烹飪搵食今日: 10|主題: 138975

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小朋友的午饍？ [複製鏈接]

ericapan

複式洋房

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1^#

發表於 05-1-22 21:57 |只看該作者

小朋友的午饍？

三年級小朋友要送午饍到學校，常常都是吃: 蒸肉餅、魚柳、菜、炒蛋、炒烏冬，仲有乜可以整呢？ :-|

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winglong

大宅

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2^#

發表於 05-1-22 23:18 |只看該作者

Re: 小朋友的午

媽媽愛心午餐盒囝囝日日食唔厭

星期一肉醬意粉
材料：免治牛肉300克、意大利粉500克、洋

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winglong

大宅

積分: 3718

3^#

發表於 05-1-22 23:25 |只看該作者

Re: 小朋友的午

媽媽為小朋友準備午餐，不單材料和分量都可由自己控制，更是「愛」的表現呢

健康午餐一周精選
星期一：番茄肉醬螺絲粉配甘筍西蘭花

做法：免治牛肉炒熟，加入意粉醬煮滾，吃時把肉醬淋在三色螺絲粉上，另配甘筍仔及西蘭花。

水果及飲品：蘋果及低糖豆漿

星期二：太陽沙律
做法：蘋果及西芹切粒，加入紅腰豆、鹽水浸吞拿魚及通粉，再拌以小量低脂沙律醬或純乳酪。

水果及飲品：提子及高鈣低脂奶

星期三：田園樂三文治
做法：番茄及青瓜切片，加入生菜及燒雞肉，用白麵包或麥包（或一白一麥）夾

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