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義工

2013年媽媽會 今日: 0|主題: 26092

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[12月] 幾周可以做運動同可以做咩運動呢?


大宅

國民生產總值:1085


發表於 13-6-4 23:26 |顯示全部帖子
13周就好大個肚腩,頂住個胃,好想做下運動!

王國熱話
我該如何做
老爺同奶奶離左婚 但姑媽重一齊住 正常嗎...
99叫個仔同我離婚喎
各位有冇試過奶奶激到你好嬲你去同佢嘈...


複式洋房

國民生產總值:129


發表於 13-6-5 00:00 |顯示全部帖子

回覆:幾周可以做運動同可以做咩運動呢

我剛剛12week, 星期日已經去咗游水,下星期會做孕婦瑜伽;我覺得簡單運動,唔好太出力應該無問題


複式洋房

國民生產總值:404


發表於 13-6-5 07:32 |顯示全部帖子

引用:13周就好大個肚腩,頂住個胃,好想做下運動

原帖由 civvyivy 於 13-06-04 發表
13周就好大個肚腩,頂住個胃,好想做下運動!
通常建議12週開始,可做散步,遊水。16週後,可做瑜伽,遊水,行山(*),盤腔骨肌肉運動-防止日後生左有漏尿,生時也可以容易d。


大宅

國民生產總值:1770


發表於 13-6-5 10:39 |顯示全部帖子
blesspanda 發表於 13-6-5 07:32
通常建議12週開始,可做散步,遊水。16週後,可做瑜伽,遊水,行山(*),盤腔骨肌肉運動-防止日後生左有漏 ...
盤腔骨肌肉運動點做架?


大宅

國民生產總值:2328


發表於 13-6-6 22:14 |顯示全部帖子
平時有無做開先!?如果無~我提意你散步~游水~

加油做索媽 大肚都要加油扮靚~哈哈


複式洋房

國民生產總值:206


發表於 13-6-7 10:30 |顯示全部帖子
blesspanda 發表於 13-6-5 07:32
通常建議12週開始,可做散步,遊水。16週後,可做瑜伽,遊水,行山(*),盤腔骨肌肉運動-防止日後生左有漏 ...
天氣好熱,好想去游水,我諗慢動作浸下水,郁下應該都不會太影響寶寶吧。


大宅

國民生產總值:1238

2019勳章


發表於 13-6-13 12:31 |顯示全部帖子
如果游水有無咩要注意架? 我上網睇話不能蛙式, 反而自由式可以?


大宅

國民生產總值:2418


發表於 13-6-13 13:09 |顯示全部帖子

回覆:幾周可以做運動同可以做咩運動呢

游水記得要小心,唔好比人踢到個肚!因為你落左水有d人唔知就會整到你,小心呀!


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