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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 急步行減肥

自由講場今日: 1510|主題: 1252917

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查看: 7719 | 回覆: 59

急步行減肥

12 3

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發表於 12-11-25 17:31 |顯示全部帖子

有無jm好似我咁，現在開始每晚落街急步行減肥？
我看完馬克媽媽，好有動力呀，現在行了三晚，每次35分鐘希望今次減到啦!

點評

961123 add oil 發表於 12-11-28 09:58

加油!!! 發表於 12-11-28 09:43

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發表於 12-11-25 18:24 |顯示全部帖子

回覆：急步行減肥

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積分: 3172

發表於 12-11-25 18:26 |顯示全部帖子

引用：加油

原帖由 肥妹心 於 12-11-25 發表
加油

馬克媽媽？

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積分: 40018

發表於 12-11-25 18:27 |顯示全部帖子

回覆：急步行減肥

我都要隔日早上去做gym

近來瘋狂用衣車梳化套咕臣床單枕袋被袋背包都做過

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積分: 5015

發表於 12-11-25 18:51 |顯示全部帖子

回覆：急步行減肥

http://welovemark.pixnet.net/blog
是呀!台灣的馬克媽媽，她用了五個月減了22kg

上面是她的blog，有她的減肥方法，急行加注意飲食！

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2023年兔年勳章 2023勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回育兒性格勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

發表於 12-11-25 18:53 |顯示全部帖子

回覆：急步行減肥

我頭先都急步行左十分鐘，為健康！

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積分: 18672

發表於 12-11-25 18:56 |顯示全部帖子

回覆：急步行減肥

我曾經每晚急步行1個鐘，用心跳機keep住個心跳喺某個數，三個半月減咗27磅

點評

bb86

發表於 12-11-29 14:04

發表於 12-11-29 12:37

發表於 12-11-28 01:13

發表於 12-11-25 19:29

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積分: 5015

發表於 12-11-25 19:18 |顯示全部帖子

引用：我曾經每晚急步行1個鐘，用心跳機keep住個

原帖由 KenHim 於 12-11-25 發表
我曾經每晚急步行1個鐘，用心跳機keep住個心跳喺某個數，三個半月減咗27磅

...

你好叻呀

令我更加有動力，我生完五年啦！越來越肥未瘦過

我要減返以前的體重，要減30磅！
想請較要keep幾多心跳律呀?

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積分: 6632

發表於 12-11-25 19:30 |顯示全部帖子

KenHim 發表於 12-11-25 18:56
我曾經每晚急步行1個鐘，用心跳機keep住個心跳喺某個數，三個半月減咗27磅

...

邊度有心跳機賣

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積分: 2212

發表於 12-11-25 19:37 |顯示全部帖子

引用：我曾經每晚急步行1個鐘，用心跳機keep住個

原帖由 KenHim 於 12-11-25 發表
我曾經每晚急步行1個鐘，用心跳機keep住個心跳喺某個數，三個半月減咗27磅

...

我都想知

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發表於 12-11-25 22:05 |顯示全部帖子

引用：Quote:原帖由+KenHim+於+12-11-25+發表我曾

原帖由 LOVEJELLY 於 12-11-25 發表
你好叻呀
令我更加有動力，我生完五年啦！越來越肥未瘦過
我要減返以前的體重，要減30磅 ...

我隻心跳錶係polar,至於話心跳率係我以前個體能教練幫我計，你試下上網睇下知唔知點計，因為係用你自己既身高同體重計

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積分: 11009

發表於 12-11-25 22:08 |顯示全部帖子

引用：我曾經每晚急步行1個鐘，用心跳機keep住個

原帖由 KenHim 於 12-11-25 發表
我曾經每晚急步行1個鐘，用心跳機keep住個心跳喺某個數，三個半月減咗27磅

...

你有無節食配合？我都想減肥

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陪月勳章

發表於 12-11-25 23:30 |顯示全部帖子

回覆：急步行減肥

點解要keep住某個數既心跳？

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虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章 FUN享自然‧郊遊一夏親子探索遊玩具勳章趣教勳章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 wyeth冷知識勳章爸B勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章貓狗褓姆育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章食得好勳章笑得好勳章

發表於 12-11-25 23:32 |顯示全部帖子

要幾急

有些路啊，只能一個人走
我慢慢地、慢慢地瞭解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，
你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

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虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK Milk勳章

發表於 12-11-25 23:32 |顯示全部帖子

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大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

發表於 12-11-25 23:39 |顯示全部帖子

回覆：急步行減肥

加油

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發表於 12-11-26 00:50 |顯示全部帖子

引用：Quote:原帖由+KenHim+於+12-11-25+發表我曾

原帖由 小睡寶 於 12-11-25 發表
你有無節食配合？我都想減肥

有

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積分: 18672

發表於 12-11-26 00:51 |顯示全部帖子

引用：點解要keep住某個數既心跳？ +

原帖由 choi0112 於 12-11-25 發表
點解要keep住某個數既心跳？

因為咁至能夠消脂而不需要強化肌肉

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積分: 18672

發表於 12-11-26 00:52 |顯示全部帖子

引用：要幾急

原帖由 alicialee1210 於 12-11-25 發表
要幾急

就係要根據你自己既身高同體重計出黎既數，會係類似120-140之間咁

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醒目開學勳章畀面勳章

發表於 12-11-26 00:56 |顯示全部帖子

引用：Quote:原帖由+alicialee1210+於+12-11-25+

原帖由 KenHim 於 12-11-26 發表
就係要根據你自己既身高同體重計出黎既數，會係類似120-140之間咁

但我教練教係220減自己歲數再乘0.6或者0.7，得出嘅數就係燒脂嘅心肌系數，要減勁啲就乘0.7-0.8，去到0.9就係減肌肉

Karl was born on 9th Oct 2009 Lok was born on 29th jun 2011

22:18 48cm long 18:31 50cm long

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