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nachoboy


男爵府

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發表於 25-6-14 08:20 |顯示全部帖子
本帖最後由 nachoboy 於 25-6-14 08:21 編輯

我肥胖，過去三星期減咗11磅，还差50 磅要減，要加油呀！
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熱媽


伯爵府

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發表於 25-6-14 08:27 |顯示全部帖子
我多肉，預計減到十磅已滿意（起碼B M l去返標準先）
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qq媽媽咪


珊瑚宮

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發表於 25-6-14 08:31 |顯示全部帖子
nachoboy 發表於 25-6-14 08:20
我肥胖，過去三星期減咗11磅，还差50 磅要減，要加油呀！

我減多十磅就最好
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1314625


水晶宮

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發表於 25-6-14 08:33 |顯示全部帖子
現在是理想磅數，但腰圍唔理想

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天貓


珍珠宮

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發表於 25-6-14 08:36 |顯示全部帖子
我係理想磅數，希望keep住
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hohinmama


公爵府

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發表於 25-6-14 08:39 |顯示全部帖子
nachoboy 發表於 25-6-14 08:20
我肥胖，過去三星期減咗11磅，还差50 磅要減，要加油呀！

BMI在標準內
理想祛水腫+firm d
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hohinmama


公爵府

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發表於 25-6-14 08:40 |顯示全部帖子
1314625 發表於 25-6-14 08:33
現在是理想磅數，但腰圍唔理想

腰好難減
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hohinmama


公爵府

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發表於 25-6-14 08:41 |顯示全部帖子
qq媽媽咪 發表於 25-6-14 08:31
我減多十磅就最好

一樣，一齊努力
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凌陵綾


珍珠宮

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發表於 25-6-14 08:41 |顯示全部帖子
3、40
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qq媽媽咪


珊瑚宮

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發表於 25-6-14 08:42 |顯示全部帖子
hohinmama 發表於 25-6-14 08:41
一樣，一齊努力
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granja


珍珠宮

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發表於 25-6-14 08:42 |顯示全部帖子
nachoboy 發表於 25-6-14 08:20
我肥胖，過去三星期減咗11磅，还差50 磅要減，要加油呀！

理想：20lb
我想：30lb. 我諗到我久病就死至得。
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yanyan-mummy


雲母殿

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發表於 25-6-14 09:33 |顯示全部帖子
nachoboy 發表於 25-6-14 08:20
我肥胖，過去三星期減咗11磅，还差50 磅要減，要加油呀！

點樣減到咁多，可唔可以分享下
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katyiplee


大宅

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發表於 25-6-14 09:35 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我想減5磅，之前跟陳倩揚減左10磅達到目標。但而家放鬆返，就肥返5磅
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teresayan07


珍珠宮

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發表於 25-6-14 09:36 |顯示全部帖子

回覆樓主:

理想110.. 而家120
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登陸火星


珍珠宮

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發表於 25-6-14 09:37 |顯示全部帖子
現在是104磅，理想磅數105至107磅，相差不大
私人傳訊回覆 引用

nachoboy


男爵府

積分: 7113


發表於 25-6-14 09:52 |顯示全部帖子
yanyan-mummy 發表於 25-6-14 09:33
點樣減到咁多，可唔可以分享下

一星期 4日16:8, 3 日23:1
私人傳訊回覆 引用

333s


象牙宮

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發表於 25-6-14 09:52 |顯示全部帖子
nachoboy 發表於 25-6-14 08:20
我肥胖，過去三星期減咗11磅，还差50 磅要減，要加油呀！


BMI值應介於18.5與24之間為理想範圍
B M l 標準 超少少。 可減1０磅之內。腰腹。

不求 BMI 最低 １８。５。過瘦，免疫力差、及骨質疏鬆。



年長，ＢＭＩ超ＤＤ也是正常。
腿部要有足夠肌肉，走起路來要有力。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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wylerC9


伯爵府

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發表於 25-6-14 09:55 |顯示全部帖子
我想減5磅，努力中，之前減到理想體重，但會怕凍
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sukkiu


珍珠宮

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發表於 25-6-14 09:57 |顯示全部帖子
qq媽媽咪 發表於 25-6-14 08:31
我減多十磅就最好

我都只想減10磅
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mickeywinnie3


翡翠宮

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發表於 25-6-14 09:59 |顯示全部帖子
我理想係102磅而家107磅，因為塊面仲圓圓哋手臂粗粗地
自由太多會令世人失去平衡
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