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mr1029 發表於 12-12-12 13:47 1日4-5餐,每餐5安,一定要分2次掃風 你地幾多個鐘食一餐,定唔定時架? 最夜個餐通常幾點食架? ...
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原帖由 cecicheungwong 於 12-12-28 發表 我一日四餐,五~六安,四至五個鍾一餐,訓前個餐係12:30食,早餐係10~11點食 ...
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recaca 發表於 12-12-28 13:56 剛開始由一日五餐改為四餐, 四小時一餐, BB可晚上8:30食最後一餐,然後洗面換片,約10:00正式睡覺! ...
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