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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 樂基兒3星期減10磅餐單

自由講場今日: 2771|主題: 1299013

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樓主: ernestchow

樂基兒3星期減10磅餐單 [複製鏈接]

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牛精仔

琥珀宮

積分: 157928

玩具勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章叻叻勳章 2011精緻種植勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

61^#

發表於 09-9-13 22:32 |只看該作者

原帖由 marcusBma 於 09-9-12 05:49 發表
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對, 要身體健康, 第一件事係唔好飲奶,戒左奶幾年, 真係
好好, 要身體有鈣, 唔會骨質疏鬆, 更加唔好飲奶, 飲奶係令身體變酸性, 更易流失鈣

...

我一向都唔專登去飲奶, 但又唔會刻意戒清, 因為有時都飲下奶茶。 even大肚時都唔會飲奶, 因為一早已經知飲奶其實對成人黎講有害多於利, bb touchwood皮膚白白又滑滑, 自己d骨又ok。醫生都有講, 防骨骼疏鬆有其他食品, 不一定要飲奶。

不過, 有人仍覺得飲奶好好, 呢d係個人選擇。

[ 本帖最後由牛精仔於 09-9-13 22:34 編輯 ]

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ｙｏｂｉ

大宅

積分: 4710

畀面勳章大廚勳章

62^#

發表於 09-9-14 03:41 |只看該作者

即係~菜+飯/面
肉+菜
咁~~???
食幾耐可以減幾多AR
係同1日/同1餐要咁樣配~??
唔好意思勁多問題~

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blue_bird

男爵府

積分: 5111

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

63^#

發表於 09-9-14 05:25 |只看該作者

原帖由 ｙｏｂｉ 於 09-9-14 03:41 發表
即係~菜+飯/面
肉+菜
咁~~???
食幾耐可以減幾多AR
係同1日/同1餐要咁樣配~??
唔好意思勁多問題~

係, 即係食肉個餐就不要食澱粉質, 想食飯粉麵個餐就食素, 同一日的兩餐你可以一餐食飯一餐食肉. 作者提出既觀點係人體每次分秘出來既胃液只能有效分解一種難消化既物質, i.e. 澱粉質 or 肉類蛋白質, 分開呢兩種食物食係想令身體容易 d 消化.

不過都睇過電視有講醫生話人既胃液不會因為分解物質不同而產生不同成份, 所以究竟有無效真係大家自己試, 但似乎不少人係 work, 大家知既有吳君如.

我自己由二月開始減, 由約 180 磅減到而家約 130 磅, 褲由 34 號到而家著 28 號, 但係我係配埋其他方法, 包括麥皮減肥法同小食多餐, 我間中都會去食下 pizzahut, kfc 個 d , 因為逼得自己太緊只會弄巧反拙. (當然都要配合適當運動, 我用飯後散步同腳踏機, 但不是很瘋狂的做, 只是讓自己每天有一點運動)

以我既經驗, 很多減肥法只要有恆心都係 work 的, 大家挑選的時候最重要是看長遠來說可否維持身體營養均衡, 同埋我覺得磅數多時減係容易同減得快, 但我到左而家 130 磅就似乎到左平台期, 以前好 work 既減肥方法而家都效果不明顯, 所以如果你地只係想減十磅以下既, 或者做運動會有效同持久 d.

如果想跟 fit 一世呢個方法, 大家都要考慮站係中醫角度會覺得食太多生冷野對女性身體不好, 但係 fit 一世作者卻鼓勵食多 d 生果, 蔬菜同鮮炸菜汁同生果汁. 至於邊種講法岩, 我覺得要睇每個人既體質, 要自己試下覺得適不適合, 岩一個人既未必岩其他人.

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