手提電腦 寫道:
請問係咪買維他命b的藥去補充嗎?
或者什麼食物係含高維他命b?
你 有 沒 有 經 常 性 在 唇 、 舌 、 眼 睛 的 黏 膜 發 生 問 題 ， 常 有 口 腔 炎 ， 口 角 炎 、 眼 睛 充 血 、 精 神 恍 惚 、 皮 膚 乾 、 頭 髮 大 量 甩 脫 等 毛 病 ？
如 果 有 其 中 兩 三 樣 ， 毫 無 疑 問 ， 你 近 來 缺 乏 維 他 命 B2 ， 一 定 要 多 加 注 意 ， 否 則 情 況 會 惡 化 。 維 他 命 B2 屬 於 水 溶 性 ， 根 據 衛 生 界 統 計 ， 香 港 人 最 缺 乏 的 維 他 命 ， 便 是 這 一 種 。
當 中 會 有 核 黃 素 ， 能 促 使 細 胞 的 再 生 ， 促 進 皮 膚 健 康 、 毛 髮 、 指 甲 的 成 長 ， 嚴 重 缺 乏 的 話 ， 出 現 動 脈 硬 化 ， 有 心 臟 病 高 血 壓 及 中 風 可 能 。 又 因 為 要 保 護 黏 膜 ， 攝 取 不 足 的 初 期 ， 口 腔 發 炎 是 一 種 初 期 警 告 。
Vitamin B2 (Riboflavin) 維他命B2
來源 : 肝臟、蛋類、牛奶、芝士、肉類、魚及菠菜。
用途 : 對眼球成長十分重要，使身體細胞能正常運作，進行新陳代謝。
缺乏引致症狀 : 影響眼部生長。
補充資料 : 過量維他命B2可能增加患上胃癌的機會。
維他命B群強化腦力：維他命B群中的膽素、肌醇，有鎮定中樞神經係統作用，因此能安撫經前的焦慮與易怒。維他命B群通常存在下列食物中：全穀類(黃豆、小麥胚芽、麥麩、玉米)、酒釀、肝、豆類食物。
含維他命B的食物有酵母、肝、豆類、花生、小麥胚芽、糙米、燕麥、玉米、甘藷等
維他命B6是女性良伴：適量的維他命B6可幫助調節許多經前症狀，如情緒不穩、腹痛、乳房脹痛、易怒、嗜糖與疲勞。富含的食物依序為鮭魚、雞肉、鮪魚、黃豆、米麩、芥菜、扁豆、蝦、蘆筍等。
維他命B1
功能： 強健腦細胞、維持身體各組織功能、預防疲勞、失眠、胃酸食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。
天然食品： 麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。
維他命B2
功能： 促進身體內糖類脂肪及蛋白質的新陳代謝、預防口乾、舌燥、消化不良、神經緊張、視力減退等。
天然食品： 燕麥、穀類、綠色蔬果類。
維他命B3
功能： 維護消化系統、活化細胞營養素、防止記憶力減退消除疲勞、便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。
天然食品： 全麥類、燕麥、花生、酪梨(Avocados)等。
維他命B6
功能： 幫助嬰兒腦細胞組織、孕婦抽筋、經痛、貧血、嘔吐、肩酸、痔瘡結合、粉刺等。
天然食品： 麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、麗菜、山楂果等。
維他命B類複合體PABA
功能： 抗體、精力的來源、預防疲勞、過敏、增加熱和能幫助消化，攝取食物營養。
天然食品： 米糖、麥胚、穀類、糖蜜等。
手提電腦 寫道:
我媽咪個嘴呢半年經常生"飛滋"在舌上或左右
左邊起完2或3粒成個星期好返後跟住到右邊又起2或3粒
我媽咪已睇西醫食左消炎藥和藥水用來潄口...都無咩大進展...
請問有無人知道什麼原因會經常咁或者睇過邊類醫生好返好多?
please help
因我媽咪因為生飛滋痛令到食野時都好痛
發表於 
返回列表
