自由講場 今日: 2158 | 主題: 1298868

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發表於 07-2-23 10:26 |顯示全部帖子

有無人知有咩方法醫失眠呀?

近來日日都失眠，唔食安眠藥就睡不著，但又唔想依賴
安眠藥，因為怕上隱，有無人知有咩方法醫失眠呢？

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Japenese

男爵府

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發表於 07-2-23 10:47 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

咁要首先睇

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yy02

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發表於 07-2-23 10:57 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

睇中醫我覺得都ok o架

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發表於 07-2-23 11:02 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

我自己都唔知點解，自問應該無咩壓力，但一上床就睡不著，我自己都唔知點解。

[quote]
Japenese 寫道:
咁要首先睇

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發表於 07-2-23 11:03 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

我又無時間煲藥，又唔知邊個中醫好。

yy02 寫道:
睇中醫我覺得都ok o架

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Japenese

男爵府

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發表於 07-2-23 11:13 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

ryan-mame 寫道:

我又無時間煲藥，又唔知邊個中醫好。

如果連煲藥都冇時間咁都幾忙啦，有時有d壓力唔一定好明顯，你留意

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tungtung131

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發表於 07-2-23 12:07 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

ryan-mame,

有一種茶叫"金菊茶"是有效的, 以前我經常失眠, 朋友介紹喝這種茶, 在百佳或東海堂有得賣, 每晚睡前兩小時喝上一至兩杯, 整晚會睡得比較好, 我個人就比較喜歡東海堂的, 味道較濃, 好似$29一盒. You try it.

Tungtung

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crystal媽咪

寶石宮

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發表於 07-2-23 12:12 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

我以前試過因工作緊張而失眠,
我就會睡覺之前睇下書,
等自己有d[中眼訓],
之後至上床,
通常唔駛5分鐘就訓著.

不要從別人的嘴裡去認識我

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DoReMi媽媽

象牙宮

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發表於 07-2-23 12:24 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

臨瞓前睇書同埋瞓覺時唔好諗嘢, 有時半夜醒咗就更加唔好諗, 因為越諗就越瞓唔到, 眼光光到天光.

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發表於 07-2-23 12:33 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

DoReMi媽媽 & 一位媽咪,

唔該哂，可能我真係愈諗愈睡不著。

tungtung131,

多謝哂，我會試飲下的，不過我想問下係即飲定係要
沖 / 煲o架? 咩味道o架? 同埋要飲兩杯會唔會多得滯呢?

tungtung131 寫道:
ryan-mame,

有一種茶叫"金菊茶"是有效的, 以前我經常失眠, 朋友介紹喝這種茶, 在百佳或東海堂有得賣, 每晚睡前兩小時喝上一至兩杯, 整晚會睡得比較好, 我個人就比較喜歡東海堂的, 味道較濃, 好似$29一盒. You try it.

Tungtung

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tungtung131

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發表於 07-2-23 15:03 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

ryan-mame,

金菊茶係一種茶葉, 好似普通茶葉感沖黎飲, 味道甘甘地, it make you have a good sleep. 如果兩杯你覺得多, 就沖一杯啦. 我通常由8點左右開始飲第一杯, 跟住9點再飲第二杯, 然後大概11點半睡覺, 一睡便睡到天光.

Tungtung

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Eggwhite

洋房

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發表於 07-2-23 15:20 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

去藥房買日本白x牌快眠精, 幾有用, 我是長期失眠者, 都是靠它慢慢改善, 純中藥成份, 但效果慢，我最嚴重時食了大半年, 不過真是幾貴:一樽差不多$300 (如果無記錯!), 食1個禮拜。你預左失眠係要慢慢醫架了。

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rhodaddy

民房

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發表於 07-2-23 15:26 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

我都失眠，等我都試下先。

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vhunghk

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發表於 07-2-23 15:32 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

浸浴啦,我試過浸完未吹頭未著衣服(當然只著浴衣)便訓了

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發表於 07-2-23 15:38 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

eggwhite & tungtung131,

唔該哂，我會逐樣試下睇下邊樣對我有幫助的，
many thanks.

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haha_eunice

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發表於 07-2-23 15:47 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

hehe 我都係成日失眠嫁, 夜晚亂諗嘢, 愈諗愈精神, 訓唔著.

你試吓訓個時唔好look嚟look去, 試吓唔好"旭", 唔好唸太多嘢, 試吓有規律慢慢深呼吸, 將注意力放係呼吸到, 10分鐘到訓到嫁喇.

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yy02

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發表於 07-2-24 00:53 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

ryan-mame ,

我講果間中醫係有藥粉同煲都有既,如你試了其他方法都唔得,我先pm果中醫名比你啦,不過你預在睇呢個醫生要等成2粒鐘o架,但佢d藥費就唔貴law

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複式洋房

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發表於 07-2-24 05:14 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

tungtung131 寫道:
ryan-mame,

金菊茶係一種茶葉, 好似普通茶葉感沖黎飲, 味道甘甘地, it make you have a good sleep. 如果兩杯你覺得多, 就沖一杯啦. 我通常由8點左右開始飲第一杯, 跟住9點再飲第二杯, 然後大概11點半睡覺, 一睡便睡到天光.

Tungtung

多謝您, 我都試吓買回來飲,

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sa2501

禁止訪問

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發表於 07-2-24 06:14 |顯示全部帖子

Re: 有無人知有咩方法醫失眠呀?

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b肉兜兜