></a>
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Activehealth


子爵府

積分: 10833


發表於 25-5-28 19:20 |顯示全部帖子
lingw. 發表於 25-5-28 13:32
我食飯， 帶飯，早餐& 午餐一樣

Give me 5!

我都一様，因為對麩gluten 敏感，on gluten free diet.

所以基本上早午餐都係食飯。
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心情好


禁止訪問

積分: 8209


發表於 25-5-28 19:23 |顯示全部帖子
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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凌陵綾


珍珠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


發表於 25-5-28 19:34 |顯示全部帖子
maymay220hk 發表於 25-5-28 17:59
對

宜家好多研究係講緊、將食物金字塔掉轉來吃才對
咁咪要食好多油鹽糖


其實按比例，我真係掉轉嚟食
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cck2411


大宅

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發表於 25-5-28 20:08 |顯示全部帖子

回覆樓主:

餐旦麵 凍0茶(emoji)

炸脾通粉 凍奶茶(emoji)
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Moppyhaha


公爵府

積分: 25660

2024年龍年勳章


發表於 25-5-28 20:25 |顯示全部帖子
烚蛋
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文文送


伯爵府

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發表於 25-5-28 20:28 |顯示全部帖子
雞蛋，牛油果，香蕉，烤/蒸薯仔，無糖豆漿，齋啡
我和我最後的倔強，握緊雙手絕對不放，下一站是不是天堂，就算失望不能絕望！
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puzzledmama


伯爵府

積分: 15564


發表於 25-5-28 20:29 |顯示全部帖子
QQ70 發表於 25-5-28 15:55
非常同意 以前就係信哂營養師，少食多餐，食物金字塔！完全係錯！已經無食早餐兩個月，比以前更精神 ...

營養師好流，少食多餐同食物金字塔累死好多人，尤其糖尿病患者。
私人傳訊回覆 引用

apelok


珍珠宮

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母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 牛年勳章


發表於 25-5-28 20:32 |顯示全部帖子

回覆樓主:

試下藕粉都幾飽肚
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TPMummy


伯爵府

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發表於 25-5-28 20:35 |顯示全部帖子
orezo 發表於 25-5-28 17:52
唔想食凍可以有咩取代呢

其實呢個係前港姐陳倩揚 既Overnight Oats食譜，咁加咗乳酪，就一定係凍食

佢其實係要將原片大麥片及奇亞籽，先用奶浸一晚，會浸軟咗，所以完全唔使煮，之後基本上，第二朝加上希臘乳酪就可以食，喜歡亦可以加入自己喜愛嘅水果或乾果。
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TPMummy


伯爵府

積分: 19958


發表於 25-5-28 20:36 |顯示全部帖子
本帖最後由 TPMummy 於 25-5-28 20:37 編輯
yiu_mimi 發表於 25-5-28 16:07
好靚呀

呢張相唔係我整㗎。

其實呢個係前港姐陳倩揚既Overnight Oats食譜，呢張係佢喺Facebook分享嘅相片。

我記得佢話，呢個杯喺IKEA買，當時分享咗呢個食譜之後，好多谷友話，呢個杯幾間都斷貨
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mandy952


琥珀宮

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發表於 25-5-28 20:37 |顯示全部帖子
mmya 發表於 25-5-28 13:24
唔想要燒賣魚蛋腸粉
暫時淨係諗到烚蛋，麥皮
想健康啲

雞蛋+白飯
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