2019-04-10

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為什麼英國王妃凱特及梅根都使用「催眠分娩」？

溫柔媽

在香港，很多人都未聽過催眠分娩，第一次聽過這個詞的媽媽可能覺得很新奇，也可能對催眠有不少誤解，以為被催眠後自己失去意識，也許是電影情節把催眠扭曲了。其實催眠分娩早在十多年就已經在外國流行。例如英國梅根王妃正努力為自然分娩做準備，她打算使用催眠分娩，英國凱特王妃在她之前三次分娩中都使用了催眠分娩。好萊塢明星Jessica Alba、超模Miranda Kerr 都是通過催眠分娩，將小寶貝順利誕下。


那麽什麼是催眠分娩？


催眠分娩是透過自我催眠讓準媽媽以身心放鬆的狀態自然分娩的教育，催眠分娩教導你喚醒女性的與生俱來的生育本能，並以一個舒適、平靜、放鬆的狀態去分娩，讓準父母以及即將出世的寶寶，都能夠在身心靈各層面都作好準備。這是目前世界上最自然、最安全，也是最科學的分娩方式。



催眠分娩主張減少藥物及人為干預，認為孕婦的恐懼和焦慮只會令分娩過程更長、更痛苦，相信她們只要在產前學懂自我催眠方法，到分娩時，先讓自己全身肌肉放鬆，確保子宮適當收縮和舒張，同時促進體內分泌催產素（oxytocin）等可刺激子宮肌肉的止痛荷爾蒙。一般人試過後，都說過程是「不適」多於「劇痛」，可以不須額外注射止痛的「硬脊膜外麻醉」（Epidural）麻醉。



催眠分娩標榜喚醒女性自然分娩本能，相比較使用麻醉來減輕疼痛，催眠分娩是一種更加自然的、平靜的方式。而且，使用催眠分娩的婦女患產後抑鬱和產後情緒不良的可能要小很多，她們更容易與寶寶和伴侶建立起親密的關係，寶寶在半夜嚎嚎大哭的頻率也會小很多。另外，催眠分娩亦鼓勵丈夫直接參與，擔當重要的支援角色，增加夫妻互相支持的情感。

催眠分娩有甚麼好處？



  1. 教你如何深度放鬆及消除對痛楚的恐懼

  2. 把止痛藥物的運用減至最少

  3. 縮短時第一階段分娩的時間，有助於分娩期間保持氧氣給嬰兒

  4. 讓媽媽保持清醒及平靜

  5. 減低媽媽分娩時的疲累

  6. 令爸爸媽媽掌握更多技巧，提供一個舒適、安寧的環境進行分娩

  7. 讓爸爸媽媽在寶寶出生前有意識及情感上的連結


催眠分娩是一套關於分娩方式的哲學，它不單是一套完整的分娩教育去教媽媽如何分娩，更準確來說，它是一個整體地以媽媽、寶寶及生育伴侶三者的身、心、靈為主要考慮的分娩教育，不管你是在醫院、在家還是在生產中心分娩。這套教育模式是建基於自我探索、特別的呼吸技巧、放鬆、觀想及冥想練習，更重要的是，這套哲學培養一套生育家庭成員與醫護提供者之間互相尊重的氣氛。同時，它亦為媽媽提供一個新的分娩可能性。

圖片來源：網絡

【編按：以上內容為作者之個人意見及立場】

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