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義工

產前產後 今日: 2|主題: 240971

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點解我成日飲鮮奶,晚上訓覺都會抽筋?


大宅

國民生產總值:1763


發表於 05-1-26 10:09 |顯示全部帖子

點解我成日飲鮮奶,晚上訓覺都會抽筋?

如題~~~~~~
唔係飲多d鮮奶就唔會抽筋既咩?
係唔係我缺乏左d咩,所以我晚上成日抽筋呀? ?-(


洋房

國民生產總值:46


發表於 05-1-26 10:33 |顯示全部帖子

Re: 點解我成日飲鮮奶,晚上訓覺都會抽筋?

我都晚晚抽筋架....我睇書有好多唔同既講法....
1) 有d話企得多
2) 有d話唔夠鈣
3) 有d話你訓覺果陣時.....呀B既重量壓住左你既腰部...令到
d血去唔到下半身所以就抽筋
我覺得樣樣因素都有d關係.....你試下打側身訓...會好d...不過我訓到半夜轉身果陣都會想抽筋.....自己慢慢轉....小心d囉...^^


大宅

國民生產總值:1525


發表於 05-1-26 10:47 |顯示全部帖子

Re: 點解我成日飲鮮奶,晚上訓覺都會抽筋?

抽筋是因為你唔夠鈣同鐵呀, 鈣食品都是d牛乳類, 鐵是肉類,由其是牛肉最多呀

你試啦..抽筋好辛苦的


大宅

國民生產總值:1763


發表於 05-1-26 11:15 |顯示全部帖子

Re: 點解我成日飲鮮奶,晚上訓覺都會抽筋?

rachel123:但係我唔食牛呀?咁可以食咩肉呢?
其實有左bb到而+,都唔係好想係肉呀,肉我就唔多食呀,
但鮮奶我成日飲呀


禁止訪問

國民生產總值:10761


發表於 05-1-26 11:46 |顯示全部帖子

Re: 點解我成日飲鮮奶,晚上訓覺都會抽筋?

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複式洋房

國民生產總值:113


發表於 05-1-26 11:50 |顯示全部帖子

Re: 點解我成日飲鮮奶,晚上訓覺都會抽筋?

除咗鈣, 唔夠維c都會抽筋ga!


大宅

國民生產總值:1763


發表於 05-1-26 12:11 |顯示全部帖子

Re: 點解我成日飲鮮奶,晚上訓覺都會抽筋?

yonhin:你話維他命C?我每日食一個橙呀,都唔夠咩?
維他命C除左橙,仲有咩呀?
我差唔多日日訓覺都抽筋呀,真係好痛呀


別墅

國民生產總值:610


發表於 05-1-26 12:56 |顯示全部帖子

Re: 點解我成日飲鮮奶,晚上訓覺都會抽筋?

食奇異果, 維他命C好高, 我依家一日食一個.


大宅

國民生產總值:1763


發表於 05-1-26 13:20 |顯示全部帖子

Re: 點解我成日飲鮮奶,晚上訓覺都會抽筋?

amymitpro :除左奇異果,仲有無呀?
奇異果好似好酸呀-.-"


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