自由講場

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水晶宮

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畀面勳章 環保接龍勳章


發表於 05-12-10 17:36 |顯示全部帖子

生活小秘技~

> (01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。
> 其實平常人呼吸的原理, > 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,
> 只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。
>
> (02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
>
> (03)有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,
> 因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。
> 不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,
> 因為沒有食物在肚內,膽會排出一些分泌,
> 久而久之,會變成石而且不吃早餐,
> 會減低新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,
> 所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。
> 可吃粉B飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,
> 自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
>
> (04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,
> 比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。
>
> (05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,
> 博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。
> 每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
>
> (06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
>
> (07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
>
> (08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,
> 因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,
> 而無肌肉的人,反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。
>
> (09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,
> 所以香港的蠔油近期大減價。
>
> (10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸取。
>
> (11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
>
> (12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,
> 吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。
>
> (13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,
> 但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。
>
> (14) 如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。
> 不好扮醒,檸檬茶是不可以的。
>
> (15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多吃。
>
> (16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,
> 飲酒的會更多;而且事前無特別病。
>
> (17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,
> 也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
>
> (18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。
> 肉類的選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,
> 雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
>
> (19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,
> 會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
>
> (20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更肥。
>
> (21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,
> 每次番滾,會令湯內的分子變質,影響健康。
>
> (22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,
> 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。
>
> (23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,
> 所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,
> 測試幅射外洩的程度。如有便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,
> 影響下一代。
謀事在人,成事在天,個天先係最終揸"fit"人!!

你恨的人,來生不會再見,所以別在他身上浪費時間;你愛的人,來生也不會再見,所以今生要好好對他。


大宅

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發表於 05-12-10 19:19 |顯示全部帖子

Re: 生活小秘技~

thx!


子爵府

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發表於 05-12-10 19:24 |顯示全部帖子

Re: 生活小秘技~


水晶宮

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發表於 05-12-10 22:26 |顯示全部帖子

Re: 生活小秘技~



子爵府

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發表於 05-12-10 22:28 |顯示全部帖子

Re: 生活小秘技~

我試過01真係得!
***南無阿彌陀佛***


別墅

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發表於 05-12-10 22:38 |顯示全部帖子

Re: 生活小秘技~


大宅

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發表於 05-12-11 09:27 |顯示全部帖子

Re: 生活小秘技~


已刪除用户

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發表於 05-12-11 19:51 |顯示全部帖子

Re: 生活小秘技~

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大宅

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發表於 05-12-11 22:01 |顯示全部帖子

Re: 生活小秘技~

thanks


男爵府

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發表於 05-12-12 18:25 |顯示全部帖子

Re: 生活小秘技~

TKS
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洋房

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發表於 05-12-12 18:35 |顯示全部帖子

Re: 生活小秘技~

?-(


男爵府

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發表於 05-12-12 18:42 |顯示全部帖子

Re: 生活小秘技~



子爵府

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發表於 05-12-12 18:51 |顯示全部帖子

Re: 生活小秘技~



洋房

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發表於 05-12-12 18:52 |顯示全部帖子

Re: 生活小秘技~


子爵府

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發表於 05-12-12 19:50 |顯示全部帖子

Re: 生活小秘技~

人見人愛皇帝仔BB入黎睇la 皇帝baby皇親國戚開心笑哈哈===>>>去片

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