懷孕前後

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karakara


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發表於 06-4-13 03:04 |只看該作者

12/4_AppleDaily_親 子 手 冊 ： 破 解 三 大 謬 誤 　 坐 月 期 間 頭 照 洗

2006年04月12日
親 子 手 冊 ： 破 解 三 大 謬 誤 　 坐 月 期 間 頭 照 洗

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曾 幾 何 時 聽 朋 友 講 過 ， 生 完 BB 坐 月 仲 慘 過 坐 監 ， 老 人 家 呢 樣 唔 做 得 ， 樣 唔 准 食 ， 唔 沖 得 涼 仲 要 日 日 床 ， 度 日 如 年 。 老 人 家 話 唔 係 話 唔 使 聽 ， 之 不 過 ， 坊 間 有 些 坐 月 禁 忌 其 實 並 非 全 部 屬 實 ， 唔 沖 得 涼 ？ 唔 可 以 走 動 ？ 生 完 要 即 刻 進 補 ？ 孰 真 孰 假 ? 就 等 中 西 醫 生 逐 樣 幫 你 解 答 。

記 者 ： 黃 婉 冰
攝 影 ： 楊 錦 文
Model ： Ruby （ Salvador ）
鳴 謝 ： 仁 安 醫 院 輔 助 生 育 中 心 主 任 龍 炳 樑 醫 生 、 特 區 中 醫 院 院 長 羅 建 輝 授



坐 月 時 總 是 禁 忌 多 多 ， 產 後 做 任 何 事 ， 家 中 的 長 輩 總 說 不 。 剛 剛 在 三 月 頭 生 了 囡 囡 的 Christine ， 與 其 他 初 為 人 母 的 媽 咪 一 樣 ， 坐 月 期 間 的 禁 忌 都 是 沖 涼 及 補 身 的 基 本 問 題 。 「 因 為 我 係 剖 腹 分 娩 ， 所 以 姑 娘 叫 我 唔 好 沖 涼 住 ， 怕 整 親 個 傷 口 ， 所 以 我 都 只 係 抹 身 ， 頭 都 係 返 到 屋 企 先 洗 ， 但 就 減 少 次 數 ， 唔 會 日 日 洗 。 因 為 係 剖 腹 關 係 ， 所 以 我 都 係 等 到 十 幾 日 後 ， 等 個 傷 口 好 番 先 食 薑 醋 同 飲 雞 酒 ， 老 人 家 話 食 薑 可 以 驅 風 ， 我 生 之 前 同 之 後 隻 手 都 有 少 少 痹 ， 食 薑 醋 之 後 隻 手 又 好 ， 唔 知 有 無 關 係 。 」



坐 月 三 大 禁 忌 係 真 唔 係 ？
生 完 BB 唔 可 以 沖 涼 洗 頭 ？
其 實 產 婦 在 產 後 更 加 要 注 重 個 人 生 ， 特 區 中 醫 院 院 長 羅 授 表 示 ， 由 於 產 婦 在 產 後 毛 孔 會 擴 大 ， 會 導 致 大 量 出 汗 ， 所 以 即 使 是 剛 剛 生 產 完 ， 亦 須 要 保 持 每 日 沖 涼 的 習 慣 。 但 由 於 產 婦 在 這 段 期 間 身 體 會 比 較 弱 ， 所 以 在 沖 涼 時 必 須 要 確 保 氣 溫 和 水 溫 夠 暖 和 ， 否 則 很 易 會 涼 。 同 樣 地 ， 坐 月 期 間 一 樣 可 以 洗 頭 ， 但 必 須 謹 記 ， 在 清 洗 完 畢 後 ， 要 立 即 用 毛 巾 把 頭 髮 抹 乾 ， 再 用 風 筒 吹 乾 ， 避 免 因 頭 風 而 引 起 的 頭 痛 。



坐 月 期 間 可 否 即 刻 食 薑 醋 ？
要 視 乎 情 況 和 因 人 而 定 ， 羅 授 稱 ， 若 是 剖 腹 生 產 又 或 是 在 生 產 時 失 血 較 多 ， 則 不 宜 在 生 產 完 後 立 即 進 食 薑 飯 、 薑 醋 或 雞 酒 等 食 物 ， 因 為 以 上 的 食 物 均 有 行 氣 活 血 功 效 ， 如 果 立 即 進 食 ， 會 導 致 大 量 出 血 和 增 加 惡 露 ， 所 以 他 建 議 可 在 出 血 和 惡 露 消 失 後 才 進 食 。



要 日 日 床 唔 准 四 圍 走 ？




仁 安 醫 院 輔 助 生 育 中 心 主 任 龍 炳 樑 醫 生 表 示 ， 一 般 產 婦 在 生 產 後 身 體 會 比 較 虛 弱 ， 加 上 要 花 大 量 時 間 和 精 力 來 照 顧 BB ， 所 以 會 比 較 容 易 疲 倦 ， 如 非 必 要 ， 很 多 人 都 會 選 擇 留 在 家 中 休 養 ， 雖 然 如 此 ， 但 不 表 示 須 要 日 日 床 。 除 此 之 外 ， 坐 月 期 間 的 環 境 因 素 同 樣 重 要 ， 作 為 丈 夫 的 ， 可 幫 忙 照 顧 BB 或 做 家 務 ， 同 樣 可 有 助 產 婦 加 速 復 元 。



坐 月 期 間 Do's & Don'ts
一 般 來 說 ， 若 然 在 坐 月 期 間 身 體 調 理 得 好 ， 產 後 一 個 月 ， 身 體 就 會 逐 漸 康 復 ， 相 反 ， 若 然 在 飲 食 、 生 活 習 慣 上 稍 有 差 池 ， 都 可 以 能 會 影 響 到 身 體 康 復 的 進 度 ， 所 以 ， 坐 月 期 間 除 了 有 以 上 三 點 要 特 別 注 意 外 ， 還 有 很 多 細 節 同 樣 重 要 ， 現 在 就 逐 一 話 你 知 。



1. 中 藥 沖 身 防 產 後 風




可 用 桑 寄 生 、 艾 葉 、 雞 血 藤 、 椿 根 藤 各 一 ， 再 加 2-3 湯 匙 的 白 燒 酒 ， 煲 一 桶 份 量 的 水 來 沖 身 用 ， 可 有 助 防 止 產 後 風 的 情 形 出 現 。



2. 適 量 產 後 運 動 助 復 元




可 在 家 中 進 行 適 量 而 又 簡 單 的 產 後 運 動 ， 一 來 可 以 幫 助 身 體 復 元 ， 二 來 亦 有 助 收 縮 肌 肉 和 肚 皮 等 功 效 ， 但 若 然 做 運 動 時 感 到 不 適 ， 就 要 立 刻 停 止 並 休 息 ， 以 免 令 身 體 因 而 受 傷 。



3. 少 食 燥 熱 、 刺 激 食 物
產 婦 在 坐 月 期 間 一 定 要 避 免 食 太 過 燥 熱 或 刺 激 的 食 物 。



4. 多 食 肝 臟 、 紅 肉 、 蔬 菜 補 鐵 質
多 食 含 豐 富 鐵 質 的 食 物 如 肝 臟 、 牛 肉 、 菠 菜 等 食 物 ， 可 有 助 補 充 產 婦 所 需 要 的 鐵 質 。



5. 用 坐 墊 免 傷 會 陰
自 然 分 娩 的 產 婦 ， 由 於 會 陰 的 傷 口 仍 未 復 元 ， 避 免 觸 碰 到 傷 口 ， 坐 時 最 好 墊 一 個 孕 婦 用 的 透 氣 吹 氣 坐 墊 。

For yr reference



:wink:
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kellyip


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2#
發表於 06-4-13 11:16 |只看該作者

Re: 12/4_AppleDaily_親 子 手 冊 ： 破 解 三 大 謬 誤 　 坐 月 期 間 頭 照 洗

:-
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3#
發表於 06-4-15 10:58 |只看該作者

Re: 12/4_AppleDaily_親 子 手 冊 ： 破 解 三 大 謬 誤 　 坐 月 期 間 頭 照 洗

Thanks
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mudlay


大宅

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4#
發表於 06-4-15 11:31 |只看該作者

Re: 12/4_AppleDaily_親 子 手 冊 ： 破 解 三 大 謬 誤 　 坐 月 期 間 頭 照 洗

唔錯唔錯!

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kathylin


大宅

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5#
發表於 06-4-15 22:31 |只看該作者

Re: 12/4_AppleDaily_親 子 手 冊 ： 破 解 三 大 謬 誤 　 坐 月 期 間 頭 照 洗

thanks
KATHY.LIN
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米奇BB


伯爵府

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6#
發表於 06-4-15 22:54 |只看該作者

Re: 12/4_AppleDaily_親 子 手 冊 ： 破 解 三 大 謬 誤 　 坐 月 期 間 頭 照 洗

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