小朋友都應有均衡飲食，才會有良好的身心發展。為了讓小朋友長高和有合乎其歲數的體重，家長都會主動為小朋友補充不同的營養素，然而「鋅」卻被不少家長忽視。早前有一名2歲小朋友因皮膚乾燥易紅、指甲常斷和身高體重比同齡小朋友為低而就醫，醫生解釋：因缺「鋅」！
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兒科專科陳映庄醫生指，有一名2歲小朋友因皮膚易乾和發紅、指甲經常斷裂而求診。其媽媽表示平日非常注重飲食，會讓小朋友進食蔬果和牛奶，營養足夠，但小朋友仍長不高，其活動能力更明顯比同齡的小朋友為差。醫生透過問診後發現，家長一直擔心小朋友會有敏感體質，在他1歲前只餵白粥和蔬菜泥，未有讓小朋友進食肉類或海鮮，令其出現缺鋅的情況，更造成偏挑食的問題。
陳映庄醫生指出，小朋友經改善飲食和補充「鋅」品後，症狀在三個月內已有所改善。有調查顯示，超過4成偏食的小朋友同時有缺鋅的問題。缺鋅可能會令小朋友的味覺鈍化、較易出現食慾不振，從而導致缺乏營養。醫生建議，可按醫生指示適當補充鋅營養品。此外，鋅對免疫系統非常重要，人體內要有足夠鋅才有助抵禦外來病菌。
跟據衞生署學生健康服務的網站所示，鋅有助協助製造細胞、酵素、生長荷爾蒙，也可以幫助傷口復原。一般在海產如蠔、肉類、奶類及奶類產品和果仁中，都有適量的鋅。
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