自由講場

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wai@wai


子爵府

積分: 10859


發表於 25-5-31 21:07 |顯示全部帖子
mmya 發表於 25-5-28 13:24
唔想要燒賣魚蛋腸粉
暫時淨係諗到烚蛋，麥皮
想健康啲

飯團，恰蛋，燕麥粥
私人傳訊回覆 引用

lalachi


大宅

積分: 4853


發表於 25-5-31 21:17 |顯示全部帖子

回覆樓主:

無糖豆奶加麥皮
我星期一至五都係咁食
星期六，日就陪老公食茶記
私人傳訊回覆 引用

lindia


伯爵府

積分: 16755


發表於 25-5-31 21:41 |顯示全部帖子
QQ70 發表於 25-5-28 15:55
非常同意 以前就係信哂營養師，少食多餐，食物金字塔！完全係錯！已經無食早餐兩個月，比以前更精神 ...

少食多餐，呢個概念，我的身體都唔適合
私人傳訊回覆 引用

lindia


伯爵府

積分: 16755


發表於 25-5-31 21:45 |顯示全部帖子
Activehealth 發表於 25-5-28 19:20
Give me 5!

我都一様，因為對麩gluten 敏感，on gluten free diet.

我呢個月，都因為腸胃炎，早餐改食白飯，有時加d木瓜、紅蘿蔔。都係食幾啖，又唔可以食得多

私人傳訊回覆 引用

tutik


侯爵府

積分: 24673


發表於 25-5-31 21:46 |顯示全部帖子
mmya 發表於 25-5-28 13:24
唔想要燒賣魚蛋腸粉
暫時淨係諗到烚蛋，麥皮
想健康啲

我食
烚蛋+蕃薯 或 烚蛋+香蕉，有时加包豆奶。
朝早都食唔到多。
私人傳訊回覆 引用

qq媽媽咪


珊瑚宮

積分: 116619

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章 開心吸收勳章 好媽媽勳章 BK Milk勳章


發表於 25-5-31 21:49 |顯示全部帖子
shareholder 發表於 25-5-28 15:35
我無食早餐很久了，根本早餐是商家攪出來的，無需要吃早餐

唔食早餐，你唔會肚餓咩？
私人傳訊回覆 引用

shareholder


公爵府

積分: 29017


發表於 25-5-31 21:51 |顯示全部帖子
qq媽媽咪 發表於 25-5-31 21:49
唔食早餐，你唔會肚餓咩？

我任何時間都唔會肚餓, 因為我行低碳水化合物飲食,

粉, 面, 飯, 面包, 薯仔等我都完全不會吃

你們會肚餓, 因為你們食太多碳水化合物
菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。
私人傳訊回覆 引用

臭Patpat小B


伯爵府

積分: 15934


發表於 25-5-31 21:53 |顯示全部帖子
剛剛係77台睇左個日本節目講早餐，不過未必岩香港人
私人傳訊回覆 引用

Yukipooh


男爵府

積分: 8585


發表於 25-5-31 22:28 |顯示全部帖子
飯團，香蕉（其他水果）
私人傳訊回覆 引用

mattwwi


複式洋房

積分: 209


發表於 25-6-1 02:13 |顯示全部帖子
mmya 發表於 25-5-28 13:24
唔想要燒賣魚蛋腸粉
暫時淨係諗到烚蛋，麥皮
想健康啲

燕麥片
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 173889


發表於 25-6-1 03:39 |顯示全部帖子
Activehealth 發表於 25-5-28 19:20
Give me 5!

我都一様，因為對麩gluten 敏感，on gluten free diet.

其實食飯唔錯
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 173889


發表於 25-6-1 03:40 |顯示全部帖子
shareholder 發表於 25-5-31 21:51
我任何時間都唔會肚餓, 因為我行低碳水化合物飲食,

粉, 面, 飯, 面包, 薯仔等我都完全不會吃

咁不是低碳，係冇碳
私人傳訊回覆 引用

papa.yaya


男爵府

積分: 7939


發表於 25-6-1 08:25 |顯示全部帖子
shareholder 發表於 25-5-31 21:51
我任何時間都唔會肚餓, 因為我行低碳水化合物飲食,

粉, 面, 飯, 面包, 薯仔等我都完全不會吃

除咗唔食碳水
其他咩都食？
私人傳訊回覆 引用

shareholder


公爵府

積分: 29017


發表於 25-6-1 08:27 |顯示全部帖子
papa.yaya 發表於 25-6-1 08:25
除咗唔食碳水
其他咩都食？

我有食碳水的, 我會食少量橙同蘋果,

其餘主要是菜, 雞蛋, 肉類, 果仁,

能量唔夠就用果仁搭夠, 碳水就維持少量, 夠用就算
菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。
私人傳訊回覆 引用

uwjs


男爵府

積分: 9339


發表於 25-6-1 08:28 |顯示全部帖子
蕃茄通粉
烚蛋
私人傳訊回覆 引用

Germine


男爵府

積分: 9627


發表於 25-6-1 09:34 |顯示全部帖子
我會前一晚煲定肉碎淮山蓮子粥，第朝翻熱食
私人傳訊回覆 引用

papa.yaya


男爵府

積分: 7939


發表於 25-6-1 11:13 |顯示全部帖子
shareholder 發表於 25-6-1 08:27
我有食碳水的, 我會食少量橙同蘋果,

其餘主要是菜, 雞蛋, 肉類, 果仁,

我都改緊，少啲生果、碳水
食少啲習慣咗就冇問題
個人真係舒服好多
私人傳訊回覆 引用

靚靚老婆


珍珠宮

積分: 32366

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章


發表於 25-6-1 11:17 |顯示全部帖子
麥皮，代餐
私人傳訊回覆 引用

Gowiththeflow


洋房

積分: 52


發表於 25-6-1 13:18 |顯示全部帖子
食兩隻烚蛋+杯嘢飲，夠飽又簡單
私人傳訊回覆 引用

mimi005


水晶宮

積分: 65363


發表於 25-6-2 10:12 |顯示全部帖子
QQ70 發表於 25-5-31 20:54
建議你睇"糖尿病大解密" 呢本書了解多 d, 唔一定唔食早晨係好/唔好，重點係減少一日進食次數！無論你食一 ...

我就係睇糖尿醫生馬景榮醫生，佢話除非係好嚴重肥胖個d先至在醫生的建議下試吓 168， 但一般是沒有必要的，當然佢亦不建議少食多餐，一日三餐足夠了，佢亦都話一定要戒面包，早餐可以食牛油果，果仁，黑啡
私人傳訊回覆 引用


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