美容扮靚 今日: 9 | 主題: 136548

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發表於 11-4-22 17:27 |只看該作者

我都要減............40磅

做了人奶媽媽2年,時常有直口唔引口,怕冇奶, 就係咁食食食,攪到......

大家一齊加油

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發表於 11-5-13 18:20 |只看該作者

好耐冇上bk,update 下磅數先,今日117.5,由21/3 (129磅),到而家減左11.5磅,仲有8.5磅先回到本身磅數,d褲都仲係唔arm著,唉!

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MrsSingSing 好叻呀，請問你呢兩個月點減？發表於 11-5-16 03:57

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tyon

子爵府

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發表於 11-5-13 21:05 |只看該作者

twobbma 發表於 11-5-13 18:20
好耐冇上bk,update 下磅數先,今日117.5,由21/3 (129磅),到而家減左11.5磅,仲有8.5磅先回到本身磅數,d褲都仲 ...

好勁啦!點樣減呀?教下我!
我平台左好耐,減唔郁

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發表於 11-5-16 02:46 |只看該作者

tyon 發表於 11-5-13 21:05
好勁啦!點樣減呀?教下我!
我平台左好耐,減唔郁

我都平台左一排,跟住食左sammi 三日減肥餐,落左2.5磅後,再做多少少運動,不過而家真係好難再落磅啦

點評

MrsSingSing 個減肥餐係點架？發表於 11-5-16 03:58

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zoiebaby

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發表於 11-5-16 08:45 |只看該作者

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nanalala

侯爵府

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好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 11-5-16 09:51 |只看該作者

真係唔知信邊個, 有營養師就話要多飲水同食澱粉質, 但最近又聽有個賣減肥產品既叫人唔好飲水同介澱粉質

點評

MrsSingSing 水最重要,唔好飲水已經好荒謬.....唔洗信~ 發表於 11-5-16 10:30

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333s

象牙宮

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發表於 11-5-16 10:18 |只看該作者

twobbma 發表於 11-3-21 04:47
自己真係頂唔順啦,成個人wei晒,唔該借個位比我邊擦下自己....今日上磅129,我會做運動+每日1000cal,希望12we ...

20磅, 點減?
你每日1000cal, 希望12weeks 110lbs. 我的理想目標 115lbs or 50kgs

短期目標 : 我每日1000cal, 希望12周 120lbs
長期目標 : 我每日1000cal, 希望12月 115lbs

心滿意足了.

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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波子

珍珠宮

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大廚勳章 BK Milk勳章

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發表於 11-5-16 13:22 |只看該作者

本帖最後由波子於 11-5-16 13:23 編輯

zoiebaby 發表於 11-5-16 08:45
我都由5月6日(130)~~到今日(125)~~成績唔錯呀^^
我係早餐燕麥(5湯匙)+豆奶
午餐brown rice+菜

你買即食定係要煲嗰隻?

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tam.wandy

洋房

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發表於 11-5-16 14:18 |只看該作者

http://www.taiwoqigong.org/A5.htm

睇吓幫唔幫倒.

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chowchowrn

別墅

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發表於 11-5-16 16:42 |只看該作者

加油呀!!

我成功喺4個月内減咗30磅, 我係每日食2餐營養蛋白素嘅代餐,頭個月就減咗15磅,不過我生完後勁水腫。所以之後就慢d啦! 除咗成功減肥外,皮膚仲白咗呢!

點評

tyon 我都想頭一個月落到磅,先有動力去減,而家連一磅都減唔到! 發表於 11-7-14 22:34

MrsSingSing 請問咩係營養蛋白素嘅代餐???可否詳細講解??見到咁多成功例子....好想快d瘦呀.... 發表於 11-5-16 17:42

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zoiebaby

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111^#

發表於 11-5-16 18:00 |只看該作者

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112^#

發表於 11-5-16 18:10 |只看該作者

zoiebaby 發表於 11-5-16 08:45
我都由5月6日(130)~~到今日(125)~~成績唔錯呀^^
我係早餐燕麥(5湯匙)+豆奶
午餐brown rice+菜

嘩,你減得好快呀,10日已經減左5磅啦,好好成績

我減左成個幾月先輕左11.5炸,大家加油!!

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semkhk

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發表於 11-5-18 16:01 |只看該作者

琴日開始減, 但唔知係咪就M COME, 食極唔飽,

LUNCH 食左MAK皮, 岩岩肚餓又整左個家樂氏+奶.

一陣去做GYM, 我好驚2個月都減唔倒20磅.

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ernestchow

子爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章

114^#

發表於 11-5-18 16:12 |只看該作者

semkhk 發表於 11-5-18 16:01
琴日開始減, 但唔知係咪就M COME, 食極唔飽,

LUNCH 食左MAK皮, 岩岩肚餓又整左個家樂氏+奶.

奶會好肥

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115^#

發表於 11-5-18 16:23 |只看該作者

semkhk 發表於 11-5-18 16:01
琴日開始減, 但唔知係咪就M COME, 食極唔飽,

LUNCH 食左MAK皮, 岩岩肚餓又整左個家樂氏+奶.

比d信心自己,一定得!

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semkhk

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116^#

發表於 11-5-18 16:40 |只看該作者

脫脂都ok掛.............
我減左立廿年, 肥瘦肥瘦, 肥肥肥........
咩方法都試過, 我都知最終要忍口, 我會加油架 !

大家都係~

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leekailai

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發表於 11-5-19 10:47 |只看該作者

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zoiebaby

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118^#

發表於 11-5-19 12:37 |只看該作者

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119^#

發表於 11-5-22 04:33 |只看該作者

今日上磅114.5,成績唔錯,但係都仲未著到之前d褲

減肥期間,我老公一個人通常食兩份(食埋我個份)

但係一磅都冇重到呀,好唔抵得

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sbb3