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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 醫護健康 › 婦女醫護› 睡不着應該點算

婦女醫護今日: 1|主題: 34019

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查看: 1348 | 回覆: 9

睡不着應該點算 [複製鏈接]

tinabeauty

民房

積分: 16

1^#

發表於 06-12-16 02:58 |只看該作者

睡不着應該點算

好辛苦啊!! :-(

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YY1101

珍珠宮

積分: 47752

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章我的育兒心得勳章好媽媽勳章醒目開學勳章親子王國15週年勳章

2^#

發表於 06-12-16 05:07 |只看該作者

Re: 睡不着應該點算

me too

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keye

洋房

積分: 182

3^#

發表於 06-12-17 16:17 |只看該作者

Re: 睡不着應該點算

之前我都有失眠問題, 食少量安眠藥, 但身體不是太好, 之後而家試食大蒜, 身體好了, 又可以一上床就睡, 不過食蒜之前要少量開始~

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月

民房

積分: 29

4^#

發表於 06-12-28 05:16 |只看該作者

Re: 睡不着應該點算

食大蒜?我先生都是啊點食法啊??

mei

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yst424

大宅

積分: 1420

5^#

發表於 06-12-28 14:45 |只看該作者

Re: 睡不着應該點算

大家可以嘗試下飲杯和暖既牛奶, 係暖喎, 唔係熱喎, 效果唔錯架, 我之前都係勁失眠, 都係要每日靠食藥, 之後唔食就訓唔到覺, 同埋長期食藥會影響記憶力架, 所以可以証下飲杯奶, 有益又方便

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wjd

別墅

積分: 646

6^#

發表於 06-12-30 23:38 |只看該作者

Re: 睡不着應該點算

吃鈣片都得,我試過真係易睡d,但小心選擇牌子。

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靈芝諸葛亮

複式洋房

積分: 236

7^#

發表於 06-12-31 01:38 |只看該作者

Re: 睡不着應該點算

睡不著，或睡眠不好，好多原因的。
精神緊張是其一，所以可以選擇飲奶來幫助。
之不過，有的人對奶有敏感，或對奶有抗拒的。

除了精神緊張的問題外，有肝腎陰虛，心火勁等等都會導致睡眠不好，因此，可找中醫師調理身子，會有幫助。

其實，想改善睡眠問題，優質的靈芝食品，一定可以幫助不少。以在下的經驗來說，10 個有 9 個在食用靈芝後的頭一個月，睡眠質素有明顯的改善，因此，有此問題困難的朋友，可嘗試食靈芝。因為靈芝本身有安神、舒服緊張、改善睡眠的功效。

靈芝諸葛亮

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靈芝諸葛亮