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【婦女健康】「五十肩」有年輕化趨勢 2025-01-13
忍吓痛就會自然好起來嗎? 一位女士來到中醫診所,原本是要調理 更年期綜合症 。問診期間提到肩周炎又復發,手臂後屈或外伸時感困難疼痛,已持續2個月, ...
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【婦女健康】更年期並非美麗終結者 2024-11-07
面部皮膚鬆弛、乾燥,身體易肥易腫,手腳肌肉流失無力,經常感到疲倦不堪……呢啲問題對於女性並不陌生。   女性一生中有三個可以通過調理嚟變 ...
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【每日瞓極都唔夠 原來只因缺乏一種營養素?!】 2022-11-14
美國國家 睡眠 基金會(NSF)針對睡眠黃金期的一份研究報告指出,成人(18 ~ 64歲)只要睡眠時間不少於6小時、不超過11小時,基本上都沒有問題,不一定要睡滿 ...
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【新冠肺炎疫後重健 – 情緒篇】 2022-10-17
疫情至今已持續超過兩年,在防疫措施一再變動下,或許有人已對生活常態的改變習以為常,但仍有人因疫情所帶來的影響而產生負面情緒,變得煩躁、焦慮,也容易 ...
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【新冠肺炎疫後重健 – 營養篇】 2022-10-03
截至 2022 年 4 月 4 日,新冠疫情在香港已造成約 8000 人死亡,並有超過 100 萬人確診感染病毒。這場疫戰與 2003 年的沙士一樣,必定會在香港人心中留下難以 ...
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【同失眠講 Bye Bye - 睡「鎂」人】 2022-09-20
一個良好的睡眠,除了能讓身體有真正的休息,舒緩不必要的壓力之外,更可以避免一些疾病的發生。正常的成年人理想睡眠時間為七至九小時,青少年的為八至十小 ...
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