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抗老-防曬-保濕,秋冬保養的鐵三角


洋房

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發表於 05-11-1 16:31 |顯示全部帖子

抗老-防曬-保濕,秋冬保養的鐵三角




滿臉的黑斑、粗糙的觸感、蠟黃的膚色、鬆垮的紋理、皺紋滿佈。人人怕老!

但是,別只是怕而已,你知道肌膚為什麼會老化嗎?簡單來說,只要會造成皮膚發炎反應就會造成肌膚老化;如果白話一點,就是不管是肉眼看得到的發紅發腫,或是肉眼看不到必須藉由顯微鏡才能觀察到的傷害,都會產生具有破壞性的自由基,導致老化。其中肉眼可見的發炎反應,像是急性曬傷;而肉眼所見不到的傷害,則包括像是不知不覺的紫外線、抽煙、壓力、熬夜、皮膚保養不周等等。其中不知不覺中(看不見的)傷害比大家想像中還厲害。

大多數的人都一味的以為遺傳、時間等等內在的因素,才是皮膚老化的主因,其實大多數的傷害(85%)來自於外在,如果要全面抗老,除了要好好的控制飲食、睡眠、壓力外,積極良好的外在皮膚照護更是重要,換言之,想做一個完全抗老的女人,必須要“內外兼修”,而且外在的照顧還不能比內在少呢!

外在傷害以日曬、皮膚照顧不周(例如過度刺激、乾燥)為主,其中又以紫外線的傷害佔最大,現今在美容界及皮膚界的大力宣導下,大多數人對於防曬具有抗老以及防癌的認知上已經大有改善,除了一年四季不管陰晴都要防曬外,選擇適當的防曬係數以及防曬成分,也是不可忽視的重點。其中在防曬成分上,尤其需要注意是否含有防長波紫外線中波長340-400nm(UVA1)的成分,主要是因為長波紫外線穿透性深,對肌膚老化有著相當大的影響,但防曬成分中對此一波長卻是最弱的一環。傳統上,只有使用物理性防曬劑才能與之拮抗,但是物理性防曬大多需要較油的基劑,加上其較不透光的特性,給人厚重不自然的感覺,現在則因有微粒化技術,以及近幾年新發現足以對抗UVA1的化學性防曬成分,而獲得改善。

至於皮膚照護方面,在秋冬就不得不提起保濕的重要性。相對於炎夏的美白議題,每年到了秋冬總是各家廠商推出保濕產品的旺季。主要是因為在秋冬的季節裡,環境溫度、溼度降低,保水不易、皮膚乾燥顯現,讓人特別感受到肌膚老化的威力。做好保濕工作,除了能夠立即改善肌膚的外觀之外,就積極的層面來說,可以防止肌膚繼續肉眼不可見的傷害(乾燥),預防皮膚的進一步老化。

但是,你真的做好保濕工作了嗎?筆者在門診中面臨了各式各樣保養上的問題,其中最常見的是在防曬上做的不夠,其次就是沒有保濕觀念或是保濕程序錯誤。一般人總以為所謂的保濕就是擦一罐保濕乳液就了事了,事實上,正確的保濕觀念是必須由內層到外層,層層照顧的,除了維持健康正常的肌膚外,由內而外,依序需要適度的清潔(避免使用過度刺激的清潔用品)、充足的水分(像是剛洗澡洗臉時、化妝水、或是保濕凝膠),以及適當的油份(像是潤膚霜、營養霜、保濕乳液等等)。在保濕上,我們常常看到這樣的錯誤,不是過度的清潔,就是使用多種而重複的收斂去油步驟,然後卻在乾荒粗糙的肌膚上塗上很滋養的產品,卻自以為做了完備的保濕工作(因為用了很貴或是很油的產品)。在這裡我很樂意也必須提醒大家,不論你的膚質是油是乾,也許你並不需要保濕的凝膠或是乳液,但是你一定要有保濕的正確觀念。特別是在秋冬,做好防曬與保濕是預防肌膚老化最重要兩件事,幾乎能夠幫你解決所有造成肌膚老化的外在因子。

傳統上,認為保濕與防曬是不相容合的。所以對於許多忙碌的現代人來說,同時做好保濕與防曬工作,無疑是一件繁複而不討喜的工作,因而造成部份人在秋冬捨棄防曬這件抗老上這件最重要的大事。主要是與老化有關UVA1,以前只有物理性防曬可供選擇,物理性防曬劑必須溶解在較油的基劑上,卻又具有收斂(astringent)的特質,對於維持皮膚的長效保濕是一大障礙。所以有許多廠商在秋冬保養上,不是捨棄物理性防曬劑造成防曬抗老的缺口,就是使用多重的步驟來增加肌膚的保水時間。近年則因為發展出對抗UVA1的化學性防曬劑,而突破此一僵局,有效的將防曬與保濕結合。

人人怕老!但就預防醫學角度而言,知己知彼,方能戰勝。做好防曬和保濕,無疑地,是秋冬預防老化的最重要的工作。



珍珠宮

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發表於 05-11-1 17:07 |顯示全部帖子

Re: 抗老-防曬-保濕,秋冬保養的鐵三角


侯爵府

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發表於 05-11-1 19:30 |顯示全部帖子

Re: 抗老-防曬-保濕,秋冬保養的鐵三角

:-P
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