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Milkky


大宅

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1#
發表於 06-9-12 13:57 |只看該作者

有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

有沒有學緊瑜珈朋友, 我剛學習瑜珈, 但真感受不到relax, 只感受到做完周身骨痛! 係咪初做係梗架?
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rubyl928


大宅

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2#
發表於 06-9-12 14:00 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

Milkky 寫道:
有沒有學緊瑜珈朋友, 我剛學習瑜珈, 但真感受不到relax, 只感受到做完周身骨痛! 係咪初做係梗架?


我上左一堂.. 又未到周身骨痛咁誇張... 不過所有位都好累咁囉...
My 狗仔衫
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Milkky


大宅

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3#
發表於 06-9-12 14:11 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

我覺得自己可能少運動, 一開波咪周身痛, 拉根都痛到我死, 唔知幾耐先克服到!
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Nymph_


子爵府

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牛年勳章


4#
發表於 06-9-12 14:24 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

Hi,你地好!!
我都係初學瑜珈,開頭個幾堂,上完後簡直好倦,仲會好想 ,但之後就冇,只係覺得玩完後個人都精神Ｄ.
個導師話,因為我地Ｄ肌肉平時冇鍛鍊到,加上又冇做運動,所以先會覺得周身骨痛.係正常架,唔需要擔心.

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rubyl928


大宅

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5#
發表於 06-9-12 14:28 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

Milkky 寫道:
我覺得自己可能少運動, 一開波咪周身痛, 拉根都痛到我死, 唔知幾耐先克服到!


me too 痛到發癲... 不過痛完就無野... 唔似打波果d 第二日仲痛... 希望我地快d 柔軟返啦...
My 狗仔衫
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楊桃


翡翠宮

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6#
發表於 06-9-12 15:02 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享


我又冇乜點痛喎, 係玩緊時好多動作都做唔到時, 扯下扯下果種痛咋 .....
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Msma


大宅

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7#
發表於 06-9-12 15:16 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

我做了三個月啦，除平衡式係麻麻地外，其他都全做得到。

其實長做就會做到架啦，唔會好辛苦的。

但一定要多飲水來排毒，並一定唔好做完兩個鐘內食野，唔係真係肥死
Msma
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ginnylau2


別墅

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8#
發表於 06-9-12 21:46 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享



如果本身少運動, 點都係會有Ｄ痛, 但我覺得係"痛快", 尤其是 Yin Yoga, 全身好似拉長左, 每次做完覺得自己好似高左幾寸, 行路彈下彈下好有活力.
國際母乳會-香港

香港母乳育嬰協會
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法蘭西絲


洋房

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9#
發表於 06-9-12 22:53 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

我本身d筋好緊,所以一開始我就唔勉強自己做d好拉既動作,所以都ok~冇痛喎!!不過初初做完真係好想訓~~~
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比比


男爵府

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10#
發表於 06-9-12 23:13 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

如果荃灣，葵青區學有冇好介紹呢？有冇人試過康文處學過呢？
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mandala


複式洋房

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11#
發表於 06-9-13 00:21 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

我啱啱join左, 上過1堂hatha 1堂yin, 但我做 yin 好多posture 都做唔到, 仲扒低左, 好魚呀 :-( :-( :-(

不過yoga真係幾好嘅, 做完瞓得好好, 柔軟度大增

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Milkky


大宅

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12#
發表於 06-9-13 09:34 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

ginnylau2 寫道:


如果本身少運動, 點都係會有Ｄ痛, 但我覺得係"痛快", 尤其是 Yin Yoga, 全身好似拉長左, 每次做完覺得自己好似高左幾寸, 行路彈下彈下好有活力.


高左幾寸更利害!?
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well_being


男爵府

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13#
發表於 06-9-13 09:40 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

我都上過2堂瑜伽, 但係返到屋企我多數都唔記得哂d招式, 請問有無人知道邊度有瑜伽既vcd買, 我想買嚟返屋企自己練呀.
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Milkky


大宅

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14#
發表於 06-9-13 09:42 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

d動作勉強都做到, 都係平衡力唔夠, 導師話我太緊張, 不過我個fd係第二度學過, 話呢個導師教得太盡喎! 初學者來說真有點吃力呀!
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Milkky


大宅

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15#
發表於 06-9-13 09:50 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

個fd比左幾招Yoga動作比我，不過我唔識post上來，要的話留email!
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Milkky


大宅

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16#
發表於 06-9-13 13:48 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

你們在那裡學, 貴唔貴? 我平均60元 1.5hours
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Sucklingpiggy


複式洋房

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17#
發表於 06-9-13 13:58 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

我學了兩年, 現在比剛學時鬆左好多, 我當係鬆弛運動詐, 不過了解左自已成身邊part強,邊part弱, 我就腹肌,腰部ok, 最弱係腿部關節和D筋,好緊好實, 所以要多D拉, 都痛架!但ng痛拉ng鬆架!唯有死忍.
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FFK


大宅

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18#
發表於 06-9-13 16:35 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

請問各位係邊度學呀?
我都想學yoga呀
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rubyl928


大宅

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19#
發表於 06-9-13 16:49 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

我係cwb 學... $85/1.5 hour

但係y 我無... 好好訓既
My 狗仔衫
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DoReMi媽媽


象牙宮

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2018復活節勳章 醒目開學勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


20#
發表於 06-9-13 17:09 |只看該作者

Re: 有沒有學緊瑜珈朋友, 請分享

well_being 寫道:
我都上過2堂瑜伽, 但係返到屋企我多數都唔記得哂d招式, 請問有無人知道邊度有瑜伽既vcd買, 我想買嚟返屋企自己練呀.

好多大型書店(兼售vcd嗰啲)都會有.
私人傳訊


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