對家長而言，給孩子食物和零食，都會有一定的標準，更越趨謹慎。
兒童對食物都很挑剔，同時又難以抗拒食品宣傳的誘惑，但不少食物都隱藏了高份量的飽和脂肪和加工糖份等，有潛在風險。
主要的罪魁禍首是快餐連鎖店和零食製造商，它們都和 "不健康" 食物掛鉤。
不過，就算是健康食物，雖然說含高營養和對成長有益，但它們都可能對孩子的牙齒健康有害，會造成長期問題。
一位牙醫就告訴大家，什麼是導致蛀牙的嚴重罪犯。Saara Sabir 解釋："葡萄乾和乾果是一個重大的問題，不少家長認為它們是零食好選擇，因為含豐富維他命。"
"而一小包的葡萄乾，就含有約8茶匙的糖份在內。"
根據英國衛生部門的指引，對於4至6歲的兒童，每日的糖份建議攝取量，是不多於五粒方糖的份量；7至10歲的孩子，是6粒方糖以下。
Saara 還提到："葡萄乾都是黏性的，會卡在牙齒間，於是細菌就有一個長期的糖份來源，這可以引起長期的蛀牙問題。"
不過，它們有豐富營養價值，所以也不應放棄食用。"把葡萄乾當成甜品或正餐的配菜，會比作為零食更好。"
"常於餐與餐之間吃零食，糖份會令口腔長期處於酸性狀態－這是蛀牙的理想環境。" 若果不常刷牙，或方法不當，就會引起蛀牙。
另外，也要注意果汁，有不少品牌的含糖量，甚至高於汽水。"正餐時，一日一杯果汁就好了－這對成年人也一樣。"
英國國內，2014年有一個關於3歲兒童的調查，結果發現每8個孩子中，就有一人有蛀牙的情況。"3歲左右就出現蛀牙的話，他們將要長期處於疼痛、腫脹和發炎的狀況，而這更會影響將來恆齒的生長。"
Source: Why you should think twice about giving your children raisins - dentist's warning to parents
