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puzzledmama


伯爵府

積分: 15564


發表於 25-5-28 20:39 |顯示全部帖子
irisf 發表於 25-5-28 17:19
早餐吃水果可減肥又飽肚

錯唒，小心脂肪肝
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PIGPIG朱


珍珠宮

積分: 40416


發表於 25-5-28 20:43 |顯示全部帖子
mmya 發表於 25-5-28 13:24
唔想要燒賣魚蛋腸粉
暫時淨係諗到烚蛋，麥皮
想健康啲

番薯薯仔粟米
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QQ70


子爵府

積分: 12945


發表於 25-5-28 20:47 |顯示全部帖子
irisf 發表於 25-5-28 17:19
早餐吃水果可減肥又飽肚

水果，果糖好高！只有肝先可以代謝，好容易出事！
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wingwingyee


大宅

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發表於 25-5-28 22:29 |顯示全部帖子
回覆 kerotan 的帖子

gd

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shareholder


公爵府

積分: 29017


發表於 25-5-28 22:36 |顯示全部帖子
QQ70 發表於 25-5-28 15:55
非常同意 以前就係信哂營養師，少食多餐，食物金字塔！完全係錯！已經無食早餐兩個月，比以前更精神 ...

佢地成日食物金字塔, 要食最多碳水化合物呀,

但碳水化合物食得多, 是糖尿病的主要成因喎
菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。
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Fishqqma


瑪瑙宮

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發表於 25-5-28 22:37 |顯示全部帖子

回覆樓主:

粟米片加奶
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mimi005


水晶宮

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發表於 25-5-28 22:46 |顯示全部帖子
kikiboy 發表於 25-5-28 15:39
你嘅想法咁奇怪嘅，中、西醫生、營養師都認為要食早餐喎

同意，早餐好緊要，尤其有糖尿病人士，一定要吃，反而可以全日穩定糖質
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晴天bb


伯爵府

積分: 17822


發表於 25-5-28 22:50 |顯示全部帖子

回覆樓主:

粟米蕃薯烚蛋
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QQ70


子爵府

積分: 12945


發表於 25-5-28 23:53 |顯示全部帖子
本帖最後由 QQ70 於 25-5-29 23:25 編輯
mimi005 發表於 25-5-28 22:46
同意，早餐好緊要，尤其有糖尿病人士，一定要吃，反而可以全日穩定糖質
...

2 型糖尿病人士，咁食咪出事囉！ 你知唔知2型糖尿係胰島素過多，做成胰島素阻抗，血糖高囉！
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ccy1234


子爵府

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


發表於 25-5-28 23:56 |顯示全部帖子
蛋沙律/即食雞胸/蒸三文魚扒。
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ocarebear


公爵府

積分: 28014


發表於 25-5-29 00:24 |顯示全部帖子
青豆 發表於 25-5-28 18:46
我跟住食。

早餐得一份蛋白質
好似唔係幾夠
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Ononluk


珍珠宮

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發表於 25-5-29 09:38 |顯示全部帖子
不如解釋下唔食麵包原因先
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tywellon


大宅

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發表於 25-5-29 10:03 |顯示全部帖子

回覆樓主:

如果要健康又可以快食，真係好難，只諗到烚蛋
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eheh_eheh


大宅

積分: 1837


發表於 25-5-29 10:50 |顯示全部帖子
自己煮麥皮，健康要花時間整
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mimi005


水晶宮

積分: 65363


發表於 25-5-31 18:35 |顯示全部帖子
QQ70 發表於 25-5-28 23:53
2 型糖尿病人士，咁食咪出事囉！ 你知唔知2型糖尿係胰島素過多，做成胰島素阻抗，血糖高囉！

...

當然唔係啦，好多醫生都講過唔關早餐事，但主要係早餐要食乜嘢才是重點
私人傳訊回覆 引用

yeemeif


珍珠宮

積分: 34032


發表於 25-5-31 18:52 |顯示全部帖子

回覆樓主:

牛油果加烚蛋
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Sherlock.Holmes


大宅

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發表於 25-5-31 19:12 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我每日食麥皮，加一湯匙煉奶，黑芝麻粉，丹參粉，肉桂粉，另外一隻烚蛋和一杯無糖白咖啡
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Sherlock.Holmes


大宅

積分: 2504


發表於 25-5-31 19:17 |顯示全部帖子
Sherlock.Holmes 發表於 25-5-31 19:12
我每日食麥皮，加一湯匙煉奶，黑芝麻粉，丹參粉，肉桂粉，另外一隻烚蛋和一杯無糖白咖啡
...

我食嗰隻係steel cut oats, 需開火煮二十分鐘，GI值好低，另外加嘅粉係黑芝麻一大湯匙，其他半茶匙(因中醫話麥皮寒涼，肉桂可中和）
私人傳訊回覆 引用

QQ70


子爵府

積分: 12945


發表於 25-5-31 20:54 |顯示全部帖子
mimi005 發表於 25-5-31 18:35
當然唔係啦，好多醫生都講過唔關早餐事，但主要係早餐要食乜嘢才是重點
...

建議你睇"糖尿病大解密" 呢本書了解多 d, 唔一定唔食早晨係好/唔好，重點係減少一日進食次數！無論你食一啖牛肉 or 一啖麵包，已經增加左進食次數，同時令胰臟分泌胰島素，2型糖尿病人要降低胰島素水平！
私人傳訊回覆 引用

701003


水晶宮

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畀面勳章


發表於 25-5-31 20:57 |顯示全部帖子

回覆樓主:

饅頭
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