自從在媽媽群看到眾媽媽為了母乳付出了多少的辛酸汗水，貓奴才知道自己是有多麼的幸運！雖然人奶多寡會受先天條件影響，但後天的努力也絕對能夠將勤補拙！在此詳細分享一下我在明德餵母乳的點滴，希望幫助到各位心繫母乳的媽媽:)
貓奴我是剖腹產的，本來也沒想過第一天就會有奶，所以當助產士幫我一按乳頭就有白色的東西跑出來我是嚇了一跳！大概是先天有點運氣加上產前的滴雞精再加不定時的按摩吧？當跟朋友分享時，我才發現選擇在明德生產有多麼的明智！連隊友也說這筆錢用得值！我覺得最重要的一環是助產士對母乳餵哺的支援還有24小時母嬰同室的安排，我才可以順利當一個富媽媽。有一些私家醫院並不允許母嬰同室，媽媽只可以定時到嬰兒室餵母乳，雖然我沒有在別的醫院生產過，但我覺得這做法對餵母乳其實很不利。首先是產婦在生產後本來就會虛弱好一段時期，要下地走路其實有困難也會辛苦。而同一時間有多位母親一同前往餵哺，姑娘的支援也未必足夠，而且新手媽媽難免會因尷尬而壓力增加，看到別人餵奶的情況也難免會作比較會影響情緒，我自己是覺得有點不足啦。明德在我首天開刀麻醉藥未散時已經將弟弟推進房間讓我親餵，這很重要！因為寶寶是天生的催乳師，他的吸啜是上奶通乳的最好方法，沒有之一！而且助產士也會在旁協助指導，最初一定會伴著你最少十分鐘作指導，之後就是讓你有需要就按鐘她們就會過來幫忙，所以真的很安心！
想要餵哺母乳，要有沒有足夠睡眠的心理準備。我由生產到現在都保持3小時親餵一次。說真的親餵因為沒能看到寶寶其實吃了多少，所以心裡總會擔憂他沒吃得飽。然而，其實要知道寶寶親餵有沒有吃飽其實很簡單，套用助產士的說法，看他暈了沒有！意思是吃飽了的寶寶是會昏睡的，吃不飽的你也別想他會讓你睡！弟弟就是這樣的，每次吃飽就算我有朋友來訪，5個大人圍著他用正常音量交談他也無動於衷睡個半死，但當他沒吃飽，不停哭鬧你也別想睡！如果你親餵後寶寶還是哭，不打緊，補奶粉沒什麼大不了的，但別放棄！有媽媽眼看自己沒有奶就直接放棄，可能轉用泵也可能餵奶粉，我的經驗是沒有寶寶的吸啜，你的上奶之路會辛苦百倍！舉一個例子，由於我奶量是比較多所以每次弟弟親餵時我另一邊都在漏奶，所以我的做法是一邊乳房親餵，另一邊就直接用haakaa 接奶，haakaa這個神器在接奶的同時也有泵奶的效果，省時省力，親餵完一邊我就會用樽餵另一邊接出來的奶。重點，當上一餐我左邊親餵完，下一餐可能因事要泵奶而不能親餵，有被弟弟吸啜過的左邊奶量是右邊的一倍；然後下一餐我右邊親餵，到再下一餐我泵奶的時候，就換成了右邊的奶量是左邊的一倍！這個無心的實驗就可以證明，寶寶的吸啜對上奶有莫大的增益！
以上是我上奶後的做法，而在剛剛生產後，我是保持每3小時親餵一次，每次每邊乳房最少20分鐘，你沒看錯，是每次每邊最少20-30分鐘！可能你會覺得不要吧太花時間了吧？但要上奶就是要破釜沉舟，到上奶後時間就會快多了。我上奶後親餵一邊就只需要10-15分鐘呢！寶寶在親餵期間難免會懶會累，吸啜是很用力的一件事！又或是寶寶開始黃的時候難免會變得易睡著，但別。放。棄！弟弟也是一個有黃也很懶的寶寶，剛開始嘛他是吸兩下睡一下的，所以我也要出盡方法叫醒他，彈腳板、卒手仔、脫衣服（別怕，親餵埋身你的熱度會傳給他，不會著涼啦）、掃風，為的就是要他盡力參與救救小乳房行動，哈哈！當然，如果寶寶真的累得受不了也不願意吸啜，如果是已經吸啜了一段時間，就由他吧，免得他對親餵產生了抗拒，是懶還是累了還是要好好分辨啦！
另外，一樣很重要的恩物是乳頭膏！相信我一旦乳頭被啜損了會讓人痛不欲生也會讓你卻步於人奶之路，但寶寶還是新手你也還是新手，乳頭的損傷在所難免，所以預防勝於治療，每次親餵後不論有沒有損傷都用乳頭膏按摩一下，我自己是用motherlove 出品的乳頭膏，iherb有售，我覺得很不錯，一星期都用了大半樽了！
還有記得水是很重要的！人奶都是水份，不補水又如何出奶？我在醫院是一天兩壺1.5升炒米茶加一壺1.5L的mothers milk tea香草茶，有人會問怕不怕常跑廁所，但我想說我去廁所的數目比我懷孕後期還要少！親餵前先喝一杯，親餵時口乾就喝一點，親餵後再補一杯，喝水喝的很自然，相信我，只要你努力親餵，喝水是不用逼的，因為你自己也會感到很dry!
還有還有，乳房每天造奶很辛苦，別忘了幫她按按摩！我自己是沒有看過任何按摩教學，只是你會感到乳房有脹痛有硬塊，我自己是摸到就按按按推推推，亂來到把哈哈！但效果還是有的，如果想專業一點就上網看教學吧！我主要都是在弟弟一邊吸啜一邊自己在按，幫他易點吸啜時我也釋放一點壓力，互助互愛嘛！
最後，奶泵別太早拿出來用，我住院時助產士都盡量不讓我泵奶，因為愈泵乳房就愈以為你寶寶很愛吃就愈多造奶，若供過於求你就愈容易塞奶。剛上奶時的乳房脹痛會讓人很想說要泵出來鬆一鬆，但其實真的不用，叫你的小小催乳師幫你吧！會硬會痛就是就有奶，那幹嘛要去用泵又要買又要洗，而不直接讓寶寶喝掉省點功夫呢？真的要用也等你一按乳房就有水柱射出的時候再用啦！
貓奴我在人奶之路上是幸運的，誤打誤撞成了富媽媽，更有一班很好的助產士陪伴我走這上奶之路。抱歉我對於餵人奶的辛酸相對很多的媽媽們簡直不值一提，對於為著上奶而努力的媽媽們我是萬二分的敬佩！可能以上的分享說起來輕鬆容易，但實踐起來每個人情況也不一樣，還是希望以上的種種方法能帶來一星半點的幫助吧！人奶媽媽，（敬禮）加油！
