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美容扮靚 今日: 28|主題: 124139

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補 充 骨 膠 原 豐 儉 由 人


民房

國民生產總值:47


發表於 06-12-14 10:52 |顯示全部帖子

補 充 骨 膠 原 豐 儉 由 人

補 充 骨 膠 原 豐 儉 由 人


坊 間 不 少 美 容 補 充 劑 添 加 了 骨 膠 原 成 份 , 聲 稱 能 增 強 皮 膚 彈 性 , 令 皮 膚 回 復 緊 致 青 春 。
為 何 骨 膠 原 能 產 生 如 此 神 奇 的 效 用 ?
我 們 又 能 否 透 過 日 常 飲 食 攝 取 足 夠 的 骨 膠 原呢 ?

多 運 動 少 煙 酒

骨 膠 原 其 實 是 存 在 於 皮 膚 細 胞 間 的 網 狀 組 織 , 主 要 功 能 是 為 皮 膚 細 胞 提 供 承 托 。
隨 年 齡 的 增 長 , 骨 膠 原 組 織 漸 漸 退 化 流 失 , 皮 膚 失 去 了 承 托 , 便 會 變 得 鬆 弛 , 形 成 皺 紋 。
如 果 能 適 當 地 補 充 骨 膠 原 , 便 能 減 慢 皮 膚 老 化 的 情 況 出 現 。
因 此 骨 膠 原 就 成 為 美 容 產 品 及 補 充 劑 的 重 要 元 素 之 一 。

一 些 常 見 的 食 品 如 雞 腳 、 牛 筋 等 , 均 蘊 含 豐 富 的 天 然 骨 膠 原 。
然 而 , 雞 腳 、 牛 筋 的 飽 和 脂 肪 含 量 較 高 , 進 食 太 多 容 易 導 致 血 脂 及 膽 固 醇 偏 高 ; 此 外 , 花 膠 、 燕 窩 和 海 參 則 較 昂 貴 , 並 非 所 有 人 能 負 擔 。
其 實 , 要 補 充 骨 膠 原 , 最 有 效 的 方 法 是 攝 取 充 足 的 優 質 蛋 白 質 , 因 為 優 質 蛋 白 質 乃 製 造 骨 膠 原 的 重 要 原 料 。
一 些 新 鮮 的 肉 類 、 海 鮮 及 奶 類 食 品 如 雞 蛋 、 奶 、 芝 士 、 豬 肉 、 牛 肉 及 魚 肉 等 , 均 是 優 質 蛋 白 質 的 來 源 。
以 一 個 成 年 人 計 算 , 只 需 每 天 進 食 四 至 六 肉 類 便 已 足 夠 。 另 外 , 維 他 命 C 亦 是 製 造 骨 膠 原 不 可 或 缺 的 重 要 元 素 。
平 日 多 進 食 橘 子 類 水 果 如 橙 、 西 柚 和 奇 異 果 等 , 都 有 助 補 充 骨 膠 原 。 最 後 , 當 然 要 配 合 有 規 律 的 健 康 生 活 習 慣 , 多 做 運 動 , 不 吸 煙 、 不 嗜 酒 , 盡 量 減 少 對 骨 膠 原 造 成 破 壞 , 皮 膚 自 然 能 保 持 百 分 百 健 康 , 時 刻 緊 致 動 人 。

撰 文 : 米 施 洛 營 養 護 康 中 心

營 養 師 麥 美 芝

www.mslhk.com



男爵府

國民生產總值:8766


發表於 06-12-14 11:06 |顯示全部帖子

Re: 補 充 骨 膠 原 豐 儉 由 人

thx~


男爵府

國民生產總值:8156


發表於 06-12-14 12:05 |顯示全部帖子

Re: 補 充 骨 膠 原 豐 儉 由 人


複式洋房

國民生產總值:203


發表於 06-12-14 12:48 |顯示全部帖子

Re: 補 充 骨 膠 原 豐 儉 由 人



民房

國民生產總值:47


發表於 06-12-14 17:32 |顯示全部帖子

Re: 補 充 骨 膠 原 豐 儉 由 人

咪客氣啦


公爵府

國民生產總值:27102

好媽媽勳章


發表於 06-12-14 17:43 |顯示全部帖子

Re: 補 充 骨 膠 原 豐 儉 由 人


等待驗證會員

國民生產總值:469


發表於 06-12-14 18:35 |顯示全部帖子

Re: 補 充 骨 膠 原 豐 儉 由 人

Thanks~


大宅

國民生產總值:2324


發表於 06-12-14 20:29 |顯示全部帖子

Re: 補 充 骨 膠 原 豐 儉 由 人

Thanks!


珍珠宮

國民生產總值:38262

2018勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


發表於 06-12-15 00:15 |顯示全部帖子

Re: 補 充 骨 膠 原 豐 儉 由 人


瑪瑙宮

國民生產總值:134789

好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


發表於 06-12-15 08:21 |顯示全部帖子

Re: 補 充 骨 膠 原 豐 儉 由 人

thx


大宅

國民生產總值:1084


發表於 06-12-15 18:30 |顯示全部帖子

Re: 補 充 骨 膠 原 豐 儉 由 人


民房

國民生產總值:44


發表於 06-12-15 22:54 |顯示全部帖子

Re: 補 充 骨 膠 原 豐 儉 由 人

wonderful info.


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