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懷孕時不適的居家護理

mainland_mother

洋房

積分: 43

發表於 05-2-6 20:56 |顯示全部帖子

懷孕時不適的居家護理

懷孕時不適的居家護理

妊娠嘔吐

發生時間一般懷孕後的第6周，多數孕婦出現不同程度的噁心、胃口差的表現，並且在清晨起床後出現空腹時吐，通常持續到第12周。自此，往往不治而愈。

孕吐成因可能與懷孕早期胚胎絨毛膜産生的促性腺激素有關。目前，美國、日本等國科學家經研究認爲，這是由於懷孕8周內的胚胎對毒素無防禦能力，母體需對所食的食物進行毒性甄別，以此來保護胎兒免受影響。

居家護理

＊少食多餐，每次進食量不要太大，吃清淡易消化的食物。

＊吃飯時不要喝湯、飲料和開水；不要吃油膩食物。

＊使自己不愉快的食物不要吃。

＊不要吃過甜或過刺激的食物。

＊早晨起床後如果噁心明顯，可吃麥粉做的麵包、鹹餅乾。

＊用生薑片擦唇塗舌有助於減輕噁心。

＊可口服維生素B6片，每次10毫克，一天三次。

＊調整情緒讓心情放鬆很重要，比如梳妝自己，逛公園，舉辦家庭聚會。丈夫要把體貼調整到最佳狀態，解除孕婦對妊娠厭惡，擔心胎兒不正常、懼怕分娩疼痛及身材變形等緊張情緒。

專家提醒：

如果嘔吐劇烈且時間較長，應去醫院進行靜脈點滴。

水腫

發生時間

一般在妊娠中、晚期，孕婦以踝部皮膚開始水腫，並可向上擴展至小腿、大腿，甚至全身皮膚，表現爲皮膚發緊發亮，手指按下去有凹坑。

水腫成因

由於懷孕而使分泌發生變化，因此全身血容量比原來增加了15%，同時增大的子宮使下腔靜脈（向心臟回送來自下肢的靜脈血）回流受到影響，血液因此瘀積下肢靜脈中，升高的靜脈壓使血管內的液體過濾到組織下經夜間臥床休息，白天形成的水腫即可消退。

居家護理

＊避免長時間站立。

＊如果還上班，工作間歇應擡高下肢或有條件時臥片刻。

＊夜間睡眠時不要平臥位，採取左側臥位有利下腔靜脈血回流。

＊睡前給腳做熱水浴。

＊輕度水腫不必過多限制鹽和水的攝入，但不要吃太鹹的食物。

專家提醒：

經常測量體重，如果增加太快，可能有隱性水腫，此時，要多加注意以免發生妊娠中毒症。若經夜間休息後水腫依舊存在，可能已有輕度妊娠中毒症了，應及時去醫院詳細檢查並採取措施。

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mainland_mother

洋房

積分: 43

發表於 05-2-6 20:57 |顯示全部帖子

Re: 懷孕時不適的居家護理

皮膚癢疹

發生時間

多發生在妊娠最後3個月，在身體的胸、腹、足部及外陰部出現紅色小皮癢，並伴癢感。

瘙癢成因

由於妊娠使體內雌激素濃度持續升高所致，有些孕婦則是因膽汁代謝異常引起皮膚瘙癢和皮疹。

居家護理

勤換內衣，常用熱毛巾擦身或淋浴沖洗。

在皮疹局部塗擦止癢劑如爐甘石洗劑。

口服抗組織胺藥如非那根，每次25毫克，一天三次。

專家提醒：如果是膽汁代謝異常所引起癢疹需要在醫院治療，因爲可能會發生胎兒宮內窘迫、產後出血等情況。

腰背疼痛

發生時間

常常發生在妊娠後半期，臨近産期時更加明顯

疼痛成因

因不斷增大的子宮向前凸出。使身體重心前移，爲保護身體平衡，只有依靠背部後仰，因此使腰背部肌肉長期處於緊張狀態：同時由於體內在孕期産生多種激素，在激素的作用下骨盆韌帶鬆弛變軟以利胎兒娩出，但卻使骨盆關節疼痛，以上原因皆可引起腰背疼痛。

居家護理

＊不要久站、多走路或總保持一種體位。

＊洗澡、伸懶腰、做深呼吸都可減輕疼痛。

＊穿低跟軟鞋。

＊別搬動較重的東西或較長時間變腰做事情。

＊飲食中含鈣質要豐富。

＊專家提醒：如果疼痛很厲害，就應就醫檢查才是。

胃燒灼疼痛

疼痛成因

從妊娠第2個月起血液中孕激素水平逐步增高，使胃賁門括約肌變得鬆馳，以致胃液返流到食管下段刺激此處痛覺感受器，因此而引起燒灼感，並且因懷孕胃酸的分泌也增多使疼痛更加重。

居家護理

就餐時不要過於飽食

不要一次性喝大量的飲料。

最好別喝濃茶、咖啡、吃巧克力，它們會使括約肌更鬆馳。

專家提醒：

對於抗膽鹼藥物要慎用，如阿托品，胃複安都會使卉門括約肌鬆弛而誘發疼痛。

腹痛

發生時間與成因

在妊娠3個月左右，由於子宮增大且盆腔韌帶被牽拉，如果行走較多或體位變動時，就會引起下腹疼痛；在妊娠晚期于夜間休息時出現假宮縮也會引起下腹部疼痛，但僅持續數秒，而且白天就好多了。

居家護理

適當地變換體位疼痛就會緩解。

專家提醒：

如果在腹痛的同時腹部肌肉發硬、持續性疼痛並伴陰道出血，可能是發生了流産、早産或胎膜早剝，趕快去醫院請醫生處理。

下肢靜脈曲張

發生時間

在妊娠晚期，在孕婦的足背部及小腿處可見到鼓出來如蚯蚓狀的靜脈，使孕婦有酸脹麻木的不適感。

靜脈曲張成因

因子宮壓迫下腔靜脈而使下肢血液回流受阻，因此瘀積在下肢靜脈中使部分靜脈擴大而形成，一般在產後隨著子宮收縮自然消失。

居家護理

多休息，不要久坐，減少站立和走路時間。

內衣不要太緊束腹部。

臥位時在腳下墊一個墊子讓腳處於高位。

減少增加腹壓的因素，如患咳嗽、便秘要積極治療。

如廁最好用坐式馬桶。

專家提醒：嚴重的靜脈曲張需臥床休息，小腿可用強力繃帶包紮以減輕靜脈曲張。

尿頻

發生時間與成因

在妊娠3個月時發生尿頻是因子宮在盆腔逐漸長大傾向膀胱，使膀胱受到擠壓和骨盆壁的限制而總是有尿意；在臨産前的1個月，胎兒頭部入盆銜接再次壓迫膀胱，因而尿頻。

居家護理

一感到有尿意就去廁所排尿。

臥位經常變換體位，以防尿流不暢壓迫右側輸尿管而引起腎盂腎炎、腎盂積水。

專家提醒：須與泌尿系感染引起的尿頻相區別，它往往伴尿痛、尿急、尿液混濁。

便秘

便秘成因

妊娠以後胎盤分泌大量孕激素使得胃腸道肌肉力量減弱、腸蠕動變慢，所以經消化後的食物殘渣在大腸停留時間變長，殘渣中水分被腸壁吸收而使糞便變得幹硬，加之腹壁肌肉鬆弛而使腹壓不足，因此産生排便不暢。

居家護理

每天早晨起床後先喝一杯白開水，然後吃早餐，以此加強起床後直立反射和胃結腸反射，這樣可形成良好的排便生物鐘。

每天定時排便，即使無便意也應定時如廁，這樣會培養出良好的生物習慣。

經常適度活動，如散步、做體操，也可經常做增加腹肌力量的下蹲動作。

多吃富含粗纖維的水果和綠葉蔬菜。

當排便有困難時，可吃黑芝麻、香蕉，喝蜂蜜水。

專家提醒：不要隨意使用瀉藥，如番瀉葉、蓖麻油等。

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