美容扮靚 今日: 3|主題: 136547

原帖由 bellybaby 於 11-3-22 19:03 發表

冬瓜薏米水是幾耐飲一次?
去水腫work唔work?

原帖由 twobbma 於 11-3-22 19:53 發表
係唔係用洋意米呀?要煲幾耐?要唔要加糖?唔該

原帖由 saisaimi 於 11-3-21 12:29 發表
戎澱粉質啦, 吸引多d蛋白質,
蛋白質係形成身體既重要來源.
如果重左好多,
要先排去身體既毒素,
再減肥, 一尾做運動,食少d未必做到效果,
因為減肥係要飲食均衡先做到.
過來人的經驗~~~~~ ...

原帖由 twobbma 於 11-3-24 02:41 發表
唔該晒,等我試下先

原帖由 twobbma 於 11-3-24 02:47 發表
經過三日(1000 cal)餐,胃口開始冇咁大,係有時偷食著片同朱古力,不過最辛苦係做運動,大家有冇咩好介紹,可以減多d大脾同pat

原帖由 安室だがな 於 11-3-24 08:50 發表


唔好食喇~要介左佢,加油~
你做咩運動呀?
搵樣你比較有興趣既運動做,我會1路行樓梯機1路開住演唱會dvd做,甘就唔會太辛苦

原帖由 twobbma 於 11-3-21 04:47 發表
自己真係頂唔順啦,成個人wei晒,唔該借個位比我邊擦下自己....今日上磅129,我會做運動+每日1000cal,希望12weeks後110...我過兩日上黎報告一下,希望唔好嫌我煩啦唔該 ...

原帖由 sbb3 於 11-3-24 22:24 發表
我都肥左10磅. 大家互相鼓勵. 我要在夏天前減返呢10磅.

原帖由 twobbma 於 11-3-24 20:56 發表


我做20-30分鐘stepper,好辛苦呀

不過今日上磅127 好開心呀!

原帖由 twobbma 於 11-3-25 03:58 發表


加油,10磅好快減得返,我要減19磅呀

原帖由 安室だがな 於 11-3-25 10:32 發表


公喜曬~大家繼續加油!!~
stepper做45分鐘會仲快見效~