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減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  過年後肥返晒,之前嘅努力全部白費!今晚飲埋朋友嗰餐結婚酒,聽日開始再努力! ...
我的5:2輕斷食記錄(2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  今星期完了兩日斷食,輕咗2磅!最抵係我之後食lunch buffet、鋸扒都冇重返!睇嚟5:2斷食好適合我 ...
我的5:2輕斷食記錄(2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  全靠你post你啲餐單,我抄你咋!今朝起身輕咗1.5磅,好開心!
我的5:2輕斷食記錄(2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  今日開始了5:2斷食,今朝9am食咗1隻烚蛋、1隻香梨、100g蕃薯,暫時感覺良好,冇想像中咁肚餓,我打算6-7pm ...
我的5:2輕斷食記錄(2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  明白了,thank you!
我的5:2輕斷食記錄(2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  Thx!請問灼菜可加油嗎?
我的5:2輕斷食記錄(2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  如果斷食日10am食早餐,到7pm食晚餐,第二日9am食返正常早餐可以嗎? ...
我的5:2輕斷食記錄(2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  多謝你嘅解答,好詳盡呀!我都打算下星期開始加入5:2瘦身行列,目標係20磅!其實我呢一星期跳咗鄭 ...
我的5:2輕斷食記錄(2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  Thx!芥蘭或菜心一碗有幾多卡路里?可炒嗎?
我的5:2輕斷食記錄(2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  比目魚食一片?可煎嗎?一片有幾多卡路里?
跳鄭多燕操對減肥有冇效 美容扮靚 37 15-2-6 10:41
  我都跳咗鄭多燕一星期,肚腩、腰、pat pat同大脾好明顯firm咗,我有控制飲食,真係好快見效。 ...
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  我又入嚟交功課,跳咗一星期鄭多燕,pat pat、肚腩、腰明顯firm咗,我會繼續努力,希望快啲減到20磅! ...
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  我又入嚟交功課,剛做了40分鐘sky walker
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  入嚟打咭,剛做完40min sky walker,大家一齊努力減!
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  你而家每次做運動做幾耐呀?我都希望可以減到112磅!
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  聖誕假呢兩星期不停bbq、buffet、打邊爐,體重有增冇減,足足重咗2.5磅!今日開始又要繼續我嘅減肥大計:heh ...
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  又入嚟打咭,啱啱做完40min橢圓機
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  唔駛羨慕,其實跑步效果仲好,不過我怕黑,好少出夜街跑步,而且跑步辛苦好多,所以減得快好多 ...
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  上年喺Fitboxx買,好似$14xxx,有12個月免息分期。
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  又夠鐘入嚟打咭,啱啱做完45min,我會繼續努力