98％人都誤解了！催眠分娩的６大迷思

關於催眠分娩最糟糕的是名字。「催眠」立刻讓人想起電影中鐘擺左右搖動令人恍惚狀的催眠術，總之這個名字太總是給人不安的感覺，其實自1950年代這幾十年間，很多英美的醫學或心理學權威機構巳透過研究報告證明了催眠在臨床上的效用。我希望你在這篇文章的最後能夠獲得更多的信息，並且知道催眠可以為嬰兒的

 「這是一種緩解分娩疼痛而不改變正常分娩過程的有效方法」

許多NHS信託公司現在提供催眠分娩作為其產前保健的一部分，因為它是合乎邏輯的，具有明顯的生理學益處。著名的名人，包括英國王室成員凱特王妃及梅根王妃、Jessica Alba、 Angelina Jolie等都公開讚揚催眠分娩的效果。

可以說，催眠分娩可以讓你更加自覺及自控。首先，我們要先抺去從電視上所知的催眠，在催眠過程中，母親在分娩前透過自我催眠進入深度放鬆的狀態，當她聽到「產房」這個詞時，不會再恐懼得全身發麻。事實上，催眠分娩應更好地描述為「分娩生理學」，它是腦神經科學、心理學、胎兒學、營養學、醫學的合成，所教授內容的每個方面都是基於證據的，没有電影情節出現的鐘擺！

在標準的催眠分娩課程中，夫妻了解分娩生理：子宮肌肉的不同過程，激素的釋放，這有助於和阻礙分娩的進展。認識到在不同情緒下不同的激素如何影響分娩的進度，令身體感受不同程度的痛楚。催眠分娩是以媽媽及孩子的健康為首要考慮，為準父母提供一個最科學化、最自然的分娩可能。

人類的分娩情況難以預測，因此，催眠分娩也不可能僅為自然分娩而設。毫無疑問，準媽媽在分娩前做出的決定可能會對分娩的結果產生重大影響。 事實上，有證據表明採用催眠分娩技術能夠減少輔助分娩(例如催生) 和剖腹產。雖然催眠分娩不能保證媽媽能100%可以自然分娩，但它的目的在於令準媽媽保持：

•舒適度

•控制度

•選擇性

•平靜

•自信

無論你的分娩方式是那一種，以上目的都一樣地適用。因此，催眠分娩課程花了不少時間令準媽媽了解女人從懷孕到分娩後的整個過程，它涵蓋了各種減痛感的自然方法、教導了環境對懷孕女性的影響、教導了分娩的最佳位置，並提供了減少會陰創傷的技巧。此外，催眠分娩提出了證據，讓準父母掌握豐富的知識，能夠在接近寶寶出世時，有充足的準備及自信地面對各種情況。無論生育家庭做出什麼選擇，催眠分娩都支持他們的決定。

有不少運用催眠分娩的媽媽分娩時沒有感受到痛楚，據報導，有些甚至聲稱自己於分娩時有性高潮的感覺！神奇吧。當然我們不必強求達至高潮的分娩，貼地一點說，我們的身體和心智緊密相連，通過使用催眠分娩方法，準媽媽透過綜合運用各種技術，使他們的身體通過放鬆，令身體產生激素成為天然的止痛藥。如果你也正在尋找一種天然、無化學物質或醫療介入的分娩，催眠分娩就是你想要的分娩，該課程將為您提供巨大的幫助。同時催眠分娩能你的寶寶感到平靜、放鬆，出生後減少半夜哭鬧情況，亦有效減少媽媽出現產後抑鬱和焦慮。

催眠分娩鼓勵生育家庭跟醫護人員之間的互相尊重及信任，而不是處於對立，因為大家都想要同樣的事情：一個健康快樂的媽媽和寶寶。我們相信，醫生和助產士有專業的知識，因此建議準父母可以先聽他們的建議。然而，許多夫婦都認為在重要的分娩過程中彷彿感覺失去生育的主導權。我們鼓勵生育家庭製訂生育計劃書，令醫護人員更有效了解生育家庭的意向，更重要的是生育伴侶(陪產者)懂得與護理團隊溝通。當他們的孩子出生時，準父母對自己的孩子的出生負有全部責任，做出影響性的所有決定。

非也。雖然「催眠分娩」的名字令人以為它只用於分娩，但其實這只是一部份而巳。催眠分娩課程的主要基石是教導媽媽和伴侶通過深度放鬆保持冷靜，同時由於催眠分娩綜合運合正念、觀想、靜心、放鬆等練習去轉化恐懼、探索自我，令媽媽於懷孕期間保持心境平和，令腹中寶寶的感官在最好的環境成長，亦令伴侶明白跟寶寶連結的重要。在分娩後，催眠分娩不僅可以令媽媽減少創傷後壓力症候群，增加跟寶寶的情感連結，亦有效減少媽媽出現產後抑鬱。

伴侶往往覺得他們在太太分娩過程中無法提供幫助，但實際上，他們非常重要。因此，催眠分娩為夫妻在嬰兒出生時提供了工具，幫助他們學習於分娩時如何協助及應對不同情況，伴侶成為分娩過程中不可或缺的部分，並在分娩過程中作為一個團隊一起工作。因此，催眠分娩確實可以對媽媽、爸爸和寶寶之間的關係產生積極的影響， 一旦出生及以後，這個角色有助於與寶寶建立愛的聯繫。

從本質上講，催眠分娩學到的技術是科學化、貼地又活生生的工具。