美容扮靚

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伯爵府

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發表於 05-7-4 11:10 |顯示全部帖子

解救臃腫的雙腿

睡眠

為了避免造成身體臃腫,熟睡是相當重要的一環。睡眠有調節自律神經活動的功能。如果不能睡得很安穩的話,將會使自律神經的活動遲鈍,而導致臃腫肥胖。


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發表於 05-7-4 11:10 |顯示全部帖子

Re: 解救臃腫的雙腿

入浴

要矯正造成肥胖的自律神經不平衡,入浴是非常有效的方式。浸泡在39度左右的溫水裡15分鐘,能夠使身體完全放鬆並刺激副交感神經。


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發表於 05-7-4 11:11 |顯示全部帖子

Re: 解救臃腫的雙腿

咀嚼法

充分咀嚼的飲食方式能夠充分給予腦部刺激,而這種刺激能活化交感神經的機能。由於同時還能增加肉體所產生的熱量,並且促進新陳代謝,因此可以避免發胖。


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發表於 05-7-4 11:12 |顯示全部帖子

Re: 解救臃腫的雙腿

溫度調節

生活在溫差過大的環境中,將會使調節體溫的自律神經過度疲勞,導致交感神經與副交感神經的切換作用不能順利地進行,將導致發胖。



伯爵府

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發表於 05-7-4 11:12 |顯示全部帖子

Re: 解救臃腫的雙腿

精神壓力

精神壓力將會帶給支配自律神經的腦視床下部不良的影響,使得身體各部機能普遍降低。用香精等東西放鬆心情,就能有效去除壓力唷!

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