人生旅途上，最大的收獲除了身體健康，就是牙齒健康。隨著歲月的增長，人生會有不同變化，而伴隨成長的牙齒亦會發生變化。
應對變化當然不能「一本通書讀到老」，所以也要因應不同年齡階段的牙齒變化，採取不同的牙齒護理方式。接下來我們會談談不同年齡階段在口腔護理上有什麼特別需要，以守護良好的口腔健康。
1. 嬰兒時期：乳齒也需要保護
當第一顆乳齒長出來，便應培養刷牙習慣為日常生活的規律。乳齒與恆齒的琺瑯質結構不同，乳齒較容易蛀牙，必須每天清除牙菌膜。
對於嬰兒來說，在兩個月大開始使用指尖牙刷會是一個良好的開始。家長可幫助嬰兒清潔口腔，還可以按摩牙齦，緩解嬰兒出牙的疼痛。當乳齒開始長出來，便可以開始使用兒童軟毛牙刷和如一粒米大小份量的含氟牙膏刷牙。
2. 幼兒：適當刷牙以防止蛀牙
幼兒階段是養成正確刷牙習慣的黃金時間。幼兒刷牙的首要任務是清潔牙齒的咀嚼面，臼齒咀嚼表面凹凹凸凸，經常會卡著一些食物碎屑，是最容易蛀牙的地方。家長可指導幼兒使用軟毛牙刷和如一粒青豆大小份量的含氟牙膏，從牙齒的咀嚼面開始刷牙，然後是外表面，最後是內表面。
幼兒最遲在兩歲開始要每天刷牙兩次。家長可讓小朋友嘗試自己刷牙，並從旁指導和查看牙齒是否有正確清潔，並鼓勵小朋友將刷牙融入日常生活中。
3. 青少年和成人：潔齒更要潔齒縫
小朋友的蛀牙大多由咀嚼表面開始，而成年人的蛀牙則最有可能在齒縫隙間形成。除蛀牙之外，成年人患牙周病的風險也較高。所以，成年人應該使用牙線或牙縫刷將集中清潔齦邊緣和牙齒之間的齒縫隙間。
除了清潔齒縫間，每天早上起床和晚上睡前刷牙的基本工作也不能馬虎，每次刷牙達兩分鐘清潔效果會較為理想。
4. 老年人：護齒得宜防脫落
當上了年紀後，牙齦會漸漸收縮，導致牙齒之間的間隙變大，並且可能會出現牙頸暴露。因此，老年人更容易患上牙周病和牙齦底下的深度牙根蛀牙，而這些正是導致牙齒脫落的最常見原因。
老年人應該使用帶有圓形刷毛的牙刷或合適的牙縫刷，輕柔地清潔牙齒。如果安裝了假牙，例如牙橋和植牙等，可能需要一些專門的輔助工具進行清潔，例如假牙專用牙刷、適用於牙頸缺損的敏感牙膏、防止牙根蛀牙的氟化物凝膠或用於清潔牙橋和植體的特殊牙線等。
再天生麗質的牙齒也需要後天保養
俗話說：「世上沒有不勞而獲的事情」，再天生麗質的牙齒也需要後天保養才能守護牙齒健康。
無論年齡大小，都必須每日早晚刷牙和保持適當的口腔衛生護理，定期接受洗牙都是必須的，因為即使是最好的刷牙技術也無法去除所有牙菌膜和變色。定期檢查可及早發現問題，趕及在情況惡化前作出根治。
如有疑問，請咨詢你信任的家庭牙醫。
提提你 - 你有權按自身需要選擇不同的牙科醫生，建議你參閱已上載於香港牙醫管理委員會的官方網頁上的註冊牙醫名單作出最符合你個人需要的選擇。以上內容旨在向你簡單介紹相關牙科程序的性質及影響，讓你在選擇牙醫及相關治療方法的時候能夠作出知情的決定。所有治療方法均有利有弊，關鍵是你必須對不同治療方法及程序有基本認識及了解相關風險。同時，以上內容不代表任何牙醫或牙科機構的專業意見或觀點，為你的健康著想，請向你的家庭牙醫尋求正式醫療意見。
