Re: 游水、跑步、跳舞---邊樣最消脂同收身?
跳aerobic dance最快見效, 我結婚前剛出來做嘢,由128/130lb,跳了不久便減到120lb.,加埋飲食,有bb前最fit,114lb(165cm)
不過有了bb又重了50lb,生完重有13xlb.
後來做了很多嘢,減到而家去番116/7lb.
但仍keep住 at least一星期一次做gym/aerobic.
希望減到110lb!!!(dreaming)
http://i196.photobucket.com/albums/aa182/sandylaw2323/1086480846.gif