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男爵府

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發表於 06-5-13 22:30 |顯示全部帖子

游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

如題


複式洋房

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發表於 06-5-14 15:25 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

3樣都唔係!
係急步行持續45~60分鐘是最有效消脂同收身。


洋房

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發表於 06-5-14 15:26 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

but will your legs become fat?
她與他是我的驕傲 :-D


複式洋房

積分: 273


發表於 06-5-14 16:35 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

become fat?
你係咪話小腿會變粗呀? 跑步會急步行唔會。


男爵府

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發表於 06-5-15 09:41 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

唔該晒。


男爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 06-5-15 09:51 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

三樣中以游水最好, 但要消脂及shape up都係要做weight先有效.
強烈遣責壞外傭和政府的不公平對待守法僱主


男爵府

積分: 7130


發表於 06-5-15 12:47 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

Bambi 寫道:
要做weight先有效.


要點做法? 請指教


水晶宮

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2019新春慶豚圓 2018復活節勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章


發表於 06-5-15 13:46 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

朋友佢由新年前就每日跑步,到今日為止都減了20磅啦


男爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 06-5-15 17:34 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

指教唔敢講, 但要收身最好做gym, BK呢度有好多expert架, 以前有個在Canada既陳太對做運動好叻架, 唔知而家去左邊呢?
強烈遣責壞外傭和政府的不公平對待守法僱主


大宅

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發表於 06-5-15 17:48 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

游水 可以減全身


男爵府

積分: 7130


發表於 06-5-16 09:31 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

唔該晒, 我都要的起心肝, 努力! 努力!


洋房

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發表於 06-5-16 13:47 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?


洋房

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發表於 06-5-16 13:48 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?


洋房

積分: 81


發表於 06-5-16 13:48 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?


洋房

積分: 81


發表於 06-5-16 13:49 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

請問游邊種好?自由定蛙式?

mylolo


大宅

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發表於 06-5-17 00:56 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

跳aerobic dance最快見效, 我結婚前剛出來做嘢,由128/130lb,跳了不久便減到120lb.,加埋飲食,有bb前最fit,114lb(165cm)
不過有了bb又重了50lb,生完重有13xlb.
後來做了很多嘢,減到而家去番116/7lb.
但仍keep住 at least一星期一次做gym/aerobic.
希望減到110lb!!!(dreaming)
http://i196.photobucket.com/albums/aa182/sandylaw2323/1086480846.gif


子爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 06-5-17 12:59 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

其實你都唔肥.我未生之前115-120lb/166cm 生完而家兩個月仲系146lb都唔知點算好?我想問生完你做什麼可以減到肥?可唔可以教下我.因為而家周身都系肉很辛苦很想死.
謝謝


洋房

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發表於 06-5-17 21:55 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

same here, I am not dreaming to go back to 120, but if I can at least go back down to 125 (now 130/131), I will be very happy already.

the "spare tire" is very ugly... :tongue:
她與他是我的驕傲 :-D


大宅

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發表於 06-5-17 22:58 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?

小白 寫道:
跳aerobic dance最快見效, 我結婚前剛出來做嘢,由128/130lb,跳了不久便減到120lb.,加埋飲食,有bb前最fit,114lb(165cm)


我都覺得跳 aerobic 最有效,我以前都試過跳 aerobic + on diet,減到好多 & d 肉好 firm! 不過家陣冇後生時咁有恆心!


大宅

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發表於 06-5-17 23:00 |顯示全部帖子

Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?


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