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救命……失眠呀 [複製鏈接]

CarrieNazi

伯爵府

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1^#

發表於 13-12-2 10:48 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我都6個幾月啦，點解呢幾日都瞓唔到，明明好攰，諗住10點幾就去瞓啦，平時都係11點幾12點前一定瞓，唉…點知成晚唔係醒就係咁發夢，點算？我點夠精神反工呀？醒到連肚個個都醒，唔掂囉
我可以點？

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海綿肚仔專家
@牛欄牌

2^#

發表於 13-12-2 14:05 |只看該作者

回覆 CarrieNazi 的帖子

您好CarrieNazi ，失眠真係好辛苦，如果好耐都訓唔著，可以起身睇下電視、睇書或雜誌、食少少野、讀下故事或者唱下歌比BB聽，心情輕鬆D都可以幫助入睡。盡量建立返運動嘅習慣，例如每日30分鐘嘅散步都好有幫助。可以的話日頭儘量抽出10-15分鐘小睡彌補下。加油呀!

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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CarrieNazi