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破除坐月禁忌免產後抑鬱


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發表於 06-2-18 16:57 |顯示全部帖子

破除坐月禁忌免產後抑鬱

破除坐月禁忌免產後抑鬱(2005年4月25日)




【明報專訊】產婦生產後「坐月」禁忌多多,既不准踏出家門,又不可洗頭吹風。一項訪問反映,這些傳統做法對不少新任媽媽造成困擾,形成壓力,患上產後抑鬱症的機會亦因而大大提高。有專家指出,若根據西方醫學標準,部分習俗其實是可以破除的。

香港大學護理學系助理教授梁淑琴訪問了20名剛生產不久、屬患上產後抑鬱症高危群族的女性。她們全部都按照習俗「坐月」。訪問後發現,「坐月」期間的種種禁忌,如不能外出、不可沾水、不可吹風和需進食補品等,正是其壓力來源之一。

西醫標準 毋須禁沾水吹風

她解釋,現代女性要跟隨這些舊式做法並非易事,「受訪者的住所平均只有500呎,要長期局限在同一個空間,跟其他人迫來迫去,又失去私人空間﹔而不可沾水和吹風、及大量進補等更是難以依從,大熱天怎可不吹風……在這方面,產婦跟長輩,尤其是家姑的意見很多時會有分歧」。

她坦言,根據西方醫學,產後應保持清潔和衛生,洗澡和洗頭其實並無不可,產婦亦可按復元進度選擇是否外出。另把冷氣調到合適溫度,亦能令她們感到舒適,減少心煩的感覺﹔至於進補,西醫認為只要是營養豐富的食物,婦女不妨多吃。

【以上資料由香港大學提供】


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發表於 06-2-18 18:03 |顯示全部帖子

Re: 破除坐月禁忌免產後抑鬱

我都幾贊同架!
我生完一個星期就開始用淋浴沖涼.
隔幾日就洗一次頭, 用水喉水洗完, 再用薑水沖.
一個禮拜都會出一次街.

講真, 果輪見到自己個樣, 都唔係幾開胃.
所以, 盡可能俾到自己輕鬆心情既行為, 就盡量去做啦!

入風呢d野又無話無得驅既, 食番多d薑或天麻煲魚頭咁囉.
開心最重要啊!
我依家都無乜大問題呀.
坐緊月都試過夜晚隻手關節麻痺架.
但係依家三個月咪又係無事.


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