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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 成功減肥我得你都得152lbs(2014.4.7) →125lbs(2014.6.2 ...

美容扮靚今日: 3|主題: 136534

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成功減肥我得你都得152lbs(2014.4.7) →125lbs(2014.6.22) [複製鏈接]

abouttttt

大宅

積分: 4043

1^#

發表於 14-6-22 11:19 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

4月頭開始睇杜偉雄，食緊redusa25mg，食左兩個月，依家開始食第三個月，醫生都係開返25mg。
食藥係可以抑制到胃口，但頭兩個星期副作用都幾大，會瞓唔到，心情低落抑鬱，便秘爆瘡，但係依家已經無晒呢d副作用。
除左食藥幫助，我每日一起身會跳鄭多燕兩part，合共一個小時十分鐘左右，有時會係mat+啞鈴，或者bodyball+有氧健身舞。下午送左小朋友返學之後fing一個鐘呼拉圈，晚上做nuskin spa機，專攻大腿patpat腰肚手臂，每part10分鐘。
加上節食，有飲ORBIS代餐用牛奶沖，個人認為雜苺味最好飲。下午食生果代替，夜晚煮飯比小朋友食時會煮多d菜，會食餸戒食飯，食七成飽。飯後會有生果湯水。平時我都唔食零食宵夜，所以無乜心癮。戒飲凍飲奶茶咖啡啤酒汽水。
另外每星期有兩日會加插游水45分鐘，25米池蛙式不間斷來回游。
就係呢份堅持，令我成功從第一個月減左14磅，第二個月減左8磅，到今日再減多5磅，合共減左27磅，依家體重係125lbs，以我身高158cm標準黎計，減到110lbs為之合格，仲有15磅要追，我希望喺10月之前會完成。
因為生左兩個小朋友之後開始發脹，脹足5年，亦因為肥呢個問題令到自己無晒自信心，又覺得老公嫌棄我，所以終於下定決心要瀟瀟灑灑瘦一回！希望我嘅經驗亦可以起到鼓勵大家嘅作用，呢個世界上無不勞而獲，你有流過努力嘅汗水就一定會瘦，要長期有個概念諗住每一磅脂肪減出黎都係有血有汗，當你想擺充滿誘惑嘅美食入口之前諗諗，你明天又需要做多幾多運動去消耗。。。只要保持呢個思想，女人個個都可以變瘦變靚！

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PCCW2319

水晶宮

積分: 67993

2^#

發表於 14-6-22 11:24 |只看該作者

引用：4月頭開始睇杜偉雄，食緊redusa25mg，食左

原帖由 abouttttt 於 14-06-22 發表
4月頭開始睇杜偉雄，食緊redusa25mg，食左兩個月，依家開始食第三個月，醫生都係開返25mg。
食藥係可以抑制 ...

我覺得唔需要食藥，堅持做運動都可以達標。

點評

Mangosteen totally agree 發表於 14-6-23 09:58

callmebabe 係發表於 14-6-23 02:13

sppchocho Yes, 其實肯做運動同節食唔食藥都減到發表於 14-6-22 14:13

YuYuMother 同意，食藥好快反彈發表於 14-6-22 11:30

天空之城, 快樂之地

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ritalau012

侯爵府

積分: 22116

3^#

發表於 14-6-22 11:32 |只看該作者

食藥會傷身, 其實你唔食藥會瘦到現在咁, 你都好努力, 不過要耐D

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Debbie媽

公爵府

積分: 29265

畀面勳章

4^#

發表於 14-6-22 12:07 |只看該作者

abouttttt 發表於 14-6-22 11:19
4月頭開始睇杜偉雄，食緊redusa25mg，食左兩個月，依家開始食第三個月，醫生都係開返25mg。
食藥係可以抑制 ...

飲食唔均衡,冇飯,又食藥又有其他代餐, 見你運動量唔少,不如唔好再食藥靠運動同均衡飲食仲好

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abouttttt

大宅

積分: 4043

5^#

發表於 14-6-22 12:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 abouttttt 於 14-06-22 發表4

原帖由 PCCW2319 於 14-06-22 發表
我覺得唔需要食藥，堅持做運動都可以達標。

我開頭揀食藥嘅原因係因為我想先減少自己嘅胃口先，慢慢亦都知道自己可以堅持到做運動，所以打算食埋呢個月就唔會再食，以後會靠自己做運動去保持

送張新舊照比大家對比下XD

點評

PCCW2319 我覺得應該即時停囉。發表於 14-6-22 16:55

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abouttttt

大宅

積分: 4043

6^#

發表於 14-6-22 12:52 |只看該作者

引用：食藥會傷身, 其實你唔食藥會瘦到現在咁, 你

原帖由 ritalau012 於 14-06-22 發表
食藥會傷身, 其實你唔食藥會瘦到現在咁, 你都好努力, 不過要耐D

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abouttttt

大宅

積分: 4043

7^#

發表於 14-6-22 12:59 |只看該作者

引用：Quote:abouttttt 發表於 14-6-22 11:19 4月

原帖由 Debbie媽 於 14-06-22 發表
飲食唔均衡,冇飯,又食藥又有其他代餐, 見你運動量唔少,不如唔好再食藥靠運動同均衡飲食仲好 ...

可能我打篇文打得唔夠詳細，飯我有食嘅，但晚上一定唔會食，菜魚肉生果湯喺每餐我自己有安排分配時間次序食，所以我諗我營養攝取比一般人可能更均衡

但我承認食藥真係唔係最好嘅辦法，我唔從勇人地試，但對我自己黎講，試過唔同方法，目前最見效嘅真係得今次所以先想同大家分享下。

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PCCW2319

水晶宮

積分: 67993

8^#

發表於 14-6-22 13:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 PCCW2319 於 14-06-22 發表我

原帖由 abouttttt 於 14-06-22 發表
我開頭揀食藥嘅原因係因為我想先減少自己嘅胃口先，慢慢亦都知道自己可以堅持到做運動，所以打算食埋呢個月 ...

健怪康減肥，其實唔需要捱肚餓，只需要懂得食。

天空之城, 快樂之地

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PCCW2319

水晶宮

積分: 67993

9^#

發表於 14-6-22 13:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 abouttttt 於 14-06-22 發表

原帖由 PCCW2319 於 14-06-22 發表
健怪康減肥，其實唔需要捱肚餓，只需要懂得食。

健康減肥

天空之城, 快樂之地

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misszoie

大宅

積分: 1549

10^#

發表於 14-6-22 15:01 |只看該作者

回覆：成功減肥我得你都得152lbs(2014.4.7) →125lbs(2014.6.22)

我唔使食藥，完全靠自己，遲你四日開始減，4月11日開始，只靠控制飲食，三餐都有澱粉質，晚上都會食飯，每日只是急行，踏步機，好小鄭多燕，近呢一個星期先開始游水同嘗試跑步，都減到24.2磅，其實同你差唔多啦~我呢兩個月仲食左兩次自助餐，兩次打邊爐加點心任食，一次韓燒任食添啊！

樓主唔好食藥啦，我以前細個都有睇杜偉雄，食緊藥時真係好大power去做運動，個人唔會攰，又細胃口，但一停藥就乜野意志都會冇晒，會發現做運動不及食藥時，同埋胃口會更大。。。。回頭是岸啊jm

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JackieOn

大宅

積分: 2707

11^#

發表於 14-6-22 22:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PCCW2319+於+14-06-22+發表健

原帖由 PCCW2319 於 14-06-22 發表
健康減肥

我想問下個doctor 的add? Thx

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小僕人

伯爵府

積分: 16750

好媽媽勳章醒目開學勳章

12^#

發表於 14-6-22 22:35 |只看該作者

回覆 abouttttt 的帖子

"流過努力嘅汗水"
'每一磅脂肪減出黎都係有血有汗"

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Hayden516

大宅

積分: 1117

13^#

發表於 14-6-22 22:49 |只看該作者

引用：4月頭開始睇杜偉雄，食緊redusa25mg，食左

原帖由 abouttttt 於 14-06-22 發表
4月頭開始睇杜偉雄，食緊redusa25mg，食左兩個月，依家開始食第三個月，醫生都係開返25mg。
食藥係可以抑制 ...

真係唔好食藥減肥

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poohbb_hk

伯爵府

積分: 15559

畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

14^#

發表於 14-6-23 01:35 |只看該作者

回覆：成功減肥我得你都得152lbs(2014.4.7) →125lbs(2014.6.22)

我婚前也有睇佢減，覺得佢開藥好求其，可以話係人都開，後尾知佢用禁藥品，我無再去睇了，唔食果d藥即反彈性原來磅數。jm唔好長期依賴佢⋯身體會唔好㗎，我老公好反對我食藥減肥！

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abouttttt

大宅

積分: 4043

15^#

發表於 14-6-23 02:52 |只看該作者

引用：我唔使食藥，完全靠自己，遲你四日開始減，

原帖由 misszoie 於 14-06-22 發表
我唔使食藥，完全靠自己，遲你四日開始減，4月11日開始，只靠控制飲食，三餐都有澱粉質，晚上都會食飯，每 ...

你咁食法加少少運動都瘦到咁多證明你都係易減之人，不過如果我就唔得。
如果唔係都唔駛去到睇醫生食藥呢步，生過小朋友唔同做女仔之前嘅體質，我仲要係遺傳性下身肥胖，固中辛酸真係自己先知。
如果你以前食過杜偉雄都知佢食完一個月要停藥七日先可以再食，我咁岩上個禮拜食完第二個月要停藥仲撞正去九州旅行，去之前個日58kgs, 心諗實死硬啦返到香港肯定要狂做運動補飛。我去到日日拉麵，魚生飯，火鍋。。。食埋宵夜，點知返到香港磅仲瘦多2kgs, 旅行期間6日都無做d咩運動，所以我諗我自己對呢隻藥無乜心癮，如果唔係醫生一早加左我份量。
同埋我覺得做運動堅唔堅持到都好睇個人，好彩小妹以前讀中學時有參加開藍球隊呀，田徑隊排球隊，我係鐘意郁動嘅。可能結左婚生左小朋友之後忘記左做運動嘅好處，望住自己身形慢慢走樣，覺得真係時候要認真減減佢！
加上出現左鄭多燕呢個人，我係好buy做佢個套肌肉鍛鍊將脂肪變成肌肉，可以將成個身型線條柔軟度改善。
我已經有齊佢成套碟

知佢嚟緊出新碟我都好期待，所以我好有信心以後唔靠食藥，我都可以保持到做運動呢份熱誠

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abouttttt

大宅

積分: 4043

16^#

發表於 14-6-23 03:11 |只看該作者

引用：我婚前也有睇佢減，覺得佢開藥好求其，可以

原帖由 poohbb_hk 於 14-06-23 發表
我婚前也有睇佢減，覺得佢開藥好求其，可以話係人都開，後尾知佢用禁藥品，我無再去睇了，唔食果d藥即反彈 ...

你當其時有無做運動同節食？定係一心諗住食佢嘅藥就會瘦？
如果係後者會反彈係理所當然。
我食完第一個月藥，有位朋友見我瘦左咁多佢話佢都想去睇，佢係有一位小朋友而且年紀比我大d，於是佢去左睇，醫生開比佢第一個月嘅份量同我一樣都係25mg，因為佢平時要返工同湊小朋友無乜時間做運動，結果佢第二個月返去覆診瘦得7磅醫生就加重左份量開35mg比佢，佢係有唔開心。但係咁樣好比我用把口去解釋點解大家都係咁食，而落磅嘅磅數唔同，呢個就係有做運動同無做運動嘅分別！
加上呢隻藥嘅副作用反應發生喺每個人身上都唔同，有d人日日要返工未必捱得住。我自己只會諗食佢嘅藥係輔助，我減到嘅磅數三成歸功隻藥，七成係靠自己努力。

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abouttttt

大宅

積分: 4043

17^#

發表於 14-6-23 03:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 abouttttt 於 14-06-22 發表4

原帖由 Hayden516 於 14-06-22 發表
真係唔好食藥減肥

好多謝你地呢班jm關心，不過我食完今個月就唔會再去，以後會靠自己架啦

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misszoie

大宅

積分: 1549

18^#

發表於 14-6-23 07:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+misszoie+於+14-06-22+發表我

原帖由 abouttttt 於 14-06-23 發表
你咁食法加少少運動都瘦到咁多證明你都係易減之人，不過如果我就唔得。
如果唔係都唔駛去到睇醫生食藥呢步 ...

我都係難減人，我都生過bb，我都有個仔，餵人奶因食好多更加肥，我以前都用好多不同的減肥方法都唔成功反彈得更勁，我減肥前已肥到去193.8磅，從來都唔信自己，又衣賴啲呢減肥藥先令到自己做運動，總之啲藥好害人，希望你能介掉，只想你知道唔食藥一樣都係咁樣減，唔需要用佢

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abouttttt

大宅

積分: 4043

19^#

發表於 14-6-23 09:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 abouttttt 於 14-06-23 發表

原帖由 misszoie 於 14-06-23 發表
我都係難減人，我都生過bb，我都有個仔，餵人奶因食好多更加肥，我以前都用好多不同的減肥方法都唔成功反彈 ...

咁你以前餵人奶個時係咪食得好heavy呀？我個女都係餵人奶架

我自己本身唔食零食宵夜，但一日三餐就一定要食含澱粉質嘅，粥粉麵飯，所以我先話如果我好似你咁餐餐都有飯肯定減唔到都似。
放心啦，我都講左食埋今個月唔會再去覆診。我諗你個時食呢隻藥肯定受過好大挫折先會咁反感，不過我都係成年人，唔會比呢d野拖住自己個鼻行。
Anyway，大家都努力啦，因為我地嘅目標都係想瘦。
希望你都快d減到你理想嘅體重，加油jm